糖尿病送什么保健食品,糖尿病送什么保健食品比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病送什么保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病送什么保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合糖尿病人三高人群吃的东西？
2. 糖尿病人能吃蜂胶吗？有哪些注意事项？

适合糖尿病人三高人群吃的东西？

从小受父亲影响他是一名医生总是讲到什么病情的人适合吃啥。 1-三高人主食类多吃粗粮例如玉米面，红面，小米等食物。 2-蔬菜类多吃一些***，菠菜，青菜等食物。

3-水果类多吃一些猕猴桃，柚子，火龙果等食物。 祝愿每一位三高群体早日康复，健康第一

营养师小糖来为大家解答。糖尿病三高的人经常感觉没有东西可以吃，甜的不敢吃，油的咸的也害怕，天天对着各种美食却无从下嘴。其实，三高的人还是有很多食物选择的，只要掌握好饮食原则，能帮你把三高吃下去。

1.三高主食吃杂粮或薯类，杂粮有燕麦、薏米、红豆、绿豆、黑米、小米、糙米等，薯类有紫薯、土豆、芋头、山药、莲藕等。这些谷薯类宜跟细粮搭配来吃，比例为1:3或1:4，每餐一般控制在50克内，每日约100克。主食长期这么吃，血糖血脂更好看，便秘也改善了。

2.三高多吃绿叶蔬菜，尤其是深颜色的蔬菜，比如西蓝花、紫甘蓝、红苋菜、西红柿、菠菜、紫洋葱等，深色蔬菜营养成分更丰富，抗氧化性更好，能帮助预防心血管疾病。建议每日吃够500克的绿叶蔬菜，其中深颜色的蔬菜占到一半以上最好。

3.三高多吃菌菇类，比如黑木耳、香菇、金针菇等。菌菇含有丰富的蛋白质，堪比肉类。而且菌菇的膳食纤维含量也很高，能够帮助控制血脂和血糖，还能改善便秘。

4.三高零食吃坚果，比如核桃、腰果、花生、开心果、榛子等，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助控制血脂。坚果还含有丰富的矿物质和维生素，能够补钙，预防骨质疏松。但坚果热量高不可多吃，每日一小把即可。

5.三高常喝茶，比如绿茶、红茶、山楂茶、普洱茶、金银花茶等，常喝茶对身体有一定的保健作用，也能够帮助控制三高症状。

希望小糖的回答能帮到各位朋友们，更多糖尿病及三高饮食知识我们在后期问答中分享，欢迎大家提问！

现在人们的生活条件越来越好，但糖尿病、高血压、高血脂的患病人数也越来越多。这些慢***的发生与饮食的关系十分密切，一旦有了三高，在食物的选择上就要有所顾虑，那么有哪些食物是适合吃的呢？

人们的生活水平好了，高油、高脂、高糖的食物吃的多，这些食物的能量都很高，会增加肥胖的发生风险，而肥胖又是高血脂、高血压、糖尿病的危险因素，因此，有了三高，就要避免吃一些肥甘厚腻、煎炸烧烤、甜食饮料等食物。

有了三高，调整饮食结构至关重要。主食、富含优质蛋白的食物、蔬菜水果都要搭配好。

主食：

主食尽量粗细搭配。精白米面虽然口感好，但在加工的过程中会丢掉大量的维生素、矿物质和膳食纤维，不利于三高的预防。在平时，可以选择燕麦、玉米、荞麦、大麦、红豆、绿豆、芸豆等粗杂粮豆类，来代替部分的精米白面，可以有更强的饱腹感、血糖反应也低，营养价值更高。

富含优质蛋白的食物：

对于糖尿病人和三高人群来说,饮食原则:

1、合理膳食、饮食清淡、低盐、低脂、低糖。

2、富含维生素、膳食纤维、多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。

3、主食定量，粗细搭配。

4、限制总热量和营养均衡、减少反式脂肪酸摄入、定时定量、细嚼慢咽、注意进餐顺序。

5、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡。

三高主要是指高血糖、高血压和高血脂，这种情况和个人的体质有关，同时和平时的不良饮食习惯也有很大的关系。一旦出现三高的情况，一定要注意避免吃过于油腻、过咸和过甜的食物，也尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣***的食物，建议平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果一般含有丰富的膳食纤维，同时热量相对较低，有利于血糖和血脂的调节。可以多吃粗粮，少***白面，这样可以减少淀粉的摄入，控制食物的热量，还能增加维生素的摄入。可以多吃深海鱼类，这些食物中含有不饱和脂肪酸，有利于调节血脂。

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糖尿病人能吃蜂胶吗？有哪些注意事项？

蜂胶是生活中常见的一种保健品，它的主要成分是黄酮类化合物，具有很好的抗氧化能力，对体内的自由基和氧化物产生有一定的抑制作用。所以人们又称蜂胶是“血管的清道夫”，对糖尿病、高血脂有一定的辅助作用，可以预防糖尿病并发症的发生，但是并不意味着蜂胶可以直接降糖，将蜂胶作为降血糖是不可取的。所以，大家要明确，蜂胶是一种保健营养品，并不能代替药物或者胰岛素。

关于糖尿病

我们应该关注那些

01

选择含糖量低的水果

各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低(＜10%)，冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高(约为20%)。建议糖尿病患者尽量选择含糖量较低的水果；把水果作为加餐，放在两餐之间或睡前吃；将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣除这部分热量，如吃200 g桔子或苹果就要少吃25 g主食。但如果血糖控制不理想(空腹血糖＞7 mmol/L)或血糖波动较大，则暂不宜进食水果，此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃，等病情平稳后再作选择。

02

多吃绿叶菜，避免根茎类蔬菜

营养师小糖来回答这个问题，糖尿病人能吃蜂胶，但要明确一点，蜂胶并没有直接降血糖的作用。蜂胶是我们生活中常见的保健品，它的主要有效成分是黄酮类化合物，黄酮类具有较好的抗氧化能力，能够清除体内有害的自由基，帮助清理血管垃圾，对糖尿病、高血脂等慢性疾病有一定的***作用，能够帮助预防心血管疾病。但这并不意味着蜂胶可以直接降糖，所以大家要明白，蜂胶属于保健食品，不能代替药物。

市面上的蜂胶产品繁多，质量参差不齐，很多时候，糖友们往往买到的是低质量而价格高昂的伪劣产品。所以，建议糖友们不要轻易尝试保健品，本身保健品的[_a***_]就是不确切的，更不要因为吃保健品而耽误了正规药物治疗。

糖友们要想控制血糖，需从饮食、运动、用药多方面下手，控糖没有捷径，全靠个人毅力和耐心。如果经济富裕，偶尔买些保健品吃也没啥问题，但千万别掏尽积蓄买些没有确切功效的保健品当药吃。凡是宣传有某某奇效的保健品，都属于违规宣传，糖友们不可轻信。

希望本回答能够帮到大家，记得点赞哦！

到此，以上就是小编对于糖尿病送什么保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病送什么保健食品的2点解答对大家有用。