老人养生保健小科普文章,老人养生保健小科普文章怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人养生保健小科普文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人养生保健小科普文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋季润肺养生怎么做？
2. 老人喜欢拍孩子裸体发出去，该如何制止？
3. 人参泡酒对中老年人养生有帮助吗？

秋季润肺养生怎么做？

1.平时少食辛辣的食品，多吃白色入肺经且滋阴润燥的食物，例如：雪耳、甘蔗、雪梨、白莲子、山药、白果、秋藕等。

2.关注我的头条号@省医林举择 😄

近期，我每天都会分享适合秋季滋阴润燥的靓汤，希望对你有所帮助。

秋季养生润肺法

1.多吃酸甘养阴的食物

2.保持情志的喜悦

3.早睡早起

秋季清火润肺的食物

南瓜、枇杷、干果和绿叶蔬菜、豆类和谷类

秋季润肺蔬菜

菠菜、竹笋、番茄、白萝卜、菜花、山药

秋季润肺养生是因为体内有肺火，中医认为上火是人体内阴阳失衡，内火旺盛所导致的。所以按照这样的说法，秋季润肺养生实际上是去肺火，也就是去火的问题。当然在去火这个问题上，能对症下药当然是最好的。个人建议秋季润肺养生最好的食物时猪肝，能够有效去肺火，取菊花30克，用纱布包好，猪肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝汤即可。当然如果楼主不喜欢吃内脏，那么也可以选择梨或者是枇杷这样有着很好的清肺去火的水果进行食用。秋季润肺养生除了去肺火之外，还要注意喉咙的降火，肺火易造成喉咙的干痒及干咳，所以个人建议是服用润喉糖，因为润喉糖对喉咙是非常有帮助的，比如好爽润喉糖，含有的胖大海和青果成分对喉咙就有很好的帮助。

可以喝一些润肺止咳汤，如：

食谱原料：雪梨2个，南、北杏各12克，麻黄8克(中药店均有售)，猪瘦肉200克，蜜枣3个

调料：如甜食下冰糖，咸食下生姜2片和盐

制作方法：雪梨洗净，不去皮，切块，去心核;各药材洗净、浸泡;猪瘦肉洗净，不刀切。(咸食则与生姜一起)下瓦煲，加水2000毫升(8碗量)，武火煲沸后改文火煲2小时，下食盐或冰糖便可。

功效。

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润肺养生粥的几种做法粥可以一定程度上缓解症状。但是煮粥的时候一定要注意核桃的量，虽然核桃有进补的作用，但是不宜多吃，一天最多三个，可以预防心血管疾病的发生。另外，脾胃虚寒的患者不宜喝次粥，大便溏泻者也不宜食用。

2、百合莲子粥

准备材料：百合(10g)、莲子(10g)、大米(100g)

制作方法：将大米、百合、莲子混合煮粥即可。

这款粥其中的莲子性属平和有养心健脾的功效，而百合为寒属性润肺止咳的作用，两者搭配润肺养生效果更佳。

润肺养生粥有很多种，比如：黑芝麻粥、芦根粥等等都有润肺的功效，而且很多食材适当搭配之后都可以起到润肺养生的

老人喜欢拍孩子***发出去，该如何制止？

直接制止，然后给老人说这样拍照后的危害。

老人的观念中小孩不分性别，是没有必要分的这么清楚，对此他们使用现代科技互联网时也是这样，但互联网很容易将自身的信息暴露给他人，不管是家人间，只要通过互联网就有机会让别人知道。

不要忽视网络上的变态与不法分子，特别是女孩，之前韩国打掉的未成年儿童***，其中就有一些事通过这些渠道获知儿童信息。

让孩子知道男女有别，在之后的性教育方面也能让孩子更容易的接受与理解，老一辈的育儿方法已经被淘汰了，遇到不好于不适合的育儿就需要严厉禁止。

人参泡酒对中老年人养生有帮助吗？

欢迎关注头条号“正说中医药”，正哥将为您提供关于中医临床、养生、科普和教育的专业解读。正哥的态度很明确，不建议无指征的去进补，尤其是一些偏性比较大的措施。

人参，位列《神农本草经》上品，素有“中草药之王”美称。性甘，微寒，具有益气养阴、大补元气、回阳固脱的功效。人参根据炮制不同，功效也略有差异。鲜人参及生晒参微凉，在益气的同时又能养阴，因此适合久服。红参性甘温，在益气的同时兼有温阳的作用，适用于气虚及阳，出现倦怠乏力、少气懒言、四肢不温、腰膝冷痛、冷汗出等气阳不足者使用。糖白参性味平和，比微寒的生晒参更加平和，功效则基本类似，都具有益气养阴的功效。老山参则价昂难得，具有回阳固脱的作用，关键时刻可以用来救命，非平时保健之用。泡酒多用鲜人参，但是泡酒之后，人参借酒力，药性大变，变得辛温走窜。

时代在变，人也在变。以前吃不饱穿不暖，很多人到中年就表现出虚损的了。现在则不同，尤其是在城市里，多表现出营养过剩，三高高发。同样是衰老，但是病机已经由原来的虚衰变成是痰浊阻滞，瘀热内生了。因此多数人的保健的方法就应该从补虚变成消膏转浊，化瘀清热为主了。

而人参酒辛甘大热，有补火助阳，补气行气之用。用之不当，很容易上火，轻则咽干喉燥，重则鼻孔流血，血压升高。因此，不建议作为中老年保健的首选。

到此，以上就是小编对于老人养生保健小科普文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人养生保健小科普文章的3点解答对大家有用。