鱼油替代保健品,鱼油替代保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼油替代保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍鱼油替代保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼油的替代品有哪些？
2. 鱼油猫条能替代鱼油么？
3. 深海鱼油可以用什么替代？
4. 吃深海鱼油能代替他汀类药吗？

鱼油的替代品有哪些？

有以下食品可以代替

1. 坚果***类食物是一个很好的替代品。坚果、***中含有丰富的不饱和脂肪酸（如亚麻酸）、维生素E、蛋白质和纤维等。例如杏仁、核桃、南瓜子、葵花籽等。

2. 汉麻籽油。汉麻籽油是现在比较流行的一种营养保健食品，含有大量的α-亚麻酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸，对人体有很好的保健作用。

3. 鲑鱼。沙丁鱼、鲭鱼、鳕鱼等油性海鱼含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，其效果与鱼油相近，可达到类似的保健作用。

4. 深海海藻。深海海藻种类多样，藻类中的欧米茄-3脂肪酸含量非常高，比鱼油还高，同时含有多种维生素、矿物质等营养素，适合综合摄入。

鱼油猫条能替代鱼油么？

没有啥用处

给猫喂鱼油一度成了小热潮，大火的鱼油猫条就这时候诞生的。随后很多品牌都跟风在猫条、罐头里添鱼油。曾我也觉得单纯添加没有技术含量，甚至觉得找到平替鱼油猫条很简单，结果没有啥用处。

深海鱼油可以用什么替代？

则可以考虑选择亚麻籽油；

优质的亚麻籽含有丰富的α亚麻酸（也是欧米伽3脂肪酸），α亚麻酸可以在体内多种酶的作用下进一步转化为人体需要的DHA、EPA，也是能满足人体需要的。DHA的来源并非只有鱼油这一个途径

吃深海鱼油能代替他汀类药吗？

别说深海鱼油，就算吃地下一万米史前鱼的鱼油也不能代替他汀类药物的作用，这是一种对自己特别不负责任的行为。

他汀类药物：是目前最有效的降脂药，能够降低胆固醇、低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，相比三酰甘油，是一种最有效，且最全面的降低药。

鱼油：能够让胆固醇以排便的方式排出，也就是说鱼油降低胆固醇的效果几乎等于没有，可有效降甘油三酯40%，也就是说鱼油对降低甘油三酯效果比较明显。甘油三酯是代谢类指标，通过饮食就能控制，就算想降低甘油三酯单靠吃鱼油也不够，而且效果很慢。

1、 鱼油是保健品，他汀是靶向药物

他汀是全面控制血脂的药物，而且效果毋庸置疑。不只鱼油，所有的保健品都是一样的，如果用保健品平时保养身体可以，如果想治病，还是算了。

2、 他汀是全面降脂药物，鱼油不是

即使到目前为止，仍然没有相关权威论证可以证实鱼油有着预防心血管疾病的作用，所以，2018年12月中旬，欧洲药监局便撤销了鱼油适应症中有关针对心血管疾病预防作用的这一部分内容。

最近几年，一些"有心人"通过各种途径大肆宣传深海鱼油的养生保健功效，尤其是对心血管疾病的预防作用，这些不间断的"信息轰炸"促使人们深信鱼油可以预防高血脂症、冠心病等疾病，部分患者甚至已经在认知中将鱼油从预防性保健品升级成了治病的良药，然后在医生尚未许可的情况下停服了某些治病的药物，比如题中所述他汀。

他汀类药物可以通过抑制内源性胆固醇的合成来降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，进而达到防治动脉粥样硬化性疾病、减少心血管***发生的目的，而鱼油这东西仅对部分种类的血脂有着些许辅助调节作用，其针对心血管疾病的防治效果远远不及他汀，所以，深海鱼油是无法取代他汀药物的！

一、深海鱼油有什么用？

深海鱼油，大多数都是一些声称的功效，具体的研究，都是没有被临床实验证实的。但有关于鱼油的研究，声称可将降低甘油三酯，所以在血脂防治指南中就指出，高纯度鱼油制剂有可能降低血脂，减少心血管病***，但这些事没有被循证医学正式的。所以，对于鱼油，因为其有害可能小，可能有益的特性，我们只能是可以补充，不做推荐。

二、他汀有什么用？

他汀类药物，是降脂药物的常用之一。他汀是被大量循证医学证据证实，可以有效地改善预后，可以减少心血管疾病***的有效药物。所以，他汀的使用，是肯定有益的。除外他汀，还有其他的一些降脂药物，比如烟酸类、贝特类以及胆固醇吸收抑制剂等药物，也可以有效地降低血脂，为心脑血管疾病带来获益。

三、鱼油可以代替他汀吗？

鱼油不是药品，我们可以称之为保健品。大家所熟知的是，保健品是明确的不具有治疗功效的，凡是标注有治疗功效的保健品，肯定是不被允许的。所以，如果真的有人告诉你鱼油可以替代他汀这个药品，我们只能说他是虚假宣传了。或许有一天，鱼油的药用价值被循证医学证据证实，鱼油也可以被开发成药品，这时候，说不定鱼油也可以代替药物他汀。但至少，现在是不可能的，而且可能性也不大。

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吃深海鱼油能代替他汀类药吗？

“医生，我爸妈听说鱼油可以降血脂，买了几万块的深海鱼油，到底有用吗？”

“医生，我血脂很高，深海鱼油牌子太多了，您能推荐一下吗？”

“医生，我吃了一年的深海鱼油，怎么斑块还变大了呢？是不是国外的鱼油更好？”

每次遇到这种问题，都要头疼好一阵子，“深海鱼油”到底有什么魔力，值得广大民众如此推崇？吃深海鱼油真的可以降脂吗？

深海鱼油可以降脂，是源于科学家发现，北欧的爱斯基摩人较少患心脑血管疾病，这与他们的主要食物来源于“深海鱼类”可能有关，这些鱼类含有丰富的必需脂肪酸，主要是多价不饱和脂肪酸，可以延缓动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。

此后，各种商家开始推崇深海鱼油可以降脂，可以降低中风，可以预防心脑血管疾病。实际上并非如此。

深海鱼油主要成分是多价不饱和脂肪酸，以DHA和EPA、即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸为主。DHA和EPA的化学结构（烯键，即碳碳双键）很不稳定，容易被氧化，致使鱼油可储藏性低，空气、光以及加工过程中的金属离子，都有可能导致其氧化分解。

深海鱼油与普通的植物性食用油相当。橄榄油、花生油、芝麻油、豆油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即多价不和脂肪酸。

到此，以上就是小编对于鱼油替代保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼油替代保健品的4点解答对大家有用。