善存买otc还是保健食品,善存otc和保健品哪个好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于善存买otc还是保健食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍善存买otc还是保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 21金维他和善存哪个好？区别是什么？
2. 哪种B族维生素好？
3. 有哪些可以补充各种维生素的药品？

21金维他和善存哪个好？区别是什么？

如果简单从成分上来分析这两种药，它们所含的维生素和微量元素是差不多的，基本上没有可比性！

但21金维他是属于保健品类，而善存则属于OTC非处方药，不能随意乱吃的。而且21金维他价钱上也比善存便宜一些。

其实论补充维生素来说，21金维他更适合中国人的体质。而善存对于有些不太适合的体质来说，相对副作用也会更明显一下。

曾经我是超级反感吃青菜的，导致体内严重缺乏维生素，脸上也出现了一个像铜钱一样的白色圆圈，后来去看医生说是缺乏维生素引起的“***”，当时都被这个吓蒙了，还好医生就开了21金维他这一种药，没吃几个月脸上的***终于好了，我想说的事，真的太感谢21金维他了！

所以相对于国人来说，21金维他更适合我们这体格！

哪种B族维生素好？

维生素补充要多种一起补充，互相作用才能更好的被吸收，所以选择复合维生素会比较好，目前市面上的复合维生素片善存之类的都有添加剂，长期食用会给身体增加负担。

有一些液态维生素补充剂LEAF叶汁补充维生素挺好的，液态容易被吸收，这个是从有机蔬菜和进口水果中萃取的，没有添加成分，对身体不会造成影响。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。　　B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化（多在80度温度下被破坏）。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。

市面上常见的B族维生素，主要分为保健品和OTC药品。成分整体上来说都差不太多，价格确是差别很大。

我个人是比较建议选择性价比高的。我们通常建议选择OTC恒建的那款。

至于用量上来说，如果仅是单纯的营养补充，建议遵照说明书即可，如果是营养素缺乏或者是需要依靠B族维生素调整代谢等，则需要遵从专业营养师的指导来调整服用剂量，避免服用过量，给身体带来不利影响。

B族维生素，是人体不可或缺的营养元素，它包含了九种不同的类型，这些维生素都是人体生长发育所需要的。

我们不能用好与不好来评估某一种B族维生素，因为缺了哪一种，健康都会出状况。并且B族维生素的补充，最好是一起补充，更有利于人体的吸收和健康。

有哪些可以补充各种维生素的药品？

如果你是真的维生素不足，可以买相应的维生素药品，这些都是国药准字的，药店都有，如果你只是单纯的保养自己，吃点善存片或者施尔康都可以，个人认为还是多吃水果蔬菜，希望我的回答能够帮助到你

如果你身体严重缺乏某种维生素，建议寻医配药补充。如果只是为了保健，建议平时多吃蔬菜水果，也可以服用多种维生素和矿物质补充剂，推荐从果蔬植物中提炼的天然有机复合维生素补充剂。

维生素是人体维持正常的生理功能且必须从外界中获取的一类的重要的有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其为两大类，一类是脂溶性的包括维生素ADEK，另一种是水溶性的包括B族维生素、维生素C。虽然需要量很少，但绝不可缺少。

市面上各式各样牌子的维生素片，其主要用于预防和治疗因维生素缺乏的各种疾病。我们熟悉口碑较好的牌子如善存、养生堂、金施尔康，纽崔莱、汤臣倍健等。其中有处方药品和非处方药品，有复合补充剂，也有单一补充剂。各类型针对各类人群，处方药品针对的可能是你已经出现维生素缺乏的[_a***_]了或你体检报告提示你某种或多种维生素缺乏，医生就会建议你去补充的可能是处方型，因为你已经比正常值低了，需要量的会是治疗量而不是预防量。又如你是一个减肥人士，你减肥期间摄入的脂肪相对少或是有吃减肥药，影响脂溶性的维生素的吸收，这时你就需要额外的补充脂溶性的维生素预防缺乏而出现其他症状。

很多人对于补充维生素都有一个误区，会自以为自己缺某种营养物质或因为某种营养素的功能，然后就去购买各式各样的维生素，矿物质补充剂。但是你真的是缺吗？你可以咨询营养师，根据你的膳食结构，判断你可能会缺乏某种或多种营养素，需要生理剂量还是治疗剂量，都可以评估。如果你平时的饮食均衡营养合理，人体每日所需的营养素在食物中就能得到，当你真的缺某种维生素，建议你先从自己的饮食改善做起，吃营养素补充剂不是长远之计，也达不到饮食该有的效果，因为来自食物的天然营养素，对人体来说是最安全最有效的。除了维生素本身之外，可能还含有食物中的其它有益成分，对人体健康有一个协同的作用。

图片来自网络~~~~

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到此，以上就是小编对于善存买otc还是保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于善存买otc还是保健食品的3点解答对大家有用。