老人***怎么保健最好_老人***堵塞怎么办

本篇文章给大家谈谈老人肛门怎么保健最好，以及老人***堵塞怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、老年保健的排泄保健
• 2、肛门的清洁与卫生应该怎么做?
• 3、保护肛门,应做到以下几点
• 4、老年痔疮保健需要注意什么

老年保健的排泄保健

1、导致大便不自主排出。（1）便秘的防治措施1）多摄入富含纤维的蔬菜、水果和具有润肠作用的食物。2）每日适当活动、运动。3）养成清晨空腹饮一杯白水或蜂蜜水的习惯。4）自我由右向左按摩腹部。5）及时排便。

2、急性腹泻的老人多半体质虚弱、抵抗力降低，叮嘱老人要注意休息，减少活动，必要时卧床休息，鼓励和劝慰老人消除焦虑不安情绪，不要恐慌，以利于康复。

3、晨起喝水 早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。

4、合理饮食。饮食是中老年人保健的关键因素之一。

5、老年人保健养生还要注意定期如厕。大小便是人体排泄废物、净化内环境的重要方式。 便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素滞留在肠内过久，容易被重新吸入血液而中毒，故汉代着名养生家王充告诫人们：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

6、老年人冬季养生四大误区 保健品要多吃 吃保健品对于老年朋友来说是最直接的健康养生方式，以至于很多老人都过度依赖保健品，身体哪里不舒服马上就会想到要吃保健品。

***的清洁与卫生应该怎么做?

坐浴 所谓坐浴，就是把***部坐在温水内泡洗，也是***保健的方法之一。用坐浴的方法不仅可以洗净***部皮肤皱折内的污物，而且能促进局部的血液循环，对保护***的清洁卫生和生理功能有重要作用。

排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5-10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。应保持***的清洁，在大便后要尽可能地将***擦干净，避免粪便残留。

***清洗分为日常清洗和术前清洗。这里我给你说一下日常清洗。一是如果你经济条件允许的话可以购置洁身器（即一种坐便后的冲洗干燥器）；其次，可以用干净的专用盆来清洗。

***清洗的方法有两种，一种是擦洗，另一种是熏洗。***擦洗是指用纱布蘸水轻轻擦洗***及其周围组织，清除***部位污物，清洁***部位伤口或手术切口。***熏洗是指通过热蒸汽熏蒸***及会***，消除***分泌物，减轻水肿。

此外，在***清洁后，应该用干净的毛巾轻轻拭干***周围的水份，以保持***周围的皮肤干燥。需要定期清洗***吗需要。建议每天洗澡时都进行***清洁，以保持***周围的卫生。

保护***,应做到以下几点

1、所以，平时要注意保护***，日常应做到以下几点：多吃含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮等，少吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物。纤维素能***胃肠蠕动，帮助排便，防止大便干燥，辛辣食物常可引起便秘和***刺痒。

2、日常生活中，对人工***的护理及保养需注意以下几点：心理调节从心理上要接受既成的事实，要认识到人工***是疾病治疗的一个组成部分，认识到通过正确的护理与保养，带着人造***依然能够恢复正常的生活及工作。

3、容易造成***的约束功能障碍，因此为预防老年人***失禁，应注意以下几点：①加强***功能的锻炼，坚持提肛运动，增强***括约肌的收缩力。②积极参加轻微的体育活动，增强体质，提高机体各脏器的活力，防止便秘的发生。

老年痔疮保健需要注意什么

良好习惯：养成每天定时排便的良好习惯，选择时间要相对固定。排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，每日清洗***一次。饮食讲究：应以蔬菜、水果、粗粮等清淡高纤维食物为主。

忌辛辣***，饮酒。蹲厕时间过长，蹲厕报纸、大便过分用力，这些都是导致痔疮的原因，尽快治疗。

忌吃辛辣***的食物痔疮患者要注意饮食需要尽可能清淡，多吃少盐少糖少油的菜肴，切忌吃辛辣***的食物。这主要是因为辛辣***的食物会对***粘膜造成剧烈***，使得***血管充血扩张，进而加重痔疮病情。

久蹲，多做***收缩及放松之运动；便后不要用力擦拭***，以温水清洗***。还有就是多吃清淡，少吃油腻辛辣食物，最好用紫川堂抹在长有痔疮的地方，一般不到一个月就会好的。自己也要注意生活上培养一个良好的环境。

一般说日常要多吃些新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物啥的，而且要坚持下去，这不是一朝一夕的是，坚持好的饮食习惯很重要。这个好习惯一定要保持住呀，然后开始后续治疗，尝试弄些山菇娘油涂抹患处试试，很老的方子，很管用的。

痔疮患者通过多吃膳食纤维含量高的食物，来使大便松软，这样可以减轻大便时的疼痛及避免出血，同进也可避免因便秘使痔疮病情进一步加重，像芹菜、菠菜等绿叶蔬菜就是较好的选择。

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