老人跳的保健操,老人跳的保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人跳的保健操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人跳的保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人锻炼身体是早上好，还是晚上好？
2. 疫情期间，有哪些适合老年人在家的娱乐活动？
3. 婆婆今年63岁，和跳广场舞的大爷来往很密切，作为儿媳该不该管？
4. 为什么中老年男女喜欢在广场上跳交谊舞呢？
5. 唱歌、跳广场舞，老年人越来越时尚了，你对老年人的这种时尚生活怎么看？

老年人锻炼身体是早上好，还是晚上好？

感谢头条君邀请[祈祷][玫瑰]

适合自己的锻炼方式是最好的锻炼，因人而异，因体质而定，因条件而论。老人自己最了解自己，自己最爱自己。

健康就是幸福，健康就是财富。愿每一个老人享受有质有量的晚年生活，在锻炼中推迟延老，慢慢老去～～～[心][心][心]

不建议老年人早上锻炼。早上空气质量是一天当中最差的。如果是雾霾比较严重的城市在早上雾霾最严重，容易引起呼吸综合征。到了晚上空气质量好，吃了晚饭适当的锻炼既能强身健体晚上睡眠也会更好。

谢谢！🙏🙏🙏

早上锻炼建议喝一点温开水比较好，生命在于运动。

早晚锻炼都可以，要注意节律，合理活动，不要过度，在看身体的承受能力，很有必要。

早晨和晚饭后，散步都是好的，饭后百步走活到九十九，具体身体情况，灵活决定。

一般情况下六点最好，跑跑步，打打拳，跳跳舞，运动完后吃个丰富的早餐，保证一天精力充沛。

坚持运动，高度自律，无需他人监督。

越来越安静，越来越强大。

虽然大部份老人有早晨锻炼的习惯，但是一定要记住要等出太阳后锻炼，不出太阳就不要锻炼了，否则会适得其反。二是晚上只适合饭后半小时散散步帮助消化。其次锻炼要和养生结合起来，毕竟老年人不以筋骨为能，适当运动才能活的更有质量更长久。

这个提问非常好，很值得老年人斟酌。

我也是将近66岁的老人了，在锻炼问题上，我始终坚持早起不锻炼，因为早晨6点至9点是魔鬼时间。而且很多老年人患有慢性疾病，这个时间段对老年人来讲是非常危险的。

我每天上午九点至11点是锻炼时间，有时骑行40公里，有时陪老伴走上6000多步，微微出汗就达到了锻炼的目的。有时下午三点至五点打兵兵球两个小时。有时晚上再和老伴儿散步一个多小时。

锻炼根据自身情况而定，这三时间段运动可以每天练，也可以分开进行。下午打了乒乓球，晚上就取消了散步。

我椎动脉斑块非常严重，是三级极高危高血压患者，从2008年至2012年，每年春秋季必须输液，不治疗每天晕晕沉沉还是难受，几次晕倒在工作岗位上，两次被120拉进医院抢救。但退休以后，始终坚持这样锻炼的方式，受益很大。现在除了常规用药，不再入院输液治疗，而且头脑非常清楚，身体也非常健康。作为老年人选对锻炼方法，延长衰老时间是非常必要的。

正是：

老年锻炼不能少，时间选准很必要。

贵在坚持保机能，适当运动延衰老！

（原创）

疫情期间，有哪些适合老年人在家的***活动？

疫情时间，有很多有利于老人的活动，对于一些身体的老人，千万不要整天的吃了睡，睡了吃，应适当的活动话动，用微信互相聊天，相互问候，养养花，适当的做做操，活动活功筋骨，把广场舞和操搬到家里，自己在家锻炼，每天一小时的健身操，能增强免疫力，又能提高自己的舞蹈水平，由其是现在流行的梦之队和一些广场健身操，都适合老年人在家锻炼。

谢谢回复．现在疫情确实出门不方便只能在家度过疫情的终结，长期在屋内确实有点寂寞可又办法，特别对老年人活动少了身体循环系统也会多少带来不便，建议根据房间大小尽量小步走走，同时开窗户通风换气，再做一些脑力活动比如上上网等使大脑充分得到运转来避免痴呆现象。

很高兴回答这个问题，疫情期间适合老年人家中***活动较多。如：琴棋书画、太极拳、舞剑，收听健康***节目，收看电视，也可读书看报等自娱自乐活动，可能的情况下上网浏览，涉猎更广泛的领域，微信朋友聊天也可养心修性。即陶冶情操，也有利于老年的身心康复

疫情期间全国各地都一样，响应国家号召，大家猫在家中已近20天了，根据疫情还可能宅在家中10天左右，怎样度过和打发时间，特别是老年人，光吃光睡不是好的办法，还要想办法家中开展娛乐活动。哪些娛乐活动适合老年朋友呢？一是休闲看电视，内容以新闻联播，小品相声，歌唱类为主，放松放松不宜过长；二是下跳棋简单又动脑；三是家中够手适当打***；四是听听音乐欣赏艺朮；五是家中聊天也不失为好的娛乐活动。总之，怎么高兴就怎么玩，但不能过度，劳逸结合。

