适合老人的保健食物,适合老人的保健食物有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合老人的保健食物的问题，于是小编就整理了5个相关介绍适合老人的保健食物的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合中老年人的保健品有哪些？
2. 家里有老人，想送点保健礼品，有推荐吗？
3. 明天要去看望中老年病人，拿什么东西好？
4. 吃什么保健食品可以增强免疫力？
5. 有益于老年人身心的日常活动都有哪些？

适合中老年人的保健品有哪些？

现在人们的生活水平普遍来讲都不低，为了提高身体素质和生存质量，适当的吃一些保健品是很值得的一件事，尤其中老年人，是身体机能开始走下坡的时候，今天花些钱吃保健品，可能今后就会少得病少吃药。重要的是，千万要记住的是，一定要买大品牌、大厂家、科技含量高的保健产品，不要轻信朋友介绍的什么什么什么“好东西”。

我的一个邻居，老俩口吃了好几年的电台广播宣传的什么牌的灵芝茶，说可以抗癌等等等等，花了七万多元，结果后来二位老人前后都得了肺癌，不幸的是老太太走了，万幸的是老爷子得以生存，起码给家人一些安慰。这件事能说明什么呢？事实就是，灵芝没有问题，只是生产工艺水平低下，产品性能无限夸大，毁了灵芝的声誉。所以告诫各位，买保健品一定要多了解，之后再决定吃不吃。

适合中老年人的保健品有很多种，应该选择的有：养护心脏的，像辅酶Q10一类的；清理血管、净化血液的，像含有原青花素、白藜芦醇成分的；提高免疫力的等等，可以全方位的吃，也可以有选择性的、根据自己身体需要来吃，就是不要盲目的吃。

图片均来自网络。

希望我的回答能对大家有所帮助。如果有任何疑问欢迎大家留言或私信向我咨询，我会在第一时间给大家解答！谢谢大家，祝所有患者早日康复！

观看更多中医知识干货，请关注我的头条号——“中医启明星”，每天分享原创中医科普、生活保养常识，写老百姓看得懂的养生文章，做您身边最温暖的中医管家。

每个人的机体要素，需要补的东西都不一样，但如果不清楚自己体质缺什么，要补什么，我给大家一个自我辩别方法。

吃什么对身体有益的东西，刚开始应一，试吃少吃，感觉不上火，身体比平时舒服，胃口不减，排便无碍，睡的着，那 但吃无妨，因为身体不会骗我们。

玛咖是前几年炒作的一种保健品，但它的实际功效远没有宣传的那样好。

老年人失眠多梦，身体状况越来越差，不仅仅是肾虚，应该是各个脏腑功能在衰退，不建议吃什么保健品，我觉得应该先补脾胃，中医认为脾是后天之本，脾虚气不足，脾虚也影响食欲和营养成分的吸收，造成疲惫乏力，失眠多梦。

健脾的食疗：红豆薏仁米粥，山药薏米粥，小米粥等，平时多次健脾的食物，另外还有适量的运动也能改变身体虚弱状况。

中老年人吃什么保健品。我从来不吃保健品，我的理论是只要吃饭吃得，不挑食，除了不能吃的，我都吃，正是这样我身体好，内体好。至于其他中老年人吃不吃保健品，就不得而知。我个人是不吃保健品的。谢谢邀请！

没有什么保健品是中老年人一定“应该”吃的，市面上很多保健品的有效性缺乏足够的证据，有些安全性也存疑。正确的做法是做常规体检，根据医嘱做好预防措施，有关保健品方面可以去营养科问问。养成良好的生活习惯、均衡饮食才是关键。

家里有老人，想送点保健礼品，有推荐吗？

家里有老人，如果是单独能自理的，可以买些容易保存，容易消化的食物，比如，芝麻糊，麦片，奶粉，都是分装小代的，什么时候吃都很方便，但记住，买的时候一定要注意出厂日期和保质期，如果有条件的，可以到冬天，跟老人买点阿胶口服液等等，因为，老人到冬天须要补充营养，老人不要买那种用芽咬的，因为没牙的老人吃不了，都吐了，就没有营养了，要学会帮助老人，搞好卫生，兄弟孑姊，轮流的回家，帮老人做一些重活。做好这些，比吃什么保健品都好。如果老人不能完全自理了，兄弟姐妹必须开个会，商讨如何共同善养老人，除给儿子的婚房，不算共同财产，其于老人的收入，应该公开透明的留给老人备用，在善养不能自理的老人开始，大家一起聚会，每个人都应该独自买单，如果，老人在那家善养，起步条件都应该同等，如果沒时间没能力善养老人的儿女，必须自觉出善养费，老人住到那个儿女家，[_a***_]就交给那家，不能让长期善养老人的儿女，寒了心。老人住得安心，代表了一家儿女的孝心，只有大家心往一处想，努力办好自己该承担的责任和担当，一家人才会兴旺发达。否则老人不在世后，一家人就会各奔东西。

