对骨折有益的保健品,对骨折有益的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对骨折有益的保健品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍对骨折有益的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨折后吃点什么比较好？

骨折后吃点什么比较好？

骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快?骨折病人又不宜吃什么呢?骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，现在可以告诉你，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就为您介绍，希望能给您带来帮助!

骨折病人吃什么好

　　骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

　　1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒等。

一旦发生了骨折，尤其是外伤性的骨折，我们应该尽可能地快速地去促进骨质的这种恢复。那我们在骨质恢复中，常见的有三种营养的成分，是需要大家关注的。

第一个是钙，我们应该保证更充足的钙的一个摄入。

第二个是维生素D，维生素D它对于骨骼的愈合，对于我们的骨质内钙的一个增生，都是非常有帮助的。这个不一定都需要靠食材，而靠我们天然的大自然给予的紫外线，能够帮助我们皮肤产生足量的维生素D。

第三个在恢复期间，大家还要防止出现光注意喝骨头汤补钙，而忽略了骨质和肌肉恢复本身所需要的基本的基质，就是优质的蛋白质。应该保证足量的优质蛋白质来摄入，以肉类、蛋类、奶类、豆制品为主，这样就能够帮助我们的骨质快速地愈合。

骨折做完手术后是身体恢复的重要时期，这段时间生活里的方方面面都需要格外注意，注意不要再磕着碰着，饮食方面也需要注意营养搭配，尽量对骨头的愈合能够起到辅助作用。食疗是一个很深的学问，那么骨折做完手术以后究竟应该怎么吃呢？

骨折手术后应该怎么吃：

1、骨折之后为了不再磕碰到骨头，一般病人最好不要再进行一些比较剧烈的运动，那么病人就有可能因为运动量的减少而出现食物不消化的现象。所以在骨折手术之后建议吃一些容易消化的东西，比如粥，面条之类的，这些食物易于消化，不容易让病人出现积食，不消化的现象。

2、应该吃一些补气的食物，中医认为，骨折等一些疾病发生之后，身体的气会被破坏，这个时候需要给身体一些修复。补气的食物比如山药，就是很好的选择，可以吃一些排骨炖山药，这样在给身体补气的同时还能够给身体补充蛋白质。

3、蛋白质和维生素D对骨骼的恢复和生长都有很好的作用，因此在骨折做完手术之后，最好多吃一些富含蛋白质和维生素D的食物。牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肝油等等都是富含这些物质的食物。另外维生素A在骨骼的生长和恢复上也发挥着重要的作用，也应该在骨折做完手术之后多吃一些富含维生素A的食物，动物肝脏之类的，比如猪肝等。

4、大枣是一种补气益血的食物，在骨折做完手术之后，气血都受到了很大的损伤，为了弥补这些气血，可以多吃一些大枣，红枣之类的东西，对于恢复气血有很好的效果。

伤筋动骨一百天，在这一百天里，除了避免磕碰给身体的骨头带来二次伤害之外，也应该注意多吃一些有助于术后修复的食物。但是在以前的观念里都是吃哪补哪，这种观念是错误的。只吃大骨头汤，不仅非常油腻，而且事实上并没有对术后骨头修复有很大的修复作用。所以骨折手术之后应该吃什么东西是一门学问，一定要根据科学来安排饮食，这样才能达到事半功倍的效果。

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我是@骨科徐思越医生，我来回答你的问题。

伤筋动骨一百天，骨折后若能科学饮食，会加速骨骼愈合，防止再次骨折。那究竟应该怎么吃呢？

第一点：给骨头补砖头，钙质

钙是长骨头的最关键、最基础的营养物质，就像是造房子的砖头，没有砖头，这房子是造不起来的。

老年人每天最少应该补充600mg的钙，奶制品是最佳的补钙品，通常饮牛奶300ml可以补充310mg的钙。

其他含钙量高的食物有豆制品、海产品及黑木耳等，也要多吃。特别要注意的是，老百姓经常以为骨头汤也补钙，其实骨头汤内含钙量很低，相反因为有较多脂肪，是不建议老年人多喝的。

第二点：给骨头补水泥，胶原蛋白

如果钙是造房子的砖头的话，胶原蛋白就是造房子的水泥，可以牢牢地把钙固定在骨头这个钢筋水泥上。

胶原蛋白丰富的食物很多，豆类里就富含胶原蛋白，无论是黄豆、红豆或者是绿豆，胶原蛋白都非常丰富。另外，各种肉里面的胶原蛋白也很多。

1、骨折早期

骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼汤等。由于骨折早期,患部关节仍处於血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

2、骨折中期

骨折中期可适当的使用高营养价值的食物,适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物,满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿,宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。

3、骨折后期

对于后期,骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长,患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛,宜每日用中药草进行局部药浴,以消除内部淤积,避免落下类风湿。

骨折后注意事项

1、加强功能锻炼也很重要

在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。

2、注意固定不要太紧

到此，以上就是小编对于对骨折有益的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于对骨折有益的保健品的1点解答对大家有用。