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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿老人保健中医视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长寿***中医***的解答，让我们一起看看吧。

1. 家里老人控制欲太强，怎么办？
2. 七一年，快五十了，还能健身吗？

家里老人控制欲太强，怎么办？

以我家为例，我父母都是八十多岁的老人了，我父亲已经吃了差不多三十多年（素）了，我家做饭锅碗瓢盆都是两份，从我三十多岁的时候父亲就劝我跟着他一起吃素一直到我今年都五十了每次吃饭还是如此规劝，因我工作原因经常宴请跟着他吃素根本不可能！父亲没退休前是国企的一把手，最初退休时老爷子身上那股做领导的劲很长时间才过去，在家里就是一言堂别人不能违背他的意见，一旦违背他能跟你说一天（思想教育）能把再老实的人（逼疯）[捂脸]我家是哥姐弟三人，我哥姐见到他就跟耗子遇到猫一样，不管是吃饭还是干什么都跟下属见到领导一样畏首畏尾似的，我是家里另类我也是公司的领导只不过不是国企是外企，每次我回家看二老他老人家都是单独叫我去书房给他汇报工作，一次二次还成时间长了我也不吃他那一套了，在我的影响下老爷子满满明白了现实他再也不是大领导了，只是一个普通老头前半生辉煌过后半生做一个普通老人挺好！

你好，很高兴回答你这个问题，因为我家婆就是这样的，谁做饭她都坐那里盯着，从放油多少开始，包括什么时候放盐和调料都要她说了才行，因为我们离得远，所以回去几天都是让着她，不跟她顶，私下我也心烦的。所以我特别理解你现在的情绪。我的建议如下：

1，如果是父母：可以趁着他们心情好的时候沟通一下，而且像这种沟通一次两次肯定不行，你想那种习惯伴随他们不是一天两天了。在愉快的气氛下多沟通，慢慢地给他们养成了习惯，不知不觉地他们会有改变，这样下去家庭关系会越来越和谐。

2，如果是公婆：像我一样的情况，沟通和顶撞都不行，只能选择，能少去就少去，当然老公想去就得去，而且必须去看看老人。自古以来，儿媳成不了婆婆眼里的亲闺女，我是有体会的，儿媳妇再好，像这种婆婆总是会挑三拣四，女儿把她骂得不吭声，还要私下塞钱给她女儿。所以咱们当儿媳的该做的做到，问心无愧就行。

如果不能分开非得一起生活，如果是公婆，让老公去沟通。只能这样。

反正家家都有本难念的经，尽量处理好。家和万事兴嘛！

这个现象真的还不少。老人在家里高高在上，用自己的感知去指挥下一代的行动，这完全是行不通的，他就不知道有代沟。知识结构不一样。对事物认知不一样。老是用老试的观点去指挥现在的事情。所以现在的老人要不断的学习，与时俱进。

很高兴来回答这个问题

实际上老人因为经历的岁月、积攒的人生经验、被生活驱使形成了她的人生态势。

不一定是正确的、完美的，但一定是她认为对的。或者她认为只有这样才更好。

别人的建议或者意见，归结为不了解具体实际情况，所以，她的行为在此时此刻完全正确，不可置疑，不可否定。

如果是看到她的强势、她的做法，立刻产生了愤怒情绪，恨不得去马上反过来，甚至当面对着干，这是不可取的。

是什么导致两代人住在一起呢？往往是小辈为了显得孝顺、家庭和睦；或者老人身体不好；自己省了来回跑的麻烦，坚持同住。

两三代同住的老人，也很痛苦，他们也要接受各种看不惯，各种小辈的无理要求，各种新家的规则，他们的适应能力差，更痛苦，所以，除非不得已，不要同住。

如果她盯紧了不放，坚持按她的要求去做，而你有自己的坚持，那就多些耐心，加强沟通，把你的想法完完全全说明白，让她权衡哪个更好。如果她依然坚持，那就留下她的一部分按她的来；自己的的部分，口头答应她的方案，实际操作自己的方案。

不用吵架，每次都答应，每次都不按她的来，然后笑着答应她下次按她的方案，她也就明白了。

如果每次都是吵架，吵完了还是依她的做那就是纵容她的错误。永远都是她在做主，因为你们既没有自己的方案，又没有自己的措施。

同感，我刚为这事还劝过老伴。

83岁的老岳母近来光临寒舍。从年轻时就习惯指挥调动一切，把老岳父和三个儿女控制的像铁桶般的老太君，虽然如今已步履蹒跚，但精气神不减当年。

这不，昨天吃的排骨炖***，老伴看着103元的排骨太多，盛出了一碗。今中午老太君要吃爆烤鸭，非给外孙25元去买。老伴在家又炒了藕丝、豆腐卷、芹菜肉丝、还有一盘咸鸭蛋，不行吗？

