孕期没有吃过保健品,孕期没有吃过保健品有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期没有吃过保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕期没有吃过保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？
2. 吃保健品能活120岁？那些年你吃过的保健品都靠谱吗？
3. 孕妇如何补充营养？

怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？

怀孕可以吃DHA，它是一种不饱和脂肪酸，在食物中主要来源于深海鱼、蛋黄、藻类以及干果类等，具有促进婴儿大脑发育、减少产后抑郁、预防早产等作用。但是如果能够保证营养的均衡摄入，也可以不用补充。

怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？DHA是维持神经系统细胞生长的主要成分，也就是人们常说的"脑黄金"。近几年，医院孕检的时候，有些医生才建议孕妇可以适量补充DHA。我们过去生孩子都没专门吃过，孩子照样很聪明。

既然是身体需要，那么好多食物中就含有丰富的DHA。一般在鱼类中含的较多。比如:沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等在鱼中DHA的含量最高。核桃、牛肉中DHA的含量也是相对较高的，还有其他一些肉类和坚果类也含有DHA。

保健品类的DHA价格不菲，我们可以在每天的饮食中选择多吃含DHA丰富的食物，也能保证足够的DHA被胎儿吸收。这些食物不单单含有丰富的DHA，还含有胎儿所需的其他营养物质，物美价廉。

现在怀孕七个月，刚好是胎儿的脑神经发育高峰期，可以每天进行食补，吃些鱼、花生、核桃、黑芝麻之类的，达到营养全面。

等孩子出生，母乳里也含有大量的DHA。所以，母乳喂养也很重要。营养要全面，才是真道理。

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一般DHA可以促进胎儿大脑发育，其实很多食物中都有DHA，比如深海鱼类等。

不吃DHA补充剂也没关系的，多吃鱼和坚果照样吸收足够多的营养，促进孩子大脑发育。

我怀孕6个多月开始吃的，买了三瓶，现在一瓶还没吃完。也没觉得怎么样。

您好！我是爱做饭的竹子妈，很高兴回答您的问题。

首先回答，孕妇是不是必需吃DHA?

回答：不一定吧！竹子妈用亲身经历告诉您，先说我们的母辈在怀我们的时候，别说吃就连听都没听过DHA这个词吧！再说我怀竹子时也没有吃，那是05年DHA的普及率没有现在这么高，补叶酸、补钙、补铁喝孕妇奶粉当时比较流行，但DHA吃的人不多，可能与医生不那么推荐有关吧！😂

虽然没吃DHA可竹子生下来七斤六两，比同一天生的小姐姐足足大了一圈。😜 且从小不爱生病，现在14岁身高162不算高但也还可以吧！

第二个您问的是不吃会怎样?

在回答这个问题前咱们要先了解DHA是什么，它到底有什么作用？

DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%。所以，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。鸡蛋黄中以及海洋单细胞藻类提取的海藻油和深海鱼油当中均含有DHA，从DHA的作用来看还是挺重要的。

综上竹子妈总结DHA是好东西，如果条件允许的话，孕妇最好补充一些；但就算不补充也不会对孩子起到不好的影响，说白了就是起个锦上添花的作用。👏👏👏

我是爱做饭的竹子妈，希望我的回答对您有帮助！

一般来说，DHA是促进宝宝大脑发育的，对产妇也有一定好处，俗话说一孕傻三年是有道理的，怀孕本身不会使人的智力有改变或者是智力下降，可能会有有短暂的健忘、做事丢三落四等改变，可能是与产后体内激素水平不稳定、未恢复到正常状态、对周围事物反应慢、容易抑郁；或者是因为照顾孩子，生活作息极不规律、长时间劳累、过度疲惫、不能操作足够的睡眠等有一定的关系；在我怀孕时，确实记忆力不好，产检经常忘东西，也经常被医生善意的开玩笑说孕期真的是一孕傻三年，后来在医生的建议下吃了DHA，个人觉得是有部分改善

吃保健品能活120岁？那些年你吃过的保健品都靠谱吗？

这个标题本身就有误导性，吃什么保健品能保证你活120岁呢？如果活到120岁还没有吃保健品的人有没有？任何的保健品都标注为保健品就是保健用的。如果我们轻信其他的不对称信息。并且信以为真，那是我们对生命的贪恋。自己起了贪念，把保健品不能保证。你能活120岁，这又是谁对谁错呢？

