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1. 保健枕头的做法？
2. 明明会硌得慌，古人为何会偏爱瓷枕？

保健枕头的做法？

保健枕头做法多种多样，以下提供三种不同的制作方法：

方法一：黄豆枕头

准备材料：选择黄豆作为枕头的填充物，成人用大概需要4斤左右。同时，准备自己喜欢的布料做枕头皮，以及针线和头绳。

处理黄豆：将黄豆择干净并晒干，也可以选择将黄豆在锅里炒热后自然晾凉，以防止虫蛀和发芽。

裁剪布料：将布料裁成长方形，然后反面对折，形成一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的长方形布袋状。用针线将长边及一侧的宽边缝好，之后反转到正面朝外。

填充黄豆：将处理好的黄豆放入布袋中，留出一些空间，然后用头绳将口扎紧。

试用调整：试枕一下做好的枕头，检查其紧实程度和支撑力是否舒适。如果不合适，可以解开头绳调整填充物的量或头绳的捆扎位置，直到满意为止。

明明会硌得慌，古人为何会偏爱瓷枕？

其实，古代的人不是不喜欢软乎乎的枕头，之所以用瓷枕，完全是不得已而为之。因为在古代的时候没有空调和电扇，夏天睡觉的时候是非常热的。本来就热，要是还枕着软乎乎的枕头，就更热了，简直就像火烤一样，根本就睡不着。

因此为了两块，他们不得不枕散热快，又凉快的瓷枕。李清照的一首词里面就描绘了使用瓷枕的情况：“玉枕纱橱，半夜凉初透”。其中的玉枕就是白瓷枕头。可见使用瓷枕是非常凉快的。其实瓷枕并没有我们想象中的那么不舒服。因此瓷枕一本都是有一定弧度的，恰好符合人的身体构造。

除此之外，瓷枕还有一个作用，我们都知道，在古代的时候，女人的发型都是非常复杂的，梳一次需要很长时间。因此人们为了早上的时候节省时间，睡觉的时候就尽量避免将发型弄乱。这时候瓷枕就派上用场了。使用瓷枕睡觉发型不容易乱，这样到第二天的时候就不用重新梳，简单整理一下就行了。

其实科学证明，枕硬枕头对颈椎是有好处的，因此古人使用瓷枕并不是没有道理的。反而枕我们那种非常软的枕头对颈椎不好，尤其是对于有颈椎病的人来说。因此现在就发明了各种高科技枕头，既不会伤害颈椎，又不像瓷枕那么硬。

【文藏来答】在古人眼中，瓷枕不仅有养生的功效，还有消暑纳凉的作用，以及作为随葬的冥器。小编一一来解答~

“玉枕纱橱，半夜凉初彻。”这是我国著名宋代女词人李清照在《醉花阴·九日》中的词句。而此处所谓“玉枕”实际上是指宋代有名的青白如玉的瓷枕。中国以陶瓷为枕始于隋唐时期，经过五代到宋代而达到鼎盛。当然，我们发现的宋代瓷枕中有很多并非都是作为卧具使用的，当时还有书写和医疗用以托腕的腕枕或脉枕。

图1 刻花观音送子纹瓷枕

1984年洛阳中南一公司工地出土的刻花观音送子纹瓷枕（图1)，高14.5厘米。枕呈长弧形，白胎白釉，刻花纹饰，主题为观音送子图。枕底划铭“西贝”，墨字铭有五个，但已模糊不清。该枕造型实用，纹饰刻划精细，以珍珠纹为地，左侧一雍容贵妇揖坐于地，右侧云端上翩翩而至的观音手托一盘，盘中一活泼男童举手作投扑状，一幅生动的观音送子场面跃然枕上，娓娓地表达了中国民间传统求子宜男的迫切愿望。

图2 三彩牡丹纹枕

洛阳白马寺出土的三彩牡丹纹枕（图2)把这国色天香的牡丹描绘在瓷枕之上，那丰满的花形、流畅的线条、浓艳的色彩，尽显雍容华贵，反映了宋人对美好富裕生活的向往与追求。唐代以来“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”的风俗习惯一直流传至今。

图3-1 三彩诗词束腰方瓷枕

中国文学发展到宋代又以词最为有名，洛阳作为帝都故里，名园林立，文人雅士云集于此，写赋作词，相以吟唱。1969年洛阳旭升村出土的三彩诗词束腰方瓷枕（图3)就把抒情之词发与枕上。此枕长25厘米，全身饰以三彩花纹，其上用行草黑体字书词四阙，词尾“庆宣和”、“落梅凤”和“赏花时”是这几首词的词牌名，为宋词中少见，为我们研究宋词提供了有价值的实物资料。

图3-2 三彩诗词束腰方瓷枕

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