70岁老人高血压保健,70岁老人高血压保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于70岁老人高血压保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍70岁老人高血压保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 70多岁的老人老是高血压该怎么办？高血压是疾病吗？生活中吃什么比较好？
2. 70岁有高血压的人能坐飞机吗，要注意什么？
3. 70岁的高血压患者，还有必要天天吃降压药吗？

70多岁的老人老是高血压该怎么办？高血压是疾病吗？生活中吃什么比较好？

饮食上低油低盐，少吃多餐，水果多吃点，如香蕉（含钾，可降压），苹果。多活动，但要控制好强度，中低等程度的运动为宜，以开始出汗为信号。吃降压药，这得听大夫的，查清楚引起血压高的原因，对症下药。引起高血压的原因挺多。

七十岁常高血压，是一种老人血管硬化慢***，第一少吃油滞东西，煎炒考东西，老则哀老什么都一样，常用菊花，决明子，谷精草常作茶饮有很大作用，用决明子做枕头睡也有作用。

70多岁的老年人得了高血压，首先必须听从医生的建议，根据血压的高低来吃药控制血压，千万不能随意自主停药，十分危险！

如果血压太高，必须要控制情绪，少做剧烈和强体力劳动，注意气候冷暖变化，谨防脑溢血（脑出血）的产生而危害健康！

只要血压不算太高，没有使眼睛视力模糊和对心脏及肾没影响，不算病！只是血压高。反之则是病。

得了高血压，在平时的生活中，可以吃一些芹菜、洋葱、栖红柿、黑木耳、海带等食物，如果尿酸不高，也可以吃一些豆制品食物及水产品如鱼类食物食。

除此之外，得了高血压的人，应该戒烟戒酒，饮食适当清淡，适当饮水，适当运动，控制体重减少肥胖，注意休息，尽量少熬夜等，所有这些对控制血压对人体的危害。

高血压是老年人最常发生的慢***之一。有关数据资料统计，18岁以上成年人的高血压发病率约为25%，也就是说每四个成年人当中，就有一名高血压的患者，而且年龄越大，发病率也就越高。

所以，如提问者所述，高血压的确是一种慢性疾病，需要高度重视，不管年龄大小，都需要给予最积极的治疗。说到治疗方案，主要包括药物治疗和非药物治疗，这也就涉及了提问者所述的生活方式和饮食方案的。

在药物治疗方面，需要***取个体化的原则：不同的高血压患者适合不同的药物，在这里就不作过多的赘述。

如下，为提问者简述一些关于高血压饮食方面的基本原则。

1.低盐饮食。低盐饮食是高血压患者饮食管理策略最核心的环节。有研究数据统计，随着食盐量的增加，高血压的发病率和血压值都会随之升高，这也是北方人高血压发病率高于南方人的主要原因之一。

70岁有高血压的人能坐飞机吗，要注意什么？

这个我可以回答，因为我爷爷奶奶今年69，二十天前刚好第一次坐飞机。

首先我在网上查好像是70岁开始，就需要医院开一个什么证明才能乘机，也不是多复杂的证明，你可以自己了解一下。

再说自己可以注意的，没有什么过多的，药品还是带着点。上飞机前先吃点降血压的药，让老人心情放松不要紧张，随身带着速效救心丸以防万一。

我爷爷奶奶俩人自己坐的飞机，也都有高血压，但是不严重。我属于远程遥控，到哪一步就打电话一步一步地教他们。据说飞行过程中俩人是一点事都没有，完全不难受。

想我自己坐每一次都是耳膜鼓得不行，但是我奶奶连耳朵都没有觉得难受，我爷爷也只是“耳膜鼓了三下”，这是他自己的原话...

所以这也是每个人的反应都不一样。但是该带的药还是要带，老人在飞机上难受也一定要及时叫工作人员，如果你们是陪老人一起，那就更容易了。一定让他们别紧张，跟坐车一样的。

70岁的高血压患者，还有必要天天吃降压药吗？

【专业医生为您做解答】

“老年人的血压肯定会升高，降下来反而会脑供血不足，而且天天吃降压药还可能损伤肝肾，千万不能轻易吃降压药”，这是很多老年人的想法，真的如此吗？答案当然是否定的。

老年人血管老化，弹性下降，对血流的缓冲能力下降，确实是血压升高的一个原因，也是不可避免的，但这种自然的老化并不是减轻高血压对血管损害的理由，多项研究证实：人的理想血压是120/80mmHg以下，超过这个血压即会对血管产生微损伤，特别是血压超过140/90mmHg后，对血管的损伤加重，成为引起动脉粥样硬化的主要原因之一。

相信没有哪个老年人希望在血管本已老化的基础上，再增加发生病变的机会吧，所以如果血压高到需要服用降压药的程度，该服药时就要服用，不应抵触和拒绝。至于担心降压药对肝肾的损害，实际上高血压所造成的损害比降压药带的副作用要大得多，何况目前使用的降压药是有安全保障的，否则也不可能让数以亿计的高血压患者长期服用。

因此，年龄不是血压可以不控制的理由，只不过人到老年在降压目标上可以适当放宽，比如尽可能控制在140/90mmHg即可，不必像年轻人一样需要降的更低，而80岁以上的高龄老人尽力使收缩压控制在150mmHg以下就可以了，不必非要降140mmHg以下。

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到此，以上就是小编对于70岁老人高血压保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于70岁老人高血压保健的3点解答对大家有用。