有减肥作用的保健食品,有减肥作用的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有减肥作用的保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有减肥作用的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么温和一点的减肥保健品？
2. 减肥的时候都吃过哪些掉秤的食物？求推荐？

有什么温和一点的减肥保健品？

对于体重管理来讲，想要减肥，首先要有一个决心和决定，你为什么要减肥？为了好看？为了可以穿上更好看的衣服？还是为了让自己的身体更健康？前者用任何一种减肥方式都可以轻松完成，但是想要健康减肥，首先要控制好你的嘴，而且饮食上要控制热量摄入，同时还不可以缺少各种膳食纤维和营养物质，否则起到了相反的效果，肌肉量降低，代谢也随之减少，脂肪和水分同事下降，所以选择康宝莱营养奶昔，帮助你补充身体营养和满足人体热量需求，达到健康的减肥效果

2016年年初，体重118公斤，虽然身高185，但还是超重厉害，衣服都是4XL，早上静息心率85左右。

一场意外的病，由于不相信西医推销的嘴脸，缘分的结识了一位世传中医。

4个月，针灸通经络，汤药排湿气，水煮菜，正餐5成饱，少食多餐，没有荤腥，每天5公里，减重28公斤，且一直保持到***年的今天。减重之后腰围一直都是3尺1，以前3尺5。早上静息心率58左右，虽然还是有点超重，但身体整个感觉非常好。

关于你的问题，我回答你，没有能真正减肥的保健品！我的减肥心得是:

1.管住嘴。不能吃过量。晚上有应酬也是只吃素菜。每周吃一次肉食，以鱼，鸭等白肉为主，牛肉为辅助。

2.每天没时间，每周至少得3次保持燃脂心率健身2小时。

3.尽量按时作息。

从目前看，温和的减肥产品，我没看见，保健品的，减肥产品五颜六色，什么样的都有，给我体会最大的减肥方法，就是我小时候经历过的，低标准，每日二两粮，少吃油性大的，我敢向大家保证，减肥一定能成功，信不信由你们。

看到这个问题我的反应是瑟瑟发抖滴！温和的减肥产品？我不知道该怎么判断，不过可以提点建议，

1、别把眼睛只看到减肥效果，减肥很简单！

2、任何产品或者是减肥方法，先问会不会反弹，我相信所有的从业人员都会告诉你不会反弹，那请多问一句为什么不会反弹！

3、这世间根本就没有想减哪里就减哪里这回事，包括健康和不健康的方式都不可能，就连局部抽脂都不行！不信可以多了解下相关知识！

4、这世间绝对不会有不反弹这回事、包括健康的或不健康的减肥方式！那么就可以讨论一个核心问题了，有什么长效的机制来防止反弹呢？是一直服药？一直锻炼到死？找一个适合自己的吧！

我这里有教人好好吃饭就能减肥，就能不胖的经验！有兴趣可以聊聊！简单有效！其它的可以不做，饭总是要吃的嘛！一举两得何乐而不为呢？

我是乐意回答减肥问题的大鱼！记得开问题邀请我哦！

手机抠字不易，望鼓励！

看来，您之前接触过不少不太温和的减肥产品，其实减肥产品的话很多都是润肠的，润肠的产品就会造成腹泻，造成水分的大量排出，这样就能减轻体重，从一定程度上减少了人体对热量的吸收。不过这样的减肥方法对身体还是不太好的。

如果说吃一些左旋肉碱的话，实际上并不能起到减肥的作用，因为左旋肉碱本身不能燃烧脂肪，它虽然是脂肪的助燃剂，但是必须得在身体缺乏左旋肉碱的情况下才能减肥，但是左旋肉碱在人体内含量还是比较丰富的，所以并不需要去服用左旋肉碱来减肥。

如果是其他的减肥产品的话，选择代餐粉也是可以的，不过需要选择营养素稍微多一些的代餐粉比较好，这样能满足在减肥过程当中，身体对维生素和矿物质的需求，但是代餐粉的能量也不建议特别低。因为能量特别低的话身体会因为缺乏能量二分解肌肉产能。这样的话，如果一旦停止代餐粉，减肥就会非常容易反弹。

最后，除了减肥产品其实在日常饮食当中，经常注重饮食的搭配，多吃一些绿色的蔬菜，这样不仅能够起到减肥的作用，也能让身体保持健康的状态。

减肥的时候都吃过哪些掉秤的食物？求推荐？

这个我就有发言权了！ 减肥的真谛就是让你🉐

消耗＞摄入

所以我们需要吃的就是饱腹感强，且热量特别低的食物。芋头、萝卜都是不错的选择。

强烈推荐的是魔芋。它真正做到了饱腹感极强，热量机低。而且含大量膳食纤维，不被人体吸收！

我的回答希望对你有用！

去年夏天我两个月时间减重20斤，吃过这些食物：

1.蔬菜：黄瓜、西红柿、紫甘蓝、芹菜、茄子、胡萝卜、生菜、茼蒿、南瓜、冬瓜、土豆、菠菜

2.肉类：鸡胸肉、牛肉、鸽子、鸡蛋

3.海产品：各种海鱼、毛贝、蛤蜊等

4.水果：苹果、柚子、百香果、猕猴桃

5.主食：粗粮饭、紫薯、荞麦面、玉米

我是这样吃的，肉类尽可能放在早上和中午吃，碳水化合物晚上不吃。

就简单的展示一下我一天的饮食哈

早上6:00：温水2杯800ml

早餐7：00：水煮蛋1枚，蒸紫薯约150g、蒸南瓜1片约100g、水煮菠菜100g、脱脂牛奶250ml

到此，以上就是小编对于有减肥作用的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于有减肥作用的保健食品的2点解答对大家有用。