老人腰疼保健方法***,老人腰疼保健方法***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人腰疼保健方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人腰疼保健方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰骶突出，怎么保守治疗？
2. 正常分娩需要多长时间？分娩时如何用力可以加快产程、减轻疼痛？

腰骶突出，怎么保守治疗？

腰骶突出，你问的是L5-S1椎间盘，也就是名称腰五骶一椎间盘突出么？想问怎么治疗，你应该先描述的是自己的主要症状，对于腰椎间盘突出症这种疾病，要想提高康复率，就必须分析每一个症状的致痛原因。

L5-S1椎间盘突出

这个椎间盘突出，也是可以有症状，也可以没症状的，如果你仅仅是腰痛，做检查的时候发现有L5-S1椎间盘突出，这未必就是腰椎间盘突出症，你的病程20天，即便有症状也可能是个新患者，学一定记住这个知识。

L5-S1椎间盘突出症

***若你现在咳嗽打喷嚏或者大便时会出现疼痛，疼痛部位在下腰部、臀部后侧、大腿后侧、小腿后侧、小脚趾外侧这条路线上，或者只出现在某一段，要考虑是L5-S1椎间盘突出症的可能性。

处理方式，可以考虑在一个拉力的条件下，俯卧以突出物压迫***相反的力和方向，改变这种压迫***，消除下腰部的按压放射痛点，量变引起质变，知道压痛感消失，症状消失，***我已置顶。

梨状肌综合征

腰骶突出症是因为长时间过度劳累或者是随着年龄增长身体退化引起。对于腰骶突出的治疗主要有两种方法，一种是保守治疗，还有就是手术治疗。

其实保守治疗一般很难从本质上解决问题，但是可以有效的缓解因为腰骶突出引起的疼痛以及身体不适。一般可以通过正骨，使错位或者是变形的关节实现复位，一般腰疼的症状就可以明显的缓解，但是，腰骶突出的病理状态是没有发生改变的。如果是再次出现一些外界环境的影响，非常容易复发。需要更注意对于腰部的保护，不能做重体力劳动、长时间坐着、受凉等等，否则腰痛的症状很有可能再次诱发出来。

轻度腰骶突出的患者，一般可以通过拉伸、牵引、按摩、康复理疗等方法进行改善，病人一般能够起到非常好的治疗效果。保守治疗之后关键是需要注意保护，避免出现复发，平时需要注意避免身体出现不良的姿势，坐着的时间长了要站起来活动活动。

中等程度突出的患者，需依据治疗效果选择进一步处理方式。如果是症状较为轻微，并且治疗之后可以缓解，那就***取继续保守治疗的方法。如果是症状较重，治疗之后效果不理想，需要考虑通过手术治疗的方式改善。

突出非常严重的患者，已经影响正常生活，并且经过评估保守治疗效果不理想的，优先考虑通过手术治疗，避免症状加重影响身体健康。

具体问题具体分析：腰骶突出，出现疼痛至今20天，想要通过保守治疗进行控制！

保守治疗不是不可以，但必须要看您的病情发展到什么程度，是急性的，还是慢性的，有没有遇到因外力导致腰骶受伤或疼痛的经过，如摔跤后***先着地之类的经历。

对于保守治疗，你可以先在家中休息，平躺，床一定不能过于柔软，如果有疼痛的话，吃一些镇痛类，消炎类药物缓解一下，如果不见好转可以尝试做一些***，推拿，牵引，针灸之类的，但是做这些一定要去正规医院，资历较长的专业医师，否则可能适得其反。

第一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位。

第二，进行每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。

第三，注意患处的保暖。

第四，枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，软硬程度一定要适中。

正常分娩需要多长时间？分娩时如何用力可以加快产程、减轻疼痛？

你好，我是张艳凤，很高兴能够回答你的问题，正常分娩需要多长时间？如何用力才能尽快生产和减轻痛苦？分娩要多长时间？因人而异吧！有的要两三天，有的很快，如何用力？不是你说的算了，是你不自主的就会去用力的，没有什么办法可以减轻疼痛的，这个疼痛是避免不了的，一定要尽力的，这只是我个人的观点，希望我的回答能够帮助到你，谢谢

我是一个二宝妈妈，两胎都是自然分娩，我来分享下个人经历，希望对你有帮助。

从怀孕的时候，我就已经做好了要顺产的准备，所以，孕期除了保证营养全面、均衡的同时，我还要控制体重，控制宝宝大小。（以下是我个人的感觉，并没有经过医生验证，仅供参考）我两胎孕期体重增长大概20~25斤。

控制自己的体重，是为了不让自己太胖，生产的时候，腿可以不费力气的弯曲。

控制宝宝的大小，是因为宝宝太大可能就不符合顺产的条件了。另外，相比大宝宝，肯定是小宝宝更容易生产啊。我本人个子比较小，和个子大的宝妈没法比。

同时，我也很注意孕期的锻炼，大多就是散步之类的，孕前也不怎么锻炼，所以，孕后主要就是散步。

新生儿出生时的平均体重为3kg，正常的范围是2500~4000g。

我在控制饮食的情况下，主要是说不暴饮暴食，并不是什么都不吃。只是正常吃的情况下，两个宝宝出生时体重都在正常的范围，一个2800g，一个3500g。而且宝宝很健康。

大宝时，从阵痛到生产用了19小时。分娩用了半小时。

二宝时，从阵痛到生产用了10小时左右。不知道进产房时间和出产房时间，所以，没有具体时间。

自然分娩没有那么可怕，到产床上开始可能会害怕，可能会不适应。但是只能自己调节。

您好，我是佳佳妈咪，很高兴回答你的问题。正常分娩时间要分以下几种情况的:

1、一胎时间，一般6-24小时个小时都属于正常的；

2、二胎比较快，一般3-10小时；

3、胎位影响分娩时间，有些胎位比较适合生产，有些胎位比较难;

4、个人体质:每个人体质不同哦有些人盆骨比较窄，生的慢；

生孩子是一件艰辛的任务，也涉及到生命安全，一定要听从医生的。

以上是我的回答，希望能给你带来帮助。

到此，以上就是小编对于老人腰疼保健方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人腰疼保健方法***的2点解答对大家有用。