老人眼睛怎样保健护理好,老人眼睛怎样保健护理好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人眼睛怎样保健护理好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人眼睛怎样保健护理好的解答，让我们一起看看吧。

1. 叶黄素被称为眼睛的保护神，怎么给老人补充叶黄素？
2. 家里老人年纪大了，眼睛不好，挺担心的，不知道去做哪些检查比较好呢？
3. 老人眼睛不好，不适合长期看平板和手机，有什么合适的文娱活动？

叶黄素被称为眼睛的保护神，怎么给老人补充叶黄素？

叶黄素，被称为“眼黄金”，是一种眼睛不可缺少的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族的一份子。科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜等部位发现的唯一类胡萝卜素，这种重要的元素人体自身是无法合成的，必须靠外界摄入进行获取。那该如何获取呢？

1、蔬菜

叶黄素喜欢呆在绿色叶子和黄橙色的蔬菜当中，像绿叶蔬菜有菠菜、莴苣、甘蓝、花椰菜等蔬菜中均含有大量的叶黄素，其中，菠菜中含有叶黄素最高；黄橙色蔬菜有胡萝卜、玉米、南瓜等。

眼睛每天处于光源之下，需要消耗大量的叶黄素，每天必须补充18mg可满足体内叶黄素的流失。但是，由于各种饮食原因补充不到充足的叶黄素，可以***取外源性的叶黄素补剂来补充每天所需的叶黄素，可以给老人选择汤臣倍健的健视佳。

2、水果

猕猴桃是含叶黄素最多的水果，可以有效呵护眼睛问题，防止眼疲劳。其他水果有橘子、木瓜、芒果、蕃石榴、甜瓜、柳橙、桃子等。因为老人牙口问题，可以把水果炸成汁给老人食用。

以上就是获取叶黄素的方法了，此外还可以多给老人吃一些禽类蛋黄，里面也是富含叶黄素的。同时也要让老人学会自我保护眼睛，少玩手机，多出去走走放松心情都是对眼睛有好处的。希望这个答案可以帮助到你。

家里老人年纪大了，眼睛不好，挺担心的，不知道去做哪些检查比较好呢？

家里老人的眼睛健康确实需要我们多加关注。因为一般很多老年人会认为老了眼睛本来就不好，反正戴个眼镜就好了，没啥大不了，体检的时候不会去检查眼睛。所以作为儿女的我们，一定要多加留心爸妈的眼睛健康状况。下面介绍几种常见的眼睛检查。

建议有糖尿病和高血压病史的老年人，应该3个月或半年对眼睛做一次常规检查，这样可以及早发现眼底病变情况，如果有眼病就能得到及时的治疗。

●半年检查1次眼睛

普通中老年人也应该定时做眼部检查，及早了解眼睛的健康状况，并积极***取相应措施应对。

1、白内障检查

部分老年人可能要在滴眼药水扩大瞳孔后，才能进行这项检查，所以建议老年人一定要定期去医院做白内障检查，以确定自己是否患病，如果患病，及时治疗为宜。

病因及建议：

白内障主要是晶状体氧化损害，而硒可以抗氧化，防止晶状体过快衰老，并去除眼内的自由基，从而保护细胞膜。缺硒人群很容易患白内障，白内障患者的晶状体中硒含量仅为正常值的1/6左右，补硒能及时清除晶状体中的过氧化物，使过氧化物不产生积聚，从而达到了保护晶状体的目的，因此老年人每日补充100微克植物活性硒，可预防白内障。可补充含麦芽硒的硒唯康口嚼片，天然安全，活性高，好吸收，有助于白内障病人的视力提高。

2、青光眼检查

老人眼睛不好，不适合长期看平板和手机，有什么合适的文娱活动？

给他买台相机让他天天去公园拍拍花花草草，虫儿鸟儿什么的，可以培养下这方面的兴趣，陶冶情操。拍回来还可以跟家人分享图片，赞美他，让他觉得做的有意义，加深家人之间的互动交流。

我有严重鼻炎 我知道眼睛干涉的严重性！因鼻炎复发 一般会引起眼睛不舒适！严重时诱发眼皮痒！黑眼圈 眼睛容易被***！手机看不了的严重后果！我想老人估计也是这样！那么只能找人聊天吹牛了！如果是城市长大的老人还好！有文化健壮的话！可以自己出去游玩！公园找同龄人聊天 或参加些文艺活动！减轻以后老人痴呆症的发病率！要是农村的老人就有点麻烦！大多孩子在外务工 没空陪老人 ！老人也极少会平板或手机 就算给买了 有些复杂功能老去请人指教！要是眼睛无法看电子产品 ！那么农村的老人有点优势：他们可以到处有人聊天 就算没聊天 可以下地种点农作物！几下就度过一天了！（我的回答有点搭边了）

老人的眼睛不好，首先要到医院进行全面的检查，看看有什么眼病。青光眼、白内障、泪道病等老年人高发的疾病都要早期治疗。也不是年纪大了都不能看电子产品，配一副合适的眼镜，看20分钟左右往远处看看，调节一下，防止视力疲劳。

广场舞/看电视/学习舞蹈：我认识的爷爷奶奶们大多有一个广场舞的队伍，他们没事就会聚在一起聊天，跳舞，生活丰富。还有些奶奶专门报班学习舞蹈：民族舞、爵士等培养气质

音乐：可以报班学习乐器，吹拉弹唱 陶冶情操

下棋：小区里总是看到大爷们齐聚下象棋

看电视：无聊的时候看电视打发时间

聚会：老年朋友聚会

旅游：老年团、国内游、境外游

养花养草养动物，生活丰富乐滋滋。

老人现在最害怕孤单了，嘴里虽说没事，不用管我。但是还是需要陪伴的。有什么***活动的话，适当观看电视然后喝茶，聊天，下棋，或者看报纸，做运动，去公园活动。

到此，以上就是小编对于老人眼睛怎样保健护理好的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人眼睛怎样保健护理好的3点解答对大家有用。