21岁保健品,21岁保健品补肝还是补肾

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于21岁保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍21岁保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么牌子的维生素适合二十岁的女生吃呢？
2. 可以提高免疫力的保健品有哪些？
3. 21金维他这种维生素片真的对于补充体内维生素有帮助吗？

什么牌子的维生素适合二十岁的女生吃呢？

最便宜的，相信我，要不是面儿太难吃会飞，我就直接吃多维素原料了，不要觉得这个不好，拜耳的，纯度高，净度好，一般牌子的多维素还不舍得用这么好的原料呢。当年我爹用来掺鸡饲料里，一公斤好像是二三百块钱，买的人用的，药店里卖的就是这种原料药加上淀粉压起来再裹层皮儿而已，所以大差不差，如果你觉得不放心，可以一次买一瓶，多换几个牌子轮流吃就是了，只要能进药店的，其实都差不多，当然了，店员肯定不会给你推荐，因为她提成少

吃维生素不是看年龄来决定品牌的。

维生素有几种，一是最便宜的是人工合成的，工厂生产。二是普通天然维生素，植物里面提取的，这个价格差距大，买的时候要看清楚含量，计算性价比。三是高科技提取的天然维生素，比起普通的天然维生素，同时提取了植物里面其他一些对人体有益的生物素。这个价格比起普通的不一定会高，因为市面上鱼龙混杂。

保护眼睛的话，基础的维生素矿物元素要保证，视情况看是否加强维生素A，如果要安全可以补充类胡萝卜素，能转化成维生素A，又避免维生素A过量中毒。还有护眼的需要有功能性保健品，叶黄素，越橘（蓝莓的药用品种）提取物等。能打通眼部的微循环。我的工作用电脑超级多，一直吃越橘胶囊，基本不会眼部酸涩难受。

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

我是那种天天熬夜不做运动不晒太阳而且

吃东西重油重辣重盐重糖还不吃水果的人，但是我感觉我最近状态不太好，所以我最近开始服用B族维生素、顺带吃点维生素C、维生素D、鱼油。

就，我们不是病人，所以我没有严格按照用药说明那样每天都吃，一天吃三次那种，我没有。我一般隔几天吃一次，没有按照用药说明说的一天3次。（切记，如果是病人，请在医生的指导下吃。如果不是病人，那我们就间断吃，也不用按照用药说明那样每天吃，一天吃三遍，我们不需要，我们是正常人想偶尔补充维生素，所以我们要间断吃，偶尔吃～不要过量吃）

我感受到的变化是，我的状态变好了，我的皮肤修复能力变强了，毕竟b族是和新陈代谢有关的，然后维生素D是有助于皮肤修复的（以前高三长痘去医院针清，那时候医生就会开维生素d，那段时间皮肤修复能力真的很好，皮肤怎么造都能长回去，可能和年龄也有点关系吧，但是现在不行了），嗯而且我掉头发也变少了很多很多。

然后买的话其实就买这种两块钱一瓶的最便宜的那种就好了，认准otc就行，这种是按食药监规定的，所以可以保证安全，而且纯度高。不用去买那种一两百的保健品类，纯度低而且含糖量高，交的都是智商税。

（但是鱼油要买好点的，我买的是图片里的viva，主要是看中它omega3含量高，性价比高，关于omega3的功效，大家可以在小红书里搜一下，有很多姐妹科普～）

可以提高免疫力的保健品有哪些？

想要提高免疫力，可以通过使用保健品的方式来达到目的，可以适当吃一些阿胶，鹿茸，人参等保健产品，但是保健品比较昂贵，所以建议***用食疗的方式来改善免疫力低下的情况，在日常饮食方面要保持营养搭配均衡，多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如胡萝卜，西红柿，火龙果，猕猴桃等，还要多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼类食物，这些食物营养丰富，具有一定的保健作用，而且价格方面也比较低廉。

21金维他这种维生素片真的对于补充体内维生素有帮助吗？

21金维他属于保健品类型，不建议未成年人服用，尤其是长期服用。说实话，保健品有没有用，一定是有一丁点儿作用的。但大多数保健品属于弊端大于益处。首先，中国目前没有对保健品行业专有的有效的管理机制，使得保健品行列良莠不齐，事故频发。如权健、无限极、汤臣倍健都曝光出许多负面消息，还有相关保健行业的诈骗行为。其次，长期服用保健品会使人产生依赖，并破坏人体自有免疫系统和内分泌系统。再次，维生素缺乏往往是由于人体吸收功能故障引起的，你补充再多无法吸收也是不起作用的，过量摄入甚至可能造成维生素中毒。

总之，对于维生素缺乏这种情况呢，最好去医院查找原因，再对症诊治，不要盲目购买[_a***_]补充。

到此，以上就是小编对于21岁保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于21岁保健品的3点解答对大家有用。