可懿旨又下来：把排骨炖上。老伴解释：晚上炖吧，中午吃不了。不行！我赶紧插话：你就遵旨吧，吃不了晚上再热就是了。

如题主所说，什么事都必须按“领导”意见办。那你怎么办？她这么大年纪了，谁又能改得了她？

有时老伴急了也嘟囔：真受不了！我笑：这是你妈，她指挥你64年了，如今她都83了，还差这几年吗？由着她吧。

所以劝题主：别崩溃，真有时受不了，就躲出去晒晒太阳，调整一下情绪，回来再接着受控制吧。（苦笑）

以我64年的经验教训看，这样的老人除了顺着他、实在不行偶尔来点“阳奉阴违”外，还真别无他法。

对理性的人来说，除了改变自已，想要改变他人，尤其是一辈子强势的老人，就犹如想蹬着梯子上月亮，那是根本不可能的。

七一年，快五十了，还能健身吗？

请放心，健身没有任何年龄限制，对于能否去健身房这个问题，不看年龄，看自己是否有决心改变生活！听题主的描述估计平时压力很大，所以吸烟烟量就大，然而事实是吸烟对缓解压力没有一毛钱的好处，只会使我们的身体越来越差，还有导致癌症的风险……说实话谢医生以前也是he***y***oker，有时候每天烟量能达到三包，借口也是压力大，然而后来进了健身房以后，自然而然的就戒了烟，而且体力和精神头都有了巨大的好转。

对于想要健身、戒烟，还拿年龄做借口的朋友，有一个人可以做我们的偶像和标杆，他就是著名的王德顺老爷子！

他24岁当话剧演员、44岁学英语、49岁的时候一穷二白地“北漂”研究哑剧、50岁开始健身、53岁练出一身肌肉、57岁创造“活雕塑”被载入“中国百年史”、65岁学骑马、78岁骑摩托、79岁等上T台……

人家八十岁还能坚持健身，还能活的如此精彩，为什么五十岁的您不可以呢？

给五十岁左右想健身的朋友们一些建议

第一，给自己做个体检。毕竟是50岁左右的人了，身体已经开始进入了衰落期，而且如果有长时间的喝酒吸烟的习惯，身体素质一般都不会特别的好，那么如果想要进健身房之前就一定要给自己做一个体检。比如可以***血化验一下血脂、血糖、血尿酸是否有明显的异常。另外有一项非常重要的测试是50多岁人群进入健身房之前应该做的，那就是运动平板实验。这个实验可以非常好的测量每一个个体最佳的运动量、最佳的运动心率，以及每一个人体能的极限，这样当中年人进入到健身房以后就可以知道自己的极限在哪里，而不会贸然的大量的做冲击运动，危害自己的身体。请大家相信我们进健身房是为了健康，而不是为了去健身房找事儿！明确自己身体的极限是非常重要的，否则非常容易在盲目的训练过程当中导致运动损害，或者是其他一些问题。

第二，一定要遵循循序渐进的原则，千万不要贸然的进行大重量的，长时间的运动。因为毕竟是50岁左右的人群了，如果长时间没有运动那么身体的反应一定会变慢，骨骼、肌腱、韧带也不会再像年轻时那样充满弹力，那样充满韧性，所以在一开始进入健身房的时候，一定要注意时间和量，慢慢来，不要着急。随着时间的累积和量的累积，相信一定会重新找回年轻时的状态，但是这个是需要时间的，不可能是一蹴而就的。

第三，做好运动防护。如果你想从慢跑开始进行健身，那么就一定要有一双好的运动鞋，千万不要随随便便的穿着皮鞋就去跑步，这是对自己的关节造成伤害的办法。如果你想要做哑铃这样的抗阻运动，那么尽量要带一个好的护腕，这样可以在运动当中帮助我们稳定腕关节，减少腕部损伤。如果你想要适当的锻炼膝关节，想要做深蹲或者是负重蹲起这样的健身项目，那么就一定要带一个护膝。尤其是在健身的早期，肌肉并不是特别发达的时候，非常容易出现这样的运动损害，对中老年人来讲，适当的防护是非常必要的。

第四，运动前热身、运动后拉伸特别重要。运动前做好热身，迅速的让我们的身体热乎起来，可以避免运动损伤的发生，而运动后的拉伸可以松弛我们运动以后紧张的肌肉、肌腱，这样会更好的让我们有一个好的心情做次日的锻炼，不是一直处于疲劳的过程当中。热身和拉伸是避免运动损伤、保证运动持久非常重要的因素之一，请大家一定要予以重视。

现在我们都有很多的手机APP可以帮助我们指导健身。个人比较推崇的是keep这款软件。在里面可以找到某一项运动，应该如何循序渐进的进行锻炼如何做好热身和拉伸。

总结

健身是没有年龄限制的，永远都不晚。对于是否能进健身房，需要的并不是年龄的限制，而是是否有改变生活态度的决心和毅力，是否能真正的坚持下来。建议中老年人在进入健身房的时候一定要做好防护，做好热身和拉伸，而且尽量不要盲目的冲重量、冲时间，要学会循序渐进，慢慢来，要知道罗马不是一天建成的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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