社区***项目推荐,社区***项目推荐意见

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社区老人保健项目推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍社区***项目推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 发现好多人退休后以麻将娱乐，请问最好的养生活动是什么？
2. 我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
3. 中老年人休闲活动一般有哪些？
4. 中老年人休闲活动一般有哪些？

发现好多人退休后以******，请问最好的养生活动是什么？

老汉今年67岁了，2013年4月退休，人呀，要早有准备，退休后才不会无所事事。玩的东西一样不喜欢，这主要是性格问题，喜欢做有难度的事。

上班时，我是搞技术的，退休后仍然有企业叫去解决技术难题，发挥余热，挣点小钱花花。

要想退休生活充实，必须有一个个人爱好，我的爱好就是钻研东西，还获得国家《发明专利证书》。平时没事，看书整理技术资料，一天不知不觉就过去了。

找儿时玩伴喝酒聊天，也是最开心，最放松的事，我们有六个一起长大的玩伴，50年以来很少联系，各自发展不同，现在退休了，有时间了，每两个月聚餐一下，大口吃肉，大口喝酒，吹牛聊天，非常开心。

日子还长，***着过，是老年人应深思的问题。一辈子没风光过，抓住最后机会也要展示一下自已。

我国人口已经开始进入老龄化，退休人员即将进入高峰期。这些退休人员在职时因工作原因除了受到国家法规的限制外，还要受到单位各种各样规章制度的限制，退休后突然闲下来，无所事事，空虚无聊，为了打发时间，大多数人迷恋上了***，甚至有人以打***作为***休闲、养生养老的唯一方式。

然而，事实上许多迷恋***的退休人员不仅没有养生，反而养了一身病。出现颈椎病、腰间盘突出、免疫力下降、头痛头昏脑胀、注意力不集中、失眠记忆力下降、焦虑不安等症状。长期打***不光是对身体不好，朋友之间，麻友之间反目时有发生。由此看来打***不但不是养生，而是养病。

老年朋友们好的养生项目很多，要根据个人的条件和喜好选择一到两项就行。棋类：象棋、围棋；运动类：门球、乒乓球、散步、垂钓、太极；书画类：书法、绘画；写作类：诗词、散文、回忆录等；器乐类：二胡、笛子、扬琴、葫芦丝、萨克斯等以上这些既高雅，又益于身心健康。再没这些细胞的朋友约一二好友天南海北侃大山，这是最好的休闲方式。

所以养生方式没有最好，只有适合自己的、舒心的方式。

我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？

一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，***穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。

二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。

三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。

中老年人休闲活动一般有哪些？

为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：

1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。

2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。

3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~

4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。

5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。

6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。

7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！

想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！

中老年人休闲活动一般有哪些？

为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：

1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。

2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。

3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~

4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。

5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。

6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。

7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！

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到此，以上就是小编对于社区***项目推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于社区***项目推荐的4点解答对大家有用。