明天要去看望中老年病人，拿什么东西好？

我现在每当身体不舒服，朋友.亲人.晚辈们来看我都是给钱💰的。因为现在家家生活条件都不错，什么都不缺，老人们更是有不吃或是因为某些原因不能吃的食品。所以我认为给钱是比较好的，喜欢什么自己买，我看望他人也是给钱的这样比较实惠。

这个肯定是拿钱是最好的，你买的水果，有些病人他根本就不适合吃水果水果有些是很寒性的，然后水果放在那里很容易就坏了，或者是吃了水果之后更加胃病了，因为有一些老年人，他觉得你不吃掉这些水果的话会很可惜

所以拿钱是最好的，但是拿钱有些老人他们不会收，所以拿个红包，然后偷偷的放在他的口袋里，然后走的时候再跟他说

千万不要买水果，易腐烂，不便存放。个人认为买点中老年人需要的营养品，比如：蜂蜜、黑芝麻糊、核桃、红枣之类的，或者根据中老年人的口味选择适合他们的食物和他们喜欢吃的东西就好。

拿什么东西好，还得看这位中老年病人得的是什么病，不能千篇一律。

如果想图省事又实惠，那就把买慰问品的钱直接给病人，这样既不会买了病人不需要的物品，还在经济上对病人有所帮助。

反之，觉得直接给钱不合适，或者病人经济条件挺好，那就需要好好走走脑子了。

一是买花。这是最简单、最通用的方法，但需要咨询大夫或护士，病人本身或者病房的其他病友能否接触花粉，别好心办坏事。

二是买食物或物品。这就需要了解病人有哪些禁忌、需要进补或大量使用什么物品，这样就可以有针对性地买病人需要的东西了。

三是为病人亲手做可口的营养餐。这种方法是对于平时比较亲近的朋友可以***取的方式，做上一顿病人现在能吃、且平时爱吃的营养餐，也不失为一个好的方案。

吃什么保健食品可以增强免疫力？

提升免疫力是一个综合性的问题，不应单从保健品上去获得，且没有任何一家保健品公司可以为你承诺他们的某产品可以增强你的免疫力。

如果要增强免疫力需要从三个方面来考虑：

第一，通过适当的自体有氧运动增强体质；

第二，心理层面更是非常重要，能清楚了解自己的感受，并愿意通过正向的语言来表达自己对事物的理解、看法和感受，而不是用压抑或行为宣泄自己的情绪。这是你的提升心理免疫力的部分。

第三，健康的生活方式，是让身体拥有健康的基础，给自己一个良好的睡眠质量和营养均衡的饮食结构，保持呼吸和大小二便的通畅，使身体排出毒素。

以上都是帮助身体增强免疫力的整全概念。

免疫力是身体面对身体伤害（细菌、病毒），身体根据自身条件产生免疫应答表现的能力。

免疫力是自然的、全息的存在。包括三个部分：

耐力 暴露在致病环境，身体免受感染时间更久、

抗压力 身体被感染后免疫应答的等级提升更有效率、

自愈力 恢复体质的能力。

真正的免疫力是经过细菌、***的干扰而不知！

有益于老年人身心的日常活动都有哪些？

人老嘴勤益身心

黑酱油（俗称老抽）在人体内产生的抗氧化作用比红酒高出10倍，比服用维生素C和维生素E高出150倍，可能具有意想不到的保健保效。实验表明，黑酱油可清除体内自由基，自由基是人体细胞新陈代谢的副产物，是导致衰老、癌症、心脏病、白内障等疾病的罪魁祸首。因此，每天吃点酱油（10~15毫升），有助于防止自由基对血管造成破坏，降低因动脉硬化引发心脏病或中风的危险，因此老年人应该多多注意保养自己的身体从以下几个方面来体现。

1、勤咀嚼

老年人由于牙齿松动及脱落等原因,不容易将食物嚼得很细,只有细嚼慢咽,才能有利于营养成分的充分吸收。医生们主张一口食物最好咀明30秒,使食物中超氧自由基能在咀嚼中消除,有防癌、防动脉硬化、糖尿病及心脏病等作用。

2、勤咽津

到此，以上就是小编对于适合老人的保健食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合老人的保健食物的5点解答对大家有用。