有一个良好的心态，正确面对自己的欲望，顺应自然法则，该吃吃，该喝喝，少生气，多锻炼，也是一种保健生命的最好办法。

很久以前的505元气袋，三株口服液。什么肽！什么硒！都是一种手段和方式，夸大宣传，以此谋利，炒作概念罢了！

孕妇如何补充营养？

孕妇的营养主要来源还是：饮食！至于各种产品，可以辅助。

人的营养素补充有七大营养素。

蛋白质、碳水、脂肪、无机盐、水、膳食纤维、维生素。这些营养素总的还会有一个指标就是：能量。

昨天发布了一些孕期、儿童的膳食宝塔。我们来看一看我们需要摄入的标准。

这就是我们中国营养学会制定的膳食宝塔。按照这个来走，大方向是不会有什么错的。但是里面的一些微量营养素是否会有出入，我们还需要进行测算一下子。

孕期出现的最多的微量营养素缺乏可能有一些几个：

1、铁：导致孕期营养性[_a***_]。

2、钙：导致孕期的胎儿发育不良，孕妇自己的腿抽筋。

3、DHA缺乏：这个东西以前其实没有这些，但是很多研究表明，这个吃了小孩聪明。所以就开始普遍不起来了。

1.食物多样化，尽可能增加食物种类，每天膳食应包括谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议顿顿有蔬菜，天天有水果。每日适当增加瘦肉、奶类、蛋类的摄入，每周食用海产品1-2次。餐后零食可吃多点坚果类。

2.把握好食物总量和身体活动量的平衡，避免暴饮暴食，做好体重管理。保证食材品质和安全，注意饮食卫生，***购新鲜卫生的食材，合理搭配和烹调食物，确保摄入多样化食物，保障营养摄入。不过度饮食，控制高油、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品等。生熟分开，不熟的避免吃。

3.孕妇对营养的需求较大，可以遵医嘱合理选择营养素补充剂加以补充，例如叶酸、维生素D、铁元素等。同时配合适宜的身体活动，如饭后散步、孕妇健身操、做家务等。

最最重要的是保持愉悦的心情，充足睡眠，学会释放压力，避免焦虑，开开心心生个健健康康的宝宝。[呲牙][呲牙]

孕妇作为一种特殊人群，其饮食结构更应该合理，因为不仅要满足自身的新陈代谢，还要为胎儿的发育提供营养，我推荐准妈妈们的饮食结构应该是蛋白质脂肪糖3比2比1的比例，然后在补充各种微量元素，维生素，我相信，这样的饮食，十个月后，您的宝宝一定会非常健康可爱

保健专家的建议：关于备孕，怀孕最完美的准备应是孕前三个月开始 怀孕的女性的首选保健品无疑就是复合维生素了，爱乐维和BM的孕妇黄金素，其实都是孕妇综合维生素的一种。孕妇对于营养有特别和额外的需求，这些专为孕妇研制的复合维生素，通常都会通过营养成分的科学配比，来保证孕妇和胎儿的营养需求。

孕前维生素或叶酸

叶酸和孕前维生素的补充可以提高受孕率使身体达到一个最佳的孕期状态，维生素B6，B12，铁，镁和维生素减少早产的发生，叶酸可以预防婴儿先天性缺陷，还助于孕期母体自身组织的生长。

爱乐维

简单点说就是补充点妈妈和胎儿所需营养，让胎儿更健康想要备孕的女同胞们可以看过来爱乐维复合维生素片是澳洲家庭医生推荐备孕，孕期，哺乳期保健品，含多种维生素及叶酸，可以从备孕一直吃到哺乳期结束。一盒100片，每日一片，备孕提早三个月吃。澳洲产科医生推荐哦 准妈妈必备

黄金素

被刷爆朋友圈的澳洲Blackmores孕妇黄金素，大家是不是都看了《拜托了冰箱》纷纷找“姚晨”怀孕吃的那个孕期保健品，是澳洲有85年品质保障的“黄金素”，李娜也是吃的它，不仅仅是孕期，备孕--怀孕--哺乳期一步到位，都可以吃的“黄金素”，里面不仅有叶酸，还有孕妇DHA，一瓶可以吃3个月喔！

铁元（怀孕三月后）

铁元是一种“补充剂”，只有患有和“缺铁”有关病症的人或者对于铁元素补充有特别需求的人（比如经量过大，产后恢复），才建议补充铁元。 瑞思钙（怀孕五月后） 孕期补钙对女人来说尤为重要。澳洲市面上有不少补钙产品，Swisse的柠檬酸钙，Ostelin的是碳酸钙等等。因为柠檬酸钙的消化吸收无需胃酸的参与，可能更适合肠胃比较虚弱的人服用。除了服用补钙产品，平时多喝牛奶和酸奶，是最为天然有效的补钙方法。

益生菌

提到益生菌，我们首先想到的可能是给老年人调节肠胃功能，或者是为儿童增强抵抗力。但其实，对于“怀孕”这个特殊时期，益生菌却有着很多你意想不到的功效。很多人可能都会忽视的一点是，肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用，甚至直接关系到“婴儿”的健康。孕妇服用益生菌可以减少妊娠“糖尿病”的发病几率，有效提高母体“抵抗力”，有效控制孕期“体重”增加，预防“妇科炎症”，预防“痔疮和便秘”等。

这样的组合(孕妇维生素加铁加钙)一直吃到断奶，不全是为了孩子，也是在保护母体，因为生产喂奶时精血的大漏以及钙质的流失，一般补品是无法满足，而且容易造成脂肪堆积！ 安心选择哪款产品都不会差，只要你坚持，你就能懂这些产品的存在是有多么的伟大！

到此，以上就是小编对于孕期没有吃过保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期没有吃过保健品的3点解答对大家有用。