91岁老人怎么保健好呢,91岁老人怎么保健好呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于91岁老人怎么保健好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍91岁老人怎么保健好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们应该怎样面对孤独的老年生活？
2. 慢性肾小球肾炎如何防治？

我们应该怎样面对孤独的老年生活？

首先我要说，我现在还没感觉到什么叫孤独。

我已退休5年，平时就是我们老夫妻俩生活。就目前来说，不仅没有感到孤独，还仍感觉有很多想做的事没有干。我最大的梦想就是去看遍祖国的美丽河山。退休的前三年，上有老下有小要照顾，这两年才算刚开始自己的老年生活。春节前自驾游到了西安，由于“肺炎”响应不外出的号召，才结束了行程。

我坚信，暂时的灾难肯定会很快过去，所以接下来还是要完成我的夙愿。因为我在国内游基本不跟团，是那种近乎旅居式的自由行，估计游遍祖国没个十年八年，是不可能完成这项“任务”的。

当然，完成这个心愿要有个最大的前提，那就是必须要有一个好身体。因此，即使在家，除了安排好日常生活以外，最重要的是锻炼好身体。向着自己的愿望而努力，生命不息运动不止、“观景”不止！😬😬

等那天我们走不动了，那就毫不犹豫地去养老院，与那些老兄弟姐妹一起共度最后的余生。如此想想，好像也没什么孤独。再说面对孤独，也不是我们老年人的专利。年轻人在事业受挫或不被人理解时，他们也同样有孤独。

人生学会面对孤独也是“必修课”，这一点我们应该学习外国老人，八九十岁了不仅一个人独居，很多老人还独自周游世界呢！

可能有人会说，你这个说法太理想化，我完全不反对。但我就是我，我一辈子了信仰就是一句话：“机会总是留给有准备的人”！

老与孤独不画等号。举例，我们二楼张大爷，疫情之下义务给全楼消毒。也不知他打哪弄来的消毒水。天天在楼里洒。基本做到了，曰曰有药味，时时保健康。大家都很感谢他。他家门囗水果，蔬菜不断，居然还有鲜花。这样的人孤独不了。他平时帮我收快递，现在还帮我取邮件，太谢谢人家了。我打算疫情之后请大爷撮一顿。再拉一段和大爷唱个琴书。如何面对孤独，在大爷就是伪命题！

对于怎么面对孤独的老年生活，我还挺有感触，就从我身边说起的吧。1.要想坦然而轻松的面对老年孤独，年轻的时候就要给自己存点钱，或者有退休金，我不是说儿女不孝顺，但是经济独立不管是年轻人还是老年人都是好生活的关键，有钱支配就有自由安排自己的生活。日常还要多检查身体，要不然到老了重病缠身，久病床前无孝子，只能孤独终老。我见过一个阿姨就是，她不是正式职工，就为自己存了钱以保自己老了有钱生活，分红险也早早给自己买好了，她的儿女有自己的工作，但是那阿姨是个体面人不喜给别人要钱生活即使是子女也一样，她说儿女都结婚了，为了家庭和睦她不想给儿女添麻烦。2.精神上的追求也很重要，我们老了退休了不能仅仅只为儿女而活，接送孩子，做饭照顾，儿女孙子也是有自己独立生活的，早晚会离开我们，大家彼此之间有付出有陪伴也要有空间也有自己的爱好，有自己的老年爱好打发时光，这种热情也能使人容光焕发，心理满足。我曾经见过好多阿姨退休后聚在一起跳舞，还穿着旗袍拿着别致的伞，特别赏心悦目，有几个阿姨看着都满头白发了，但是身姿依然挺拔，气色很好，红光满面。故而有一些爱好，不管是下棋钓鱼，跳舞旅游，参加社区活动，还是健身养花，有兴趣爱好使老人生活丰富不再孤独。3.叫几个阿姨叔叔，一块儿出去走走看看，旅旅游，聊聊天，多参加一些集体活动，有一群朋友整天乐乐呵呵的，也就不孤独了。要是一个人独处的时候也可以看看书，或者看看抖音短视频，跟上时代潮流，我见过一个退休老大爷在追***，不知道怎么付费，让我帮忙操作一下，我真是佩服了666。

不管如何，我们必须明白，孤独是一种状态，人这一生周围的人来来去去，没有谁是一直跟谁一起生活。我们老了还是不老都要学会让自己高兴，愉悦自己。让自己的精神富足起来，这样我们老了就不会感觉孤独。

