老人冬天保健品,老人冬天保健品推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人冬天保健品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人冬天保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季免疫力低下导致经常多病，可以选择吃阿胶吗？

冬季免疫力低下导致经常多病，可以选择吃阿胶吗？

阿胶具有补气血的作用，但是阿胶本身是温补的食物，吃多了人容易出现上过症状。本身体质虚弱，不适合食用温补的食物。首先要做的就是改善饮食，做到营养均衡，适当减少大鱼大肉的同时要补充蔬菜水果的摄入。肠胃不好的人要先调理好肠胃功能，老年人适当服用些适合的保健食品，切勿听信谣言乱吃。

做到不要熬夜，熬夜伤肝脏和肾脏，一个是人体的后天之本，一个是人体的先天之本，长期熬夜的人身体素质会持续下降。同时保持适当适量的运动，保持乐观开朗的好心态。做到这些你的身体会慢慢改变，恢复到一定程度就可以服用阿胶等一些温补的补品，不会浪费的同时伤害到身体。

很多人有个误区都以为阿胶是补血的，今天给大家纠正一下。
阿胶其实不能直接补气血，它是通过驴皮的收敛功能暂时的把血汇聚在一起，集中在一起发挥作用。比如你一盆水你分开用碗装成十碗和这一盆量的水其实都是一样多的。只是聚集在一起看的多，人体也是只是暂时的状态好转。并非真正意义上的补气血了。补气血的前提就是脾胃功能好了，吃大米饭，馒头都能补血。
人身体免疫力差虚弱。脾胃功能更差，那么阿胶是蒸都蒸不化的东西，要想消化它得调动多少元气才能破解它。所以很多人会上火出现虚不受补。其实就是脾胃运化不开。想补气血一定要先调理脾胃
所以我的观点都会让我的病患去调理脾胃功能。脾胃是后天之本，气血生化之源。补气血关键脾胃。

冬天免疫力低基本上是三个原因：1.气温低造成人体防御能力下降；2.空气不流通容易被滋生的细菌和病毒侵袭；3.天冷了不爱运动降低了人的抵抗力。至于免疫力低可不可以吃阿胶？下面胖哥就这三个原因给您提供解决方案和阿胶的对您现在状况的适用性。

第一：冬天气温低，日照时间短，没有充足的阳光人体合成的一种维生素D就会降低，而维生素D是用来增强人体对疾病的抵抗力的，这时候适当的补充维生素D是不错的选择。

第二：由于天气寒冷，许多家庭和工作环境都是密闭门窗，保持室内温度，结果温度是保持了，可也给细菌滋生提供了温床，同时加大了***传播的速度。这时候应该适当的开窗通风，让室内和室外空气进行交流，保证室内空气的新鲜，还可以***取消毒手段，遏制细菌的滋生，做好防护措施，避免***传染。

第三：天冷了不爱运动是不行的，运动是增强人体免疫力最好的方式，选择合适的时间多去公园等地进行身体锻炼，一直坚持，无论春夏秋冬，人体免疫力会大大提升的，这样就不会出现一到冬天体质就特弱，容易生病等现象。

第四：阿胶在我国已经有非常悠久的历史，最早收载于《神农本草经》。阿胶是驴皮熬制的胶，最早产于东阿县，所以叫作阿胶。阿胶主要的功效是补血补气，尤其是女性血虚，使用阿胶补血效果非常好。补血补气是对于提升人体免疫力有一定好处，但阿胶并不是目前对于你的症状来说最好的选择，并且现在阿胶价格非常高，市场所售阿胶产品良莠不一，花了大钱却达不到效果也是有的。所以胖哥建议您参照以上三种原因来解决自己的问题，如果要选择滋补品，请询问专业的中医师。

以上就是胖哥对于本问题的回答，请大家指正，谢谢您的阅读。

到此，以上就是小编对于老人冬天保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人冬天保健品的1点解答对大家有用。