知乎 老人身体保健,老年人身体保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于知乎 老人身体保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍知乎 老人身体保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 二十七八岁，有个稳定的收入，空闲时间很多，有什么课程值得推荐么？
2. 周围四十多岁的人多，更年期症状，都脾气大，应如何相处？

二十七八岁，有个稳定的收入，空闲时间很多，有什么课程值得推荐么？

课程但是很多，但要看你喜欢什么，不然在怎么推荐都是白搭。当我们在选择自己的课程时，我们要弄懂自己喜欢什么东西，不然我们只是欺骗自己努力，有几个方法可以让你找到你想追求的课程。1、你现在的工作有需要提升的吗？你的职业现在能否是你喜欢的。只有在你喜欢的职业中你才干的起劲，你才会发现你的不足，你才会自觉的去学习。2、现阶段你最想做的事是什么，你认为未来你会在什么项目中有所成就，你想要有什么样的生活，通过现阶段的学习，你最想达到什么样的效果？3、你能否对你的选择坚持下来，想学习的人很多，但最后有成就的人并不多，并不是他们没有努力，只是因为他们没有坚持下来。

找到好的方向，我们就要找好的课程，其实现在要想学到真技术还是要看自己的为人处世，网上有很多，但实践起来有点困难，实体培训又要花很多钱。我们要根据自己的条件来选择奋斗方向，才能有更好的收获。

现在的稳定只是你还没看到风险所在，年轻更加需要居安思危。现在网络上课程内容大多了，建议找准自己的兴趣点，多看看相关行业的资讯。也可以学习某项技能，有一技之长会更好。下载樊登读书APP，多听听书，应该可以找到答案。加油

二十七八岁，是大好的学习的年龄，又有大把的空闲时间，推荐课程，要看题主想学什么。现在是网络付费时代，这个时代，有一个极大的好处，就是因为付出有回报，所以课程特别多。你想学什么，基本上都能在网络上找到对应的课程

1.题主有稳定的收入，如果不差钱，建议选一些提升自己的课程。

提升类的课程，有功利的，与本职工作结合紧密的，如涉及法律的考试、涉及会计类的考试，还有各种资格证书，还有心理学、教育学等等，具体就要看题主的想法和工作现状了。

2.题主有稳定的收入，如果还差钱，建议选一些能赚钱的课程。

稳定但不让人满意的收入，刚好还有闲的时间，那么，赚钱的课程也是极多的，网络写手、***设计题、***培训师，看你对哪些行业哪些赚钱种类感兴趣，选择一个深耕下去，也有可能有收获。

比如，我去年研究听书拆书，把全年的买的乱七八糟的书费是赚回来了，学费也赚回来了。我还有朋友做网络培训师，教人家写文章，也有大把的人报名，你要想选课程学，估计他也是能赚到你的钱的。

3.题主有稳定的收入，如果只是觉得无聊，建议玩今日头条。

头条很有意思，平台运行有自己的规则，平台还有很多有趣的人和事，课程类的就更多了。题主想学点什么，付费的免费的都有。或者你就加入一个头条官方的培训，学习一下如何在头条发展，也是非常有意思的。

在我看来，头条会让人有打卡的仪式感，比如我，过原创、加黄V、有双标、青云可以自荐、悟空问答收益开通、拿青云，涨万粉，这些，都是我个人的小目标，到现在为止，还差最后两个目标，系列目标就齐全了，多有意思。

总之，题主要先明白自己要什么，对什么感兴趣，能学什么，从基础考虑，擅长什么，然后，再考虑要学什么课程不迟。上了那么多年的学，终于能自己决定学什么了，难道不让人激动么？难道不想充分做自己的主人么？加油！

对于二十七八岁的人来说要看男女呢！男的相对于男的来说以后要养家，身上的压力大而且教育娃队娃好，娃将来理性。建议去学一些教育方面的课程。女的来说面临着结婚生子，教育娃，有的还挣钱上班呢。女的可以去学一些美容养颜，保健养生的课程，同时也要学习教育方面的课程。现在每个家庭都会要一两个宝宝，不像以前了。现在孩子都值钱，是未来的人才，一定要教育好。

快到了而立之年，在事业上稳健发展，不再为经济焦虑。

自然而然的，你的大脑也想让自己变得更充实。

你想问想要学什么，实际上你比任何人都清楚，你对哪些领域感兴趣。

如果你是运动型的，可以学习网球、帆板等等运动（前提是你所在的城市有海！）

如果你是内敛型的，可以学习天文观测、地理考古等等需要较高修养的文艺活动。

实际上你来知乎提问，大概就能知道你更热爱科学和探索未知领域。

和我一起探索虫洞和反物质跃迁吧骚年！

周围四十多岁的人多，更年期症状，都脾气大，应如何相处？

女人到了四十岁时，更年期症状几乎没什么症状。个别的到四十五岁就或多或少的有些症状了，最明显的就是月经不规律。每月来月经忽前忽后，来的月经量也有所变化，有时突然这个月的月经量很大，有时候少、有时候月经颜色深或颜色发粉发淡。