疫情期间，大部分人都宅在家里，是大门不出二门不迈，按照***的要求在家自我隔离，预防疫病的传染。这样宅在家里怎么办？年轻人可以上网聊天，可以看书，可以写作，可以看电视等，那年老的人怎么办？我想作为年老人也应该有自己的事情去做，可以在家看电视，在家学跳舞，也可以在家做点适应自己的手工活，也可以学学地方戏，只要不做危害社会和社会功德的事都可以做，主要是开心就好，因为身体愉悦了身体就会更健康。

婆婆今年63岁，和跳广场舞的大爷来往很密切，作为儿媳该不该管？

（原创）①难得糊涂。

人家想来段黄昏恋，有错吗？再说，婆子不比亲妈，只能夸，不能说，更不能说三道四。如果婆婆明事理，她会不和你计较；如果遇到糊涂虫，那她非让你鸡犬不宁。要学会睁一只眼丶闭一只眼，学会揣着明白装糊涂。

②学会“踢皮球”。

如果你确实眼里揉不进沙子，可以告诉你公公，让她老公去处理这棘手的问题。但问题是很尴尬，再说了，你婆婆知道有人打她小报告，那会恨死你。

③制造巧遇机会。

如果你婆婆和广场大爷今天刚好又密切跳舞，你啥也不说，告诉你老公，就说“咱俩晚上溜溜”，刚好溜到这个镜头，让你老公解决，你一定要装作“偶遇”，不知情。至于你老公是单独解决，亦或告诉他爸解决，咱就啥也不说了。

为什么中老年男女喜欢在广场上跳交谊舞呢？

中老年人是社会健身广场中心的主要群体，这部分人大多数都退休了，闲着无事，就是快乐的享受着后半生。

如今，广场舞和交际舞是城市夜生活和全民健身的主角，一般在晚饭后，中老年朋友们来到广场，聚集在一起跳广场舞，还有的跳交际舞。

这种茶余饭后健身形式，已经是中老年朋友们提高健康身体的最佳选择，是一个诚实精神文明建设的一中提现。据我多年的参与，目前还是跳集体广场舞的人群比较多，这种健身***，可以选择多种形式，可以徒步拍手，可以边听音乐，边进行跳舞。

跳广场舞的益处：

一、中老年朋友们都退休了，身体各部肌能由于长期工作己经殆尽，刚刚退下来，不经常活动就会造成肌肉萎缩，大脑萎缩等疾病。

二、由于以前的繁重工作压力，生活经历都是压的身体透支，疲劳，没有放松时机，退下来了，就要寻求健身，提高身体素质，才能幸福下半生。

三、跳广场舞可以结交朋友，一起快乐生活，更能让您，心情愉悦，快乐！精神更加充沛。

中老年朋友到了这把年纪，不要放弃所有，要行动起来，积极参与，有时间就去寻找快乐，不要宅在家里，时间长了就会郁闷，乏味，孤独，参加集体活动，是对自己思维的提高以及精神状态的转化都有益处。

答：你只看到广场一幕而已！

1、很多中老年从不去广场，所以你看不到他们在室内，书法、绘画、写作、上头条、为边区孩子编织毛衣等。

2、还有一批老党员、老知识分子、老侨属，热衷于公益爱心捐书助学活动，“学少[_a***_]”工作等。

3、外在环境不等于内在因素，一切都得全面了解才有发言权！

说到中老年人爱跳舞的还是蛮多的，既然爱跳，当然各种舞都会学的。

闲暇之余男女合跳一支交谊舞应该是舞很惬意的，不是说有什么目的，但异性之间的吸引是相当的渴望的，能够共舞一曲，解思愁何尝不是好事？喜欢就行，跳吧不是罪。也有不矜持的，跳着跳着两人跳到一块了，结果两个家庭鸡飞狗跳，永无宁日，再终家就跳散了，干啥有度！***一下就好了！

早上好🌻开心快乐每一天

要说为什么中老年人喜爱广场舞，我想主要有三点。

一，当今社会生活普遍提高了，***都居住高楼大厦，每天除了买菜做饭送孩子上学，其它的时间就自己安排，由其晚上，人们不约而同來到广场上散步跳舞给自身带来一些快乐。

二，全民健康意识提高了，不论走到哪个城市只要有广场公园都有各种各样的广场舞，大家都能领会广场舞给人们带来的快乐与健康。

三，因人而异，也取绝于各人爱好。伴随悦耳的音乐，翩翩起舞，它是有氧健身操，通过运动能达到身心健康快乐的效果。

这批人在80年代跳交易舞的人，现在退休了照样跳广场舞，人老心不老，越跳越年轻，减缓人老，延长生命的办法是避开孤独和痛苦，找回快乐幸福，单身老人还在广场舞中认识了意中人，诗写夕阳红的情诗，还是很好的。