我们没有那么骄气，有吃，有喝，有用，住在洋房里，还可以任意寻找伙伴，去进行一切***活动。有老伴的可以牵着手，出去游玩。没有老伴的，是否也可以牵住一个人的手，进到家里玩，这个我就实在不敢说了，因为按风俗习惯，是绝对不许可的。为什么新婚之前，要实行拜堂仪式吗？就是要安置好天地，和祖宗大神，然后才能玩婚。总之，做为老人，到底依靠的，还是自己心态。知足常乐，知乐常乐。

人在世界中，是世界的一部分，所以不能面对世界。

人在生活中，个人的生活以自己为中心展开，所以人不能面对生活。

一切面对东西，都是划清界线的对象。面对阶级敌人、面对灾难、面对挑战、面对机遇的表述是准确的，因为你不在敌人中、灾难尚未临头、不是挑战者、不能给自己提供机会。

生活不是用来面对的，因为人在生活中。

在面对生活之前是审视生活，在审视生活之前是对生活的疏离，这种疏离必定指向孤独。

因此，如果有一种孤独，它也是自己有意制造的孤独。

任何人的存活期间内，都离不开与外界物质、能量、信息的交换，因此没有人是孤独的，绝对的孤独等于死亡。

每一次呼吸、每一次仰望星空、每一次小径上的散步、每一餐、收发每一条网络信息，一个人都真真确确的与这个世界建立了某种联系。每个思虑、每次畅想、每次懊恼、每个梦，都是现实材料在意识里的再加工，与这个世界有着千丝万缕的联系。

既然谁也做不到绝对的孤独，为什么要面对生活，而不是投入到生活之中呢？

慢性肾小球肾炎如何防治？

慢性肾小球肾炎如何防治？

通常慢性肾小球肾炎，都有一个病情缓慢或波浪型攀升的发展过程。如IGA肾炎，先是溶血性链球菌或伴发感冒病毒引起的肾小球系膜炎症和变态反应，造成下焦湿热、免疫复合物在系膜区沉积、肾小球滤过膜受损程度和数量呈渐进式发展、双肾弥漫***变（B超：显示双肾皮质有回声）、肾性高血压……，随着病情不断浙进发展，当患者血压升高后，高血压与肾损就形成相互伤害的恶性循环，病情从缓慢发展进入快速发展阶段！尿潜血、尿蛋白等异常指标渐增，肾小球滤过功能快速下降，血质不断变差……，当肾小球损伤超过正常值的50％后，血肌酐……突破临界进入肾功不全期，而失去最佳治疗期！

综上，珍惜中早期慢性肾小球肾炎以抗炎、抗***……，袪除和预防诱因：改善部分受损的肾小球治本；联合化瘀打破高血压与肾损之间的恶性循环；益气养血、和血止血、改善蛋白尿、增加毒素和氯化物排出、泻热利湿……提高免疫和自身恢复能力等的综合防治显得尤为重要。

慢性肾炎指以血尿、蛋白尿、水肿、高血压为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。

慢性肾炎属免疫介导性炎症，并不是完全由急性肾炎发展而来，仅少数的急性肾炎患者可进展为慢性肾炎。

• 慢性肾炎的防治
  

1. 控制高血压和减少尿蛋白：高血压和蛋白尿会加速肾小球硬化，促进肾功能的恶化，所以说积极的控制血压和减少尿蛋白尤其重要。应该力争把血压控制于＜130/80mmHg、尿蛋白减少至＜1g/d。关于降压药物首选ACEI类和ARB类，使用时注意其禁忌症（具体降压药物的选择要根据自身情况，因为每种药物都有其自己的适应症及禁忌症，所以说必须到正规医院遵医嘱开药）。
   
2. 限制钠盐的摄入量：高血压的人群应限制钠盐的摄入量，控制在＜6g/d。
3. 限制食物中蛋白及磷的入量：优质低蛋白饮食＜0.6g/（kg*d）。
4. 避免加重肾脏损害的因素：感染、劳累、妊娠、使用肾毒***物（如氨基糖苷类抗生素——庆大霉素、阿米卡星等，含马兜铃酸的中药等）等。

到此，以上就是小编对于91岁老人怎么保健好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于91岁老人怎么保健好呢的2点解答对大家有用。