老人安眠保健品,老人安眠保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人安眠保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人安眠保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人失眠记忆力衰退了，吃什么保健品好？
2. 有没有改善睡眠的保健品？

老年人失眠记忆力衰退了，吃什么保健品好？

谢邀！老年人睡眠质量都不好，这有几方面的原因：第一，可能是心理因素，人随着年龄的增长考虑的事情也多。第二，是身体上的因素，身体各器官机能下降，导致脑供血不足引起的失眠。如果睡眠不好第二天就精神不振，长此以往必定导致记忆力减退。所以应该多做适度的锻炼和活动，必要的时候吃点保健品也可以的。像蜂王浆，银杏健忆以及促进血液循环的产品都可以用一些，但也别过度，毕竟这是正常的衰老过程。

谢邀。我今年七十四了，人们警叹我头发乌黑，十倩力旺盛。奇了怪了，我还从来不吃保健药。那年女婿给我买来灵芝，人参，我连看都不看，结果虫蛀了。不明就里，补这伤那，划不来！我的主张，有病找医生，无病不乱补。平常站立，走路，下盘要重，似有千钧之力。前脚掌多用力。吸气用呼吸门，乎气到肚内，饮食八成饱，营养要全面。经外奇穴，公孙对内关；足临泣对外关，裂缺对照海，后溪对申脉，每天按摩一，二次。我的经验每穴揉按50下，不用子午流注，任何时间必有一穴开。一穴即开，全身必开，失眠就不赶自跑，不光治本穴病，还治其它穴之病，这就是保健药！

这个问题是老年人失眠记忆力还衰退了，吃什么保健品好？这个问题我是这样认为的，老年人由于各方面功能衰退这是顺其自然结果有旺到衰。千万不能吃保健品，保健品一万个保健品都是骗人的里面的成分都是毒素，善良的人们和家属千万不能上当给老年人吃保健品高昂的钱付出了还把老人送上黄泉路上，本身老人有心脑血管病，糖尿病，吃上了保健品加速毛病发展还会得癌症。选择粗茶淡饭吃了清淡，多吃一些鱼，枸杞，红枣，核桃，黑木耳，黑芝麻，黑米，失眠时间长到医院配的药吃吃没事的。

有没有改善睡眠的保健品？

可以帮助睡眠的产品有很多种，比如有

褪黑素、释放催眠音乐的科技产品

蒸汽眼罩、熏香针头

***油等等。

但是失眠有很多种类和原因，要找到自己失眠的原因才能够对症下药。

可以把您的失眠症状详细些列出，更有利于分析。

作者简介：失眠解放者，专注睡眠健康15年，有问题可以关注我。

从营养上来讲促进睡眠的有。

1.蛋白质。组成蛋白质的色氨酸分解，转化成褪黑素促进进人的睡眠。含色氨酸高的有小米，牛奶等。所以晚饭可以喝小米粥。睡觉前喝一杯温牛奶。都可以促进睡眠。同时要吃点碳水化合物，它可以把色氨酸输送进大脑，更好的发挥作用。例如全麦饼干或者面包。

2.钙镁，这两个营养素具有放松神经，深度安眠的效果，可以在睡觉前一个小时作用服用。

3.褪黑素。它是调节人体生物钟，促进睡眠。而且它促进的是深度睡眠，而一般的安眠药是促进浅睡眠。褪黑素是我们大脑中的松果体分泌。在太阳落山分泌增加。有光线特别是蓝光减少其分泌。而且在***12点分泌最多。所以，在晚上11点前要上床睡觉。开始服用从0.1毫克或者0.3毫克增加。褪黑素具有抗氧化功能，比传统的维生素C和E更强。

4.伽马胺基丁酸GABA。它是放松神经，促进睡眠。在发芽的谷物含量高。有研究指出，糙米发芽，gaba增加几倍。所以，可以购买保健品，也可以自己在家做，把糙米发芽，不但增加了伽马胺基丁酸，而且使谷类营养价值大大增加。

5.白天晒晒太阳，特别是上午的阳光。减少褪黑素分泌，这样在晚上褪黑素分泌增加。

到此，以上就是小编对于老人安眠保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人安眠保健品的2点解答对大家有用。