唱歌、跳广场舞，老年人越来越时尚了，你对老年人的这种时尚生活怎么看？

年轻时，辛苦工作，养育几女，沒赶上趟，退休了，孩子们成家立业了，余下的时间也不能荒废呀，有的老人带孙子，有的老结伴看沿路的风景，有的上老年大学活到老学到老，眼下最时髦的，最多中，老人参与的，就是广场午，公园里，小区里，马路边都有午动的身影，讨伐广场午饶民的声音一直不断，跳广场午茶余饭后活动一下筋骨无可厚非，但燥音确实饶民，我不反对跳广场午，我也喜欢跳，但自娱自乐的同时，也要顾及一下别人的感受，小区跳广场午确实饶民，我们都是在公园跳，时一个半小时，高考时期，放***，即段练了身体，又让燥音远离居民区，何乐而不为呢。

当今老头老太太，追求时髦赶时代。聚在一起很愉快，自娱自乐叙情怀。一起潇洒一起嗨，夕阳虽红青春在。背着儿女谈恋愛，相依相情又相爱。现在老人不自在，在家为奴孙子带。做饭做活又买菜，孙子要啥都得买。又叫爷爷又叫奶，老人挺着去挨宰。孙子高兴儿女笑，不想老人有多闹。白天家务都做到，晚上半夜才睡觉。年轻时代过去了，辛苦半生沒得好。子孙虽全虽然好，家庭经济成负担。帮助儿女也心宽，有日西去心也安。老人有时很孤独，来到街上跳跳舞。晚年身体不舒服，早晚广场散散步。儿女有些看不惯，老人也有一片天。

我是老年人，我从来不跳广场舞，不喜欢但我也不反对跳广场舞。每次外出看到跳广场舞的，并非只有老年人，有相当多的年轻人也在跳。跳广场舞是一种锻炼身体的比较好的形式，否则也不会有那样多的人喜欢。当然跳广场舞要挑选适当的场合 适当的时间 适当的音量，不要扰民。每当我看见公园里人们在自由自在的散步 唱歌 跳舞 打拳 练剑，一种生活在和平的国家真好的感觉由然而生。现在的中国，人民安居乐业，不再为身无御寒衣家无隔夜粮而发愁，不再为孩子无法入学而发愁。耕者有其田，国人不受外敌侵扰，自由择业，建设富强的国家，是百年来多少仁人志士前赴后继，英勇奋斗所追求的目标。现在的人们应该珍惜这来之不易的和平 稳定 安宁的生活，把自己的光和热奉献给我们最亲爱的祖国。

20年前唱歌、跳舞好像只是年轻人的专利，但是现在中老年人学唱歌学跳舞的越来越多了。这是为什么呢？因为大家都在唱歌、跳舞中找到了幸福感，找到了健康的良方，从而提高了自己晚年的生活质量。所以对这种现象，我觉得作为子女的应该大力支持。

今天我就来讲讲我母亲的故事吧！我的母亲今年已经70岁了，她爱上广场舞的时间比我还早。而且，她真的是一个对广场舞特别痴迷的一个人。自从开始跳广场舞，一年四季她基本上一天都不落下。如果天气不好，她就会在家里面跳。如果是出门走亲戚，她也会随身带着小音响，走到哪里就跳到哪里。就这样一直坚持了十几年，身体倍儿棒。前几年还报名参加了老年大学的舞蹈班。

现在的她每天过得都非常的充实，白天跟随团队发广告、做商演，晚上参加老年大学的各种演出活动。有时还被民间艺术团邀请去参加助演。母亲非常喜欢这种生活，每天乐此不疲。当然，这一切也离不开父亲的大力支持。在母亲的影响下，不爱运动的父亲现在也能够坚持每天早晨散步、听歌，锻炼身体了。他们的身体好了，就是咱们做儿女的最大的福气。

所以，我特别支持老年人唱歌、跳舞。借这个机会，我衷心地祝福他们健康、平安、快乐、长寿。

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现在我感觉，随着社会的发展，人民的生活水平在提高，消费水平那更是提高一大块啊，男男女女在当今社会压力特别大，唯有喝酒，唱歌，来发泄自己的不愉快啊，自然也有别的消遣方法，例如跳广场舞，唱歌啥的啊，发泄的方法有很多种，咱们要选择最好的，最有利的，我即能开心，也不会给社会带来麻烦的，这才是对自己，对国家最好的，而老年人现在很少去歌厅的，只能在自己家公园小区，跳跳舞，聊聊天，来排解这一天无所事事，而且老年人的活跃是给我们当代年轻人做了个好榜样，让我们有个朝气蓬勃啊，从而我感觉，广场舞会一直持续下去的，为了年轻人的拼劲，我们也要为老年人争光！

到此，以上就是小编对于老人跳的保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人跳的保健操的5点解答对大家有用。