保健食品和药品维生素含量,保健食品和药品维生素含量一样吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品和药品维生素含量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品和药品维生素含量的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品维生素和OTC维生素有什么区别？
2. 哪些蔬菜水果有利于维生素的补充？
3. otc维生素和保健品维生素有什么区别？
4. 维生素E是吃药品的好，还是保健品的好？

保健品维生素和OTC维生素有什么区别？

作用是差不多，价格是若干倍。

所谓作用有区别，都不是医生说的，而是卖药的在忽悠。

普通OTC维生素，几块钱，十几块钱，换成保健品维生素，都说什么纯天然无副作用，价格都是几十块几百块钱，赚钱无商量。

就像杂粮，分开就是那个价，被少数人按比例一综合打粉，变成养颜营养餐，价格虚高好几倍。

大道至简，越是简单的，越是大作用。复杂化，除了费点钱，真没有什么神奇之处。

药用的一般就是人工合成的，保健品其实也分很多种，有混合的，有天然提取的。

药用的，就要用药物的标准，保健品，是属于食品类的，它和普通食品相比，就相当于是浓缩的，有针对性提取的营养元素。日常的补充，还是建议用保健品。但要注意一点，保健品虽然属于食品，但营养密度很高，用量上药根据自己的实际情况，不要乱吃。就像维C，一些人如果缺久了，或者因为体质的原因，一开始就多吃，有可能会有腹泻。

天然提取的，从成本来说，肯定是比较高的，而且根据原材料，价格也是差距很大。有些公司是去原材料生产厂家去购买原材料来生产。大概是2016年，某家原料公司的银杏叶提取物出了问题，造成了30多家保健品公司含有银杏叶成分的商品下架。这大概也是购买原料的弊端了。

若要更高端的维生素，不仅是要从植物萃取维生素，还要在萃取的同时，提取植物里面对人体有益的生物素。这就对原料和萃取工艺有着严格的要求了。

你要讲品质，当然是最后一种品质最好。价格其实也不一定，有些含量很低的产品看起来便宜，其实细算是很贵的。

其实你想买哪种，看你自己怎么选。只是在选择的时候，可以算一下每一粒的含量，再对比价格，不要单纯的看一瓶多少钱，按一瓶算钱很容易被坑的。

哪些蔬菜水果有利于维生素的补充？

首先要说明，维生素有很多种，常见的容易缺乏的维生素有：维生素A、B族维生素（B族维生素中的B1、B2、B6、B12、烟酸（B3）、泛酸（B5）、叶酸（B9））、维生素C、D、E、K等十多种维生素。

通常一种蔬菜或水果，会含有多种维生素，但有的其有主打维生素，如橙子含有的维生素C较多。下面就根据不同的维生素含量来推荐几种蔬菜水果吧：

1、含有维生素A较多的果蔬：胡萝卜、西红柿、深绿色蔬菜，如西蓝花、韭菜、青椒等。

2、含有B族维生素较多的果蔬：粗粮糙米、西红柿、***、芹菜、深绿色蔬菜（同上）等。

3、含有维生素C较多的果蔬：酸性水果、***水果，如橙子、橘子、柚子、柠檬、芒果等。

4、含有维生素D较多的果蔬：这个维生素在奶制品、豆制品里面的含量比较多。

一提到维生素，我们首先想到的便是维C，是蔬菜水果，但维生素是一个庞大的族群，不单单存在于水果蔬菜中。维生素有13种之多，包含维生素A、B族维生素（维生素B1、维生素B2 维生素B3 维生素B4 维生素B5 维生素B6 维生素B7 维生素B9 维生素B12）、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K。

