普宁市妇幼保健院院长,普宁市妇幼保健院院长黄少彬

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普宁市妇幼保健院院长的问题，于是小编就整理了1个相关介绍普宁市妇幼保健院院长的解答，让我们一起看看吧。

1. 据说母乳喂养越喂越瘦，有人却胖成球，如何才能一路暴瘦呢？

据说母乳喂养越喂越瘦，有人却胖成球，如何才能一路暴瘦呢？

我就是越喂越瘦，也可能和体质有关。

怀孕之前体重一直84斤左右，整个人干瘦干瘦的，脸上没肉显得蜡黄没精神。怀孕前三个月因为孕吐，暴瘦到70多斤，在第五个月迅速反弹，一个月长了十几斤，然后基本稳步增长，生之前快到120斤，整个人也圆润了不少，看起来气色会好很多。我经常会对着镜子捏脸上的肉，看，现在这样脸上好看多了，感觉自己都变漂亮了，要是能一直维持这样多好。

但是并没有遂我愿，生娃宝宝出院时体重100斤多点，我当时还觉得不错，能继续保持下去多好，可是在月子里，每天眼看着称上的数字一次比一次少，就像手中沙，越想握紧越流失的快。出了月子体重只有90斤了，接着两个月都基本稳定在90斤，我感觉也还行，毕竟比之前胖了一丢丢。

然而好景不长，在第四五个月时体重又掉下了85斤，脸上肉肉又没了，脸颊凹陷，颧骨突出，太丑了，多么怀念肉肉的脸啊，可是漂亮脸蛋的时光太短暂。生完宝宝五个月左右，一切打回原形。

所以，我一直觉得是宝宝把我好不容易吃的攒起来的肉肉都吸走了，因为一直纯母乳喂养，我体重也越来越少，宝宝却胖乎乎的，我就认为是喂宝宝喂的[捂脸]。

首先我觉得母乳喂养是否越喂越瘦还是分人，有的人确实越喂越瘦，但大部分并不会，主要就是看母乳喂养吃的饭量，母乳喂养最大的问题就是非常容易饿，月子里月子中心会要求一天6顿，3顿主食，3顿辅食加餐，出了月子如果还是保持这个量，或者每一餐比孕前吃的多，那恭喜你，你不会越喂越瘦，反而越吃越多，越吃越胖。我怀孕前110斤，生完3个月恢复到120斤就下不去了，宝宝纯母乳，奶很好，但是就是体重下不去，后来开始控制饭量和饮食结构（之前主食吃的多，后面调整为蔬菜和肉吃的多，饭量控制在孕前的量，但是也不能太饿着自己，以免没奶，饿了多吃蔬菜和肉），体重才慢慢有所下降。

我现在也是在哺乳期，很多人都说，不用去减肥，孩子喝母乳自然就瘦了，也是半信半疑！

其实我觉得有一定道理，产奶 喂奶新陈代谢会高于其他的人，这是瘦的基础，但是你如果依靠这一条就想暴瘦那是不可能的。

想要减肥那肯定是要出大于入，你光知道喂奶会瘦，就毫不避讳地海吃海喝，那么你离那些中年妇女不远了。

本身就有一个优于别人的新陈代谢+控制饮食+活动 你会越来越瘦的

控制饮食：1、特殊时期 第一是宝宝的口粮，所以白开水 纯奶 各种米汤 请尽情地喝吧，我小米粥保底2碗，蔬菜汤 加一点点油就可以了！2、一日三餐，早晨吃得营养 因为早晨吸收得好，鸡蛋必须有，各种油炸想吃的也可以早晨吃，随便吃；水果白天要吃；中午也是喝汤随便吃 不用控制，但别吃撑了就行8分饱；到了晚上就不要吃馒头之类的主食了 喝点汤吃点清淡的菜就行了，想吃什么忍忍早晨吃。3、各种零食 饮料就不要吃了，含防腐剂多不好。

活动：宝妈本来事情就多，尤其是2胎宝妈。有空出去快走或慢跑40min就可以，没空就收拾下家务，抱着宝宝站站走走就可以。

我是163cm生完孩子142,那个肚子啊哈哈，就像里面还有一个，前三个月基本没怎么控制，吃的也好 稳定140上下浮动，宝宝过百岁减了2周，控制得比较好67-68kg，后期基本就是66-67kg，再后来上班了65kg，虽不是暴瘦但还是有希望的，我的目标是54-59kg

减肥是女人一生的事业，不要着急，健康的生活才是幸福的根本 加油吧共勉

母乳瘦不瘦应该跟体质有关系吧。当然，也有那种自律性很强，能瘦下来的人。

以我自己为例，我属于身体有记忆，生完孩子身体缓慢恢复孕前的那种。我孕前43公斤，产前58公斤，生产后51.5公斤，出月子了45公斤。因为要哺乳，所以没有再往下瘦。低于45公斤，母乳量会大减，不够孩子吃了。但是刚生完孩子在医院的时候也是胖，看起来肚子里面还有一个一样，出了月子好一点，但是看起来还是浮肿。我瘦下来是身体原因，从十年前就保持40-42公斤体重，没怀孕的情况下超过43公斤就不想吃饭了，所以瘦的快。我姑姐怀孕只胖肚子，生两个孩子发作了打医生面前站着医生还在朝家属喊让产妇过去，生完孩子肚子立马像没生过一样平坦，现在老大已经上小学，老二马上上小学了还是少女一样的身材。

所以，瘦不瘦，怎么瘦都要根据自己身体情况来，不要一味地追求瘦身材，一辈子那么长，胖一年又怎么样？身体好了，胖瘦都是福气。

我母乳半年瘦了35斤左右，体重回到孕前，每天的饭就是正常的一日三餐，没有刻意进补，现在十个月了，体重没再下[捂脸]，估计是达到平衡了，再想瘦估计就得断奶后适当节食了

到此，以上就是小编对于普宁市妇幼保健院院长的问题就介绍到这了，希望介绍关于普宁市妇幼保健院院长的1点解答对大家有用。