这时候脾气会不自觉的变大，一般人脾气都是可控的，身边朋友一般会说起这方面事情，自己也了解一些。有时候还会跟朋友谈，说，“我是不是更年期了”自己下自己，就感到有些害怕。然后会自己对自己的说，我得把脾气控制一下。尽量别发脾气。

这样提醒自己其实还是挺管事的，有些时候会避免发脾气，自己感觉要发脾气了，一提醒自己，就任回去了。

要是有些个别因身体原因，有时候控制不了自己的脾气，身为家人或朋友，看到发脾气是，还是理解她，知道她发脾气时，是身不由己。自己在这个时候尽量不激怒她，转移话题，让她自己把脾气消化掉。

做朋友和家人的尽量都关心这个时期的更年期朋友吧！让她安全度过这段时间。

谢谢邀请！更年期脾气大属于更年期综合征的情绪变化，如果特别严重的话也可能会继发一些焦虑症或抑郁症表现，所以日常相处除了尽量避免与之发生激烈争吵外，应该积极劝说患者到综合医院内分泌科治疗更年期症状。

说一说更年期综合征

更年期综合症多发生于40-50岁的中年女性，男性较为少见，是一组绝经前后阶段，因其性激素分娩减少而引起的一些列生殖系统萎缩、植物神经功能紊乱等心理及生理上的症状。

许多更年期的女性正处于临近退休或者已经退休的阶段，不但生活规律上发生很大转变 ，退休后的寂寞感加重，也会影响其更年期综合症的症状。 然后收入低下、身体状况不佳的女性则更容易产生自卑感等负面情绪，心理负担加重，影响更年期的心理健康。但是具有较高收入的女性所承受的精神和工作压力也较为繁重，也会对其更年期阶段的心理状况造成负面影响。 也有一部分患者通过某种途径对更年期综合征稍有了解，认为更年期就是衰老的开始，心理负担较大。

更年期综合征的主要心理变化是烦躁、焦虑、抑郁等，一般持续时间会很长，多数需要药物调整。

关于更年期综合征的治疗虽然情绪障碍可以服用控制焦虑和抑郁的对症治疗，但是最根源的问题还是体内激素环境的急剧变化，所以一定要到综合医院的内分泌科去进行调节激素的治疗。很多群众因为各种原因不喜欢去医院，也可以选用坤宝丸治疗，对于女性更年期症状坤宝丸的疗效还是得到大家认可的。

更年期的自我调整

更年期患者的自我调整也很重要，避免轻易生气动肝火，学会放松训练，管理自己的负面情绪，都是很有必要的方式方法。如果自我调整情绪无法达到预期效果也可以试着做一些训练强化，比如我个人喜欢的“正念”中的“身体扫描”，一种心理学训练方法，其实也没有那么高大上，任何人在家都可以做，只要到网上寻找身体扫描的相关引导语音频，播放音频的时候跟着引导语做就可以了。

希望我的回答对你有所帮助帮助，手打不易，谢谢关注！

谢邀！

确实，如你所说，不论男女，四十多岁就有人开始进入更年期了，也就有了更年期症状。

女性更年期最大的改变是绝经，另外由于卵巢功能减退，激素水平变化，出现潮热、多汗、心烦气乱等症状，也就是你说的脾气大。

当然由于个体差异太大，每个人的表现也不完全不一样。

这是客观存在的问题，作为更年期的人，他们自己有时也无法控制自己的情绪。

所以作为同事，你更多的是理解这一现象、尽量避免触怒他们，同时你自己也换一种心情，不要太在意一些小的冲突。

其实人生很多时候就象看风景一样，远看、近看、从里往外看、站在外面看，看到的是不一样的风景；同样的物体，从不同的角度看，看到的是不一样的结果；同一个景、站在同一个位置、白天看和晚上看景色也不一样。面对一件不好的事情，你去较真伤到的可能就是你自己、你糊涂一点这事也就过去了、如果你从另一个方面去考虑可能还能收获不一样的感受，心理自然就平衡了。

1、女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成[_a***_]，还有泌尿系的反复感染、***炎症的反复发作等等。

建议:1、如果是配偶：

更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类，可以多吃豆制品；还可以加强锻炼，增加抵抗力，如果症状明显的话，可以服用药物改善。

更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证睡眠时间需要充足，但不舒服合过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神状态生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

2、如果是闺蜜：多多开心话；赶巧一起更，互相鼓励互相开心。

3、如果是旁人：有耐心多多理解；少耐心多点距离。

4、如果是上司客户：忍！

到此，以上就是小编对于知乎 老人身体保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于知乎 老人身体保健的2点解答对大家有用。