水果医疗保健价值,水果医疗保健价值高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果医疗保健价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果医疗保健价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 具有保健功能的蔬果一般都有哪些？
2. 人只吃水果能存活吗？
3. 水果能帮助养颜美容吗？怎么做？

具有保健功能的蔬果一般都有哪些？

在众多饮食中，主食、水果、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用水果的人。这与新鲜水果含有大量维生素和纤维素有关，此外，常食新鲜蔬菜的高龄老人也是如此。

蔬果保健新发现。

①多吃菠菜可保护视力。

研究发现,每天吃大量菠菜的人,患视 黄斑变性的机会可减少到43%。他们发现,吸收胡萝卜素越多,黄斑变 性的风险越小。其中,效力最大的是蔬菜中的两种胡萝卜素,即黄体素和 玉米黄素,菠菜中含这两种胡萝卜素较多。

②葡萄汁对心脏有益。

红葡萄汁中有益心脏的成分是黄酮类化合 物。葡萄酒和葡萄汁的颜色越深,所含的黄酮类化合物就越多。这些化 合物能有效防止血凝块的形成,减少因动脉阻塞所致的心脏病猝发。

③心脏病病人宜多吃菠萝。

人只吃水果能存活吗？

能活！

但是要看多久，如果只吃水果，短时间内不会有太大问题，但时间一长，就会各种跑偏，身体会出现各种问题。

只吃水果可以维持生命，但是生活状态随着时间推移会越来越差。

存活当然是能的，但是时间久了身体会缺乏各种元素，缺乏能量，人就会没有力气，感觉疲乏.而且水果一般含糖量都比较高，吃多了也不太好，所以还是吃点别的东西吧！别问我怎么知道，因为我试过！

短期的话是能存活的，但长久的，十几年，几十年就不行了，身体会出现各种问题。

毕竟人们需要的营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水六大类，水果一般不含蛋白质、脂肪，所以长期只吃水果一定不能存活。

人还是要顺应自然的规律为好，不能说没有完全摒弃什么，多多少少都要吃，合理搭配才是王道。

我是大君，资深美食编辑，如果你想了解各地特色美食可以私信我哟！

谢谢邀请。 从短期看，今天只能光吃水果一点问题也没有，但是长期这样吃就不行了。因为水果里面缺少足够的蛋白质，缺少维生素B12，另外钠盐也可能不足。因为维生素B12只存在于动物体内以及少数植物的***里，虽然肠道内的某些细菌会合成维生素B12，但是数量太少，必须要通过饮食来补充。 如果非要长期吃水果，还要保证身体健康，能不能做到呢？我认为根据现有的医学知识是可以的。方法就是在吃各种水果之外，定期注射复合氨基酸和维生素B12以及生理盐水。如果不想这么做，建议过一段时间就要吃几天粮食、蔬菜和肉鱼蛋奶之类的食物。这样做不仅身体健康，而且很可能比一般人都长寿。

不能

维持生命体征能量分为三大营养物质糖类(碳水化合物)、蛋白质、脂肪氧化，很多女性将脂肪视为天敌，脂肪承担提供热量还能给予骨骼保护和生命的正常运转，大脑的记忆力等重要供给方。一旦这些物质不能通过食物补充进身体，人就进入解状态，人体新陈代谢作出相应调整。

葡萄糖稳态

碳水化合物是人体能源的主要成分，结构中碳、氧和氢这三种元素，代谢转化是二氧化碳和水，也是人体所需的“清洁”能源，大脑、红细胞、肾髓质基本只能依赖葡萄糖作为来源。

保持稳定的血糖水平非常重要，一日三餐进食，碳水化合物被分解成葡萄糖被人体快速吸收进入血液，血糖水平升高***胰岛素分泌，肝脏和肌肉细胞为胰岛素提供葡萄糖并转化成糖原储存，并抑制脂肪分解。糖原储存量适宜时，脂肪细胞会增加葡萄糖摄取转化为甘油三酯以脂滴形态储存。

胰岛素就是能量的储存基地

忍受饥饿生存时间

碳水化合物在人体内仅存有一天量，当蛋白质没有多余量，脂肪就成了提供能量的唯一能量物质

水果能帮助养颜美容吗？怎么做？

我特别喜欢吃西红柿，属于水果，也属于蔬菜。

1.西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常用能减皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。

苹果我也喜欢吃

2.苹果生治便秘，熟治腹泻苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

好多水果都具有美容养颜的功效，而且还含各种VC.VE之类的，总之吃水果多了肯定是有好处的！

美不美容，还另说。首先它会对人的健康有很大影响。

一，首先我们人类是杂食性动物，我们需要从不同的植物和动物那里获取我们所需要的营养。水果占据着举足轻重的地位。试问一下，哪个地区没有水果？北方的西瓜，甜瓜，梨子，苹果，枣子，南方的橘子，香蕉，荔枝龙眼。

二，不同的水果中含有不同的维生素，及微量元素。比如橙子的维C，葡萄中含有的益生菌则可以保护我们的肠道。还能软化血管。

三，从小的时候，我们就不断的吃水果，每个人的家乡都有他盛产的果实。反而在大城市很少吃了，因为太贵了。毕竟不是产地，什么东西在原产地都巨便宜啊！

至于内容，觉得多吃一点各种水果还是有一定作用的！！但是做什么水果浴什么的，就没那个必要了。

喜欢我的点个小关注，我是个水果小贩，为您解答水果方面的问题。😄😄

女人天生就爱美丽，[_a***_],去皱纹成了话题的来源，谁都离不开这个话题,衰老快其实是平常加班熬夜多形成的。对自己好点,女人一生离不开的4种水果,每天吃一口，美白抗衰老效果胜过化妆品!

一、猕猴桃

熬夜也是当下很多人特别是青年人的生活状态，熬夜会使人肤色暗沉, 而猕猴桃中的维生素可以很好地促进人体胶原蛋白再生, 改善人的肤色和质地。其中所含有的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。对于爱美的女性来说是很好的护肤水果。

最近老是听同事说吃水果可以美白，于是抱着让自己皮肤更加美白的说法，买了西瓜、香蕉芒果等可是自己吃了一段时间观察自己的皮肤也没有什么变化，于是自己就在网上找了好多资料，最后了解到不是所有的水果都能美白，这些水果是经常***可以做到美白，这些水果是樱桃、猕猴桃、葡萄、杨梅、草莓、苹果等水果可以美白。搞半天是自己买错水果了。下面来说下这些可以为什么经常吃可以做到美白。

1、苹果

苹果是经常见或吃到的水果，其中苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，减肥又美白。

2、草莓

很多人喜欢吃草莓，这是应为草莓吃起来香甜可口，同事草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

3、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

4、樱桃

美白成分最重要的是维生素C。樱桃除了富含维生素C之外还含有丰富的铁元素，铁是血液中血红蛋白的重要成分。血液充足，皮肤才能白里透红。

而且樱桃的营养价值很高。樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富，有抗氧化、延缓衰老、甚至有一定抗癌作用。樱桃中的矿物质钾含量与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不太多，对于稳定血压很有帮助。

到此，以上就是小编对于水果医疗保健价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果医疗保健价值的3点解答对大家有用。