一种润肠的保健食品,一种润肠的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一种润肠的保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍一种润肠的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些食物能润肠通便？
2. 有哪些食物能润肠通便？
3. 过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠通便？
4. 别人在卖一种梅子，说是可以减肥润肠排毒，有人吃过么？

有哪些食物能润肠通便？

日常生活中润肠通便的食物主要有番薯、芝麻、阿胶、香蕉、苹果、桑椹、甘蔗、松子仁、火龙果、胡桃、韭菜、萝卜、苋菜、马铃薯、芋头、慈姑、小米、燕麦、莲藕、玉米、海带等。平常尽量少吃辛辣***的食物，多吃易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

有哪些食物能润肠通便？

日常生活中润肠通便的食物主要有番薯、芝麻、阿胶、香蕉、苹果、桑椹、甘蔗、松子仁、火龙果、胡桃、韭菜、萝卜、苋菜、马铃薯、芋头、慈姑、小米、燕麦、莲藕、玉米、海带等。平常尽量少吃辛辣***的食物，多吃易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠通便？

清热泻火凉茶，主要成份:竹叶，生地，芦根，通草等 功效:清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。

清热祛湿凉茶: 主要成份:十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效:清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

复方罗汉果凉茶: 主要成份:罗汉果，鱼腥草等 功效:清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

感冒凉茶(桑菊、银翘): 主要成份:银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等 功效:疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。

凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3~4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。

别人在卖一种梅子，说是可以减肥润肠排毒，有人吃过么？

没有伤害的。黄金梅是以青梅为载体，是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，服用后可以改善人体酸性体制，能迅速修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清楚肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果

到此，以上就是小编对于一种润肠的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于一种润肠的保健食品的4点解答对大家有用。