受孕后保健品,受孕后保健品可以吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于受孕后保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍受孕后保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后都吃过什么保健品？
2. 老婆怀孕了，需要补哪些营养品呢？

怀孕后都吃过什么保健品？

备孕期及孕早期吃叶酸，孕中期吃钙片，各类蔬菜水果，鱼肉蛋，杂粮，营养均衡就可以，没有特意补充别的，一切听医生的，不用特意增加保健品，运动加饮食，宝宝健康，生下来身材恢复也很快

备孕的时候就吃很多的蔬菜水果，吃叶酸，多吃鱼虾，如果说是补品的话，就只加了一个燕窝，怀孕之后依然都是吃这些，又多加了一个鹅蛋，也不是长期吃中，可能吃了十几个吧，就没有再吃了，在孕三个月左右建卡后，吃的钙片和dha还有补铁的东西，所以我每次验血基本上素质都是很正常的，并没有贫血或者缺钙的症状了。我姐在怀孕的时候吃燕窝和海参，她说这两样都是补充孩子的免疫力的，但是她家孩子也并没有少生病，都跟其他孩子是一样的，所以我觉得适量的吃就可以了，不要吃太多，对自己的身体也是一种负担。

吃过叶酸，还有钙片，其他没吃了，吃保健品不是不好，只是我个人觉得吃些新鲜的东西一样能吸收，我会吃当季的瓜果蔬菜🥬一天一个鸡蛋两杯鲜牛奶，饿的时候冲点黑芝麻核桃粉，我两个孩子都很健康！

头三个月，主要补充叶酸预防畸形，和维生素矿物质，可以买爱乐维，是个很好的品牌。四个月后就要补充钙质和维生素矿物质，钙质可以从牛奶或钙片里补充，最重要的一样就是饮食均衡，多补充水分和吃通便的水果预防便秘

孕期应该劳逸结合，避免劳累；要保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦和心态乐观；保证营养均衡；定期产前检查；适当锻炼；只要做到这些就能够很好的保健，是没有必要吃什么保健品的。 1.在怀孕以后，要避免过度劳累，避免做过于激烈的运动，避免摔倒。 2.养成良好作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.保持愉悦的心情和乐观的心态，避免情绪激动，避免生气，避免精神紧张和思虑过度。 4.多喝水，粗细粮搭配，粗粮细作，多吃蔬菜水果，忌辛辣等***性食物，戒烟酒。养成定时排便习惯，避免便秘。 5.每天合理体育锻炼，比如说散步等。 6.定期产前检查。 7.不论是哪种保健品，都会含有一些色素，防腐剂或其他激素类物质，容易影响胎儿正常生长发育，是不需要吃保健品来保健的。

老婆怀孕了，需要补哪些营养品呢？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

怀孕是一个消耗大量能量的过程，俗话也常常说道：怀孕时，孕妈可是一个人进食，两个人进补。意思就是孕妈在怀孕的时候不仅仅要维持自身营养的供给，还要满足腹中宝宝所需要的能量以供生长发育。因此，孕妈在怀孕期间，需要注意自己所摄入的食物中各营养素是否均衡、全面。市面上，有很多宣扬孕期需要补充的营养品，但实际上孕妈可以通过均衡全面的饮食补充各种营养，不一定需要所谓的营养品，那么怀孕期间，孕妈到底要补充哪些营养呢？

1. 叶酸：

缺乏叶酸可能会增加胎儿神经系统畸形的风险，尤其是怀孕的前三个月，所以，孕妈最好在备孕期间就开始补充，以减少怀孕期间叶酸的缺乏，同时，孕妈也可同时多进食绿色蔬果、豆类、谷类等叶酸丰富的天然食物。

2. 维生素B6、B12：

补充维生素B6可以舒缓孕妈在怀孕早期的孕吐等早孕反应，而维生素B12是宝宝神经系统、大脑发育的重要营养素，孕妈可以通过鱼类、鸡蛋、牛奶等天然物质摄入，也可通过维生素补充剂或复合维生素，进行补充。

怀孕2个月，这个时期胎儿大脑已形成，也是胎儿器官发育的时期。在饮食上要注意补充充足的叶酸、蛋白质，避免吃一些具有收缩***、寒性的食物。当然了，有些宝妈开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，这个时候只要吃的下就吃，没有特别讲究吃什么营养品。

日常的营养所需：

1、蛋白质：大概每天摄入80克左右即可，鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

2、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。

3、叶酸：需摄入400微克/天，青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝等。

4、维生素A，需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。

5、锌，需摄入20毫克/天，主要来源于鱼类、海产品、坚果、豆类。

6、水果：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

到此，以上就是小编对于受孕后保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于受孕后保健品的2点解答对大家有用。