水果中维生素成分比较单一，为维生素C，而其中含有的其他营养成分如花青素、果胶、膳食纤维等营养价值也是不可忽视的。

蔬菜中含有的维生素就多了，绿色蔬菜中维生素A含量高，另外维生素B2、维生素B5、维生素B9、维生素C、维生素K等都存在于蔬菜中。

肝脏、谷物、发酵食品、蛋奶制品、鱼类中含有B族维生素、维生素D、维生素K、维生素E较多。其中，所有的B族维生素都能再肝脏中找到。多吃点肝，总是没错的。

虽然都叫维生素，但它们的作用差别还是很大的。维生素A是脂溶性维生素，鱼肝油中含量较高，有美容、对抗夜盲和干眼症的作用。

维生素B1实质上是硫胺素，具有水溶性，缺乏会导致脚气。这类维生素多存在于粗粮中。

维生素B2是核黄素，具有水溶性，缺乏可导致嘴、舌部等皮肤问题。

维生素B3是烟酸，很熟悉有木有，缺乏可导致皮肤粗糙，存在于谷物、肝脏、米糠里。不甘心做糙汉子的筒子们，该怎么做不用我说了吧。

维生素B12是氰钴胺素，缺乏可导致恶性贫血，鱼、肉、蛋、肝脏这些食物里面含量丰富。果然补血还是需要点硬菜。

otc维生素和保健品维生素有什么区别？

OTC维生素通常是指非处方药，即可以在药店等渠道自行购买的维生素产品。这些产品通常包含较高剂量的营养成分，需要遵循一定的用量和储存方法，并注意是否存在搭配其他药物的风险。

而保健品维生素则属于食品，在保健品市场中销售。这类产品通常添加了多种维生素，并添加了其他保健成分, 供人们的日常保健及营养补充使用。但这些产品并未经过同样的药品监管机构的严格审批及检测，可能存在一定的风险或问题，需要谨慎选购和使用。

OTC维生素和保健品维生素的区别在于它们的销售渠道和监管标准不同。

OTC维生素是一种药品，需要在药房或医院等处购买，需要有医生的处方或药剂师的建议才能购买。OTC维生素的质量和疗效受到药品监管部门的严格监管，有统一的生产标准和质量控制要求，保证了它们的安全性和有效性。

保健品维生素则不是药品，可以在保健品专卖店，超市等地购买，并不需要医生处方或药剂师建议。保健品的销售和监管都比较松散，其生产标准和质量控制要求也不如OTC药品严格。因此，保健品维生素的成分和含量如何，是否确实有预期的保健、治疗或改善作用，不一定能得到保证。

总之，OTC维生素和保健品维生素的区别主要在于销售渠道和监管标准不同。建议消费者在购买维生素和保健品时，仔细阅读产品说明，根据自己的需求和身体状况选择合适的产品，并在购买之前咨询医生、药剂师等专业人士的意见。

维生素E是吃药品的好，还是保健品的好？

维生素e就是维e，药品也是维e，保健品也是维e，只是药品生产标准，要求更严，销售储存更严格，因为很多进入不了药品的门槛才做的保健品。比如三精的酸锌以前就是保健品，而他的酸钙却是药品，三精很多产品都是药品，而酸锌是保健品，现在批文拿到了，酸锌改成药品了，酸锌还是酸锌，价格涨了不少。药品监管严，每年都会有飞检，一个产品的一个环节出问题，都会撤销gmp，那是这个厂没有生产药品的资格了，，是整个厂家停产，得不偿失

保健品分几种，目前最高级别的保健品是细胞营养型保健品，是通过修复细胞核里的自由基去改善细胞，从而修复受损细胞恢复[_a***_]身体，不是针对修复某一种疾病而是针对身体所有的疾病进行修复，而维生素E只是针对身体某一种情况起到作用

单纯维生素E能拿到药批？ 国内药批和保健品批号都是等于钱和关系的，拿到药批，保健品批文的成本都得摊销到产品价格里。

而药厂和保健品厂都不可能有生产原料的能力，所谓生产就是买来原料包装一下。

没事你去各大药厂转转，99％是做包装的。

吃维E，完全不必纠结批文，人不识货钱识货，根据你的消费能力选就行了，超成熟产品，都差不多的。

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维生素E又名生育酚，包括生育酚和生育三烯酚两类共8种化合物，其中α-生育酚是自然界中分布最广、含量最丰富、活性最高的维生素E的形式。主要储存于人体脂肪组织、肝脏及肌肉中。

一、维生素E的保健作用

1、清除体内自由基，抗氧化、抗衰老。

2、预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

3、提高人体免疫功能。维生素E对维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。

4、对胚胎发育和生殖的作用。用于习惯性流产和不孕不育症的辅助治疗。

5、维生素E有保护神经系统、骨骼肌、视网膜免受氧化损伤的作用。

二、维生素E药品和保健品的区别

到此，以上就是小编对于保健食品和药品维生素含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品和药品维生素含量的4点解答对大家有用。