老人 冬天吃保健品,老人 冬天吃保健品好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人 冬天吃保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人 冬天吃保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 农村老人秋季农忙消耗体力严重，冬季适合服用哪些补品呢？需要注意哪些问题？
2. 冬季免疫力低下导致经常多病，可以选择吃阿胶吗？
3. 有没有适合冬天进补的一些营养品，求推荐？

农村老人秋季农忙消耗体力严重，冬季适合服用哪些补品呢？需要注意哪些问题？

我爸妈也是农村人，秋天确实挺辛苦的，让父母多吃点补品十分必要。

首先、我觉得家里应该常备一些钙片和牛奶，父母都要经常吃。因为老年人本身就容易骨质疏松，再加上农活，严重消耗体能，所以要多吃钙片，常喝牛奶，牛奶建议全年都喝，我妈已经坚持喝牛奶一年了，她说现在感觉浑身都有力气，不像以前做什么都感觉没有力气，现在身体特别好，有时候和她一起逛街，我都追不上她。

其次、要多吃蔬菜、水果，因为新鲜的水果、蔬菜，含有人体所需的多种维生素和矿物质，对健康特别有益。（这里说明一下，最好可以带老人去做个体检，看看血脂、血压、血糖是不是正常？比如:血糖高的老人，就不建议他吃太甜的水果。）。

第三、可以让爸妈多吃一些坚果类食物，坚果类食物，不但营养丰富，可以健脑，保护心脑血管，而且对预防癌症都有很好的效果。

最后、就是注意保暖，劳逸结合。农闲时节多跳跳广场舞，既对身体有好处，又有利于营养的吸收。和老邻居一起活动活动筋骨心情也会好！

到了秋季农村一般没有什么农活了，可以歇歇，老年最好多吃点粗食，因为老年人一般多多少少都会有一些老年三高，高血压，高血糖，高血脂。这病多吃粗食对身体好，家里备一些钙片老年人喝的牛奶，老年容易骨质疏松。

冬季免疫力低下导致经常多病，可以选择吃阿胶吗？

首先，冬季免疫力低，这只是表面现象，其实一年四季的免疫力都出现了些许异常，才会在冬天气温低时很多问题涌现出来了，以为是冬天造成的免疫力低，其实则不然。

此时的免疫力低，往往是因为阳虚造成的，而阳虚不是一天两天造成的，但是温度低，阳气损耗加重，很多慢性疾病和疼痛、咳嗽、感冒等就会迎面而来。

所以，提升阳气，才是提高免疫力的重点！

①最简单的补阳气的方法——晒后背！中午12点—下午2点之间，在太阳最明媚的时候晒后背，晒到微微发汗为止。

②其次可以每天睡前泡脚，活化气血循环，也有助于提升体温，充盈阳气。

③也可以在家做艾灸，艾草是纯阳之草，补阳气简单直接，老百姓操作还花不了多少钱，强烈推荐！

冬天容易感冒是应为冬季主阴，室外寒气较重，体内阳卫之气不足，寒邪容易通过毛孔侵入体内，阳卫之气不能阻挡寒邪的入侵造成感冒发烧，冬季主藏，主肾，应以补肾阳之法加强体内阳气，密布于体表。饮食可以多食用羊肉，鸽子，肉苁蓉粥等温补的食物。也可以吃点经典补肾阳名方金匮肾气丸。加强体内阳卫的抵抗外邪的能力。

阿胶具有补气血的作用，但是阿胶本身是温补的食物，吃多了人容易出现上过症状。本身体质虚弱，不适合食用温补的食物。首先要做的就是改善饮食，做到营养均衡，适当减少大鱼大肉的同时要补充蔬菜水果的摄入。肠胃不好的人要先调理好肠胃功能，老年人适当服用些适合的保健食品，切勿听信谣言乱吃。

做到不要熬夜，熬夜伤肝脏和肾脏，一个是人体的后天之本，一个是人体的先天之本，长期熬夜的人身体素质会持续下降。同时保持适当适量的运动，保持乐观开朗的好心态。做到这些你的身体会慢慢改变，恢复到一定程度就可以服用阿胶等一些温补的补品，不会浪费的同时伤害到身体。

冬天免疫力低基本上是三个原因：1.气温低造成人体防御能力下降；2.空气不流通容易被滋生的细菌和病毒侵袭；3.天冷了不爱运动降低了人的抵抗力。至于免疫力低可不可以吃阿胶？下面胖哥就这三个原因给您提供解决方案和阿胶的对您现在状况的适用性。

第一：冬天气温低，日照时间短，没有充足的阳光人体合成的一种维生素D就会降低，而维生素D是用来增强人体对疾病的抵抗力的，这时候适当的补充维生素D是不错的选择。

第二：由于天气寒冷，许多家庭和[_a***_]环境都是密闭门窗，保持室内温度，结果温度是保持了，可也给细菌滋生提供了温床，同时加大了***传播的速度。这时候应该适当的开窗通风，让室内和室外空气进行交流，保证室内空气的新鲜，还可以***取消毒手段，遏制细菌的滋生，做好防护措施，避免***传染。

第三：天冷了不爱运动是不行的，运动是增强人体免疫力最好的方式，选择合适的时间多去公园等地进行身体锻炼，一直坚持，无论春夏秋冬，人体免疫力会大大提升的，这样就不会出现一到冬天体质就特弱，容易生病等现象。

第四：阿胶在我国已经有非常悠久的历史，最早收载于《神农本草经》。阿胶是驴皮熬制的胶，最早产于东阿县，所以叫作阿胶。阿胶主要的功效是补血补气，尤其是女性血虚，使用阿胶补血效果非常好。补血补气是对于提升人体免疫力有一定好处，但阿胶并不是目前对于你的症状来说最好的选择，并且现在阿胶价格非常高，市场所售阿胶产品良莠不一，花了大钱却达不到效果也是有的。所以胖哥建议您参照以上三种原因来解决自己的问题，如果要选择滋补品，请询问专业的中医师。

以上就是胖哥对于本问题的回答，请大家指正，谢谢您的阅读。

很多人有个误区都以为阿胶是补血的，今天给大家纠正一下。
阿胶其实不能直接补气血，它是通过驴皮的收敛功能暂时的把血汇聚在一起，集中在一起发挥作用。比如你一盆水你分开用碗装成十碗和这一盆量的水其实都是一样多的。只是聚集在一起看的多，人体也是只是暂时的状态好转。并非真正意义上的补气血了。补气血的前提就是脾胃功能好了，吃大米饭，馒头都能补血。
人身体免疫力差虚弱。脾胃功能更差，那么阿胶是蒸都蒸不化的东西，要想消化它得调动多少元气才能破解它。所以很多人会上火出现虚不受补。其实就是脾胃运化不开。想补气血一定要先调理脾胃
所以我的观点都会让我的病患去调理脾胃功能。脾胃是后天之本，气血生化之源。补气血关键脾胃。

有没有适合冬天进补的一些营养品，求推荐？

进补还是食补为主咯，冬天可以多吃点萝卜、韭菜之类的，当然也要注意多锻炼，有条件的话还可以配合一些营养品，像久怡康小分子活性纯肽，很适合老人进补，比较温和，而且还可以帮助睡眠

到此，以上就是小编对于老人 冬天吃保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人 冬天吃保健品的3点解答对大家有用。