熬夜护肾保健品,熬夜护肾保健品有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于熬夜护肾保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍熬夜护肾保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 不通宵，少吃盐，比吃保健品还养肾吗？
2. 什么是绿色养肾，哪一款宝健品最好？原理是什么？

不通宵，少吃盐，比吃保健品还养肾吗？

因为肾跟身体的很多功能密切相关，关系到新陈代谢，身体里酸碱的平衡，还有调节内分泌。 当通宵熬夜时，会造成我们体内生物钟的紊乱，肯定哪儿都不舒服，内分泌失调，记忆力下降。 曾有人说“十一点不睡不要脸，十二点不睡不要命！”我就很赞同这句话。再来说盐，吃多了易得高血压，高血压和糖尿病不是因果关系，而是并存关系。大家都知道，糖尿病对肾脏功能伤害最严重。 不熬通宵，人的昼夜生活习惯和自然的24 小时周期相对应，身体机能得到自我修复；少吃盐，预防和降低了高血压和糖尿病的发病率。人的各种功能运转正常，自然能对肾脏起到很好的保养作用，自然养护肯定比药物和保健品要更胜一筹！ 所以奉劝大家：不熬通宵，少吃盐，身体健康才有本钱！

谢邀！

其实不止不通宵，少吃盐，还要注意一下八大点，那真的比吃多少保健品都是不能比的。

而且肾虚者补肾是经年累月的事情，在肾气充足前更是要注意不可做！

一、勿酒后房事

二、勿冬季房事过多，一年四季之中冬季房事最耗阳气。

三、勿身体出汗时蒙受冷水、冷气。

四、勿饮酒后熬夜

五、勿吃虎狼之药（壮阳药）

六、勿体重太胖，如已体重肥胖，减肥记得吃温补的羊肉补气。

七、勿长期不见天光（日月星辰之光），应多运动养体内阳气。

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经常会碰一些患者来问：要吃点什么补补肾啊？

平时要注意些什么呢？

其实，护肾养身，不在于你多吃了什么多补了什么。真如问题中提到的“不通宵、少吃盐”比吃补品对肾脏更加有益处！

要想养好肾，是不是常常听医生说“不要劳累”？许多人把“不要劳累”理解成“不要运动，完全静养”，这是普遍存在的误区。

实际上，精神上保持放松、不熬夜、保证充足优质的睡眠，才是保持精力充沛，做到不劳累最重要的一项。

熬夜对普通人的意义：长期睡眠时间不足、睡眠质量差，与许多慢***，如糖尿病、肥胖、高血压、抑郁症、癌症都有关系。少熬夜、尽量不熬夜，是对自己的健康负责，也是对家人负责。

不熬夜对肾友的特殊意义：有研究显示，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，并且睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。要稳定肾功能，从优质睡眠开始。

许多职业，如医护、警察、公共运输、***场所，因为工作需要常常得熬夜，但是补觉并不能完全弥补熬夜带来的身体损害。肾友们在职业规划上，可能需要有所考虑。

什么是绿色养肾，哪一款宝健品最好？原理是什么？

谢谢邀请。什么是绿色养肾，哪一款保健品最好？既然谈到了绿色养肾，为什么一定要吃保健品呢？我认为绿色养肾最好的“保健品”就是各种食材，用适合自己的食材养肾，是养肾护肾最好的生活方式。

养肾的食材非常多。五谷杂粮、富含蛋白质食物、新鲜蔬果等，只要吃得适合就为养，吃得不适合则为损。比如好多朋友以为优质蛋白质养肾，可以给肾脏提供营养，可每天蛋白质含量食材吃得太多，那对肾脏来说就是负担。黑色入肾，五谷杂粮中的黑米、黑芝麻、黑木耳等补肾效果都不错。花生、枸杞养肾，正常人可每天早晨空腹嚼食10-15粒生花生，嚼成糊状慢慢咽下；可用15粒左右枸杞开水冲泡，每天坚持就会滋养肝肾。

蔬果是给肾脏增加维生素和矿物质营养的最好来源。可选择胡萝卜、木耳、山药、卷心菜、茄子、西兰花、南瓜、丝瓜、茭白、芋头、土豆、莲藕、苹果、芒果、桃子等。其中胡萝卜、山药、芋头、黑木耳等滋补肝肾为佳。鱼虾、海参、海胆、牡蛎、海带等海产品时常适量食用，可给肾脏健康提供动力。干果零食中的核桃、榛子、松子等少量食用，对肾脏是非常有益的。

提出这个问题的我猜想一定是男性朋友。不少人热衷于用保健品提升自己的肾功能，这样做我觉得偶尔没什么问题，但长期使用就会产生一些副作用，会导致肾功能越来越差，轻则出现精神萎靡不振、性能力低下、免疫力下降、情绪低落等，重则损害肾脏引发肾脏疾病。如果觉得自己肾虚比如肾阳虚，可根据医嘱吃点中药或者中成药，最好不要自己“找药吃”，看见壮阳强身健体的药物和保健品就很“青睐”，其结果不得而知。现在市场上的一些补肾的保健品为了赚钱不少都夸大其词，购买时要谨慎。绿色养肾，要知道肾喜欢什么、怕什么才能养好。肾喜温怕凉，喜舒适怕劳累熬夜、喜自然食物怕乱吃各种药物等。可中医艾灸[_a***_]养肾，经常“搓肾区”、艾灸穴位起到强肾作用。

到此，以上就是小编对于熬夜护肾保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于熬夜护肾保健品的2点解答对大家有用。