养好皮肤的保健品,养好皮肤的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养好皮肤的保健品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养好皮肤的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？
2. 26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？
3. 紧致皮肤的保健品有哪些？
4. 保持皮肤的弹性，有什么保健品可以服用吗？
5. 请问女孩子需要吃保健品类似胶原蛋白粉这样的来保养皮肤嘛？

26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？

蛋白质、脂肪、锌、维生素A、C、E及维生素B2能维持能维持皮肤的健康与靓丽。其中的维生素A，能预防皮肤干燥，使皮肤滋润；维生素C能美白皮肤，减少色斑的形成；维生素E能减少皱纹的产生，淡化色斑；泛酸可使皮肤光滑、润泽；蛋白质和脂肪也能延缓衰老，使人年轻；锌也是皮肤靓丽，与维生素AC一道使眼睛明亮。总之，要想皮肤好，全面营养最重要。

另外，注意一下两点：

1.美化皮肤的食物：大豆、红豆、番茄、海带、发菜、无花果、杏仁、白开水、酵母、枸杞、芝麻、甘蓝、油菜、胡萝卜、地瓜、南瓜、芋头、黄瓜、莲藕、苹果、柿子等等的碱性食物。

2.伤害皮肤的食物：大量的肉类、鱿鱼、花生、油炸食品、白糖及加糖的饮料、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、浓茶、烟酒等。

26岁了，为了保养皮肤，应该吃哪些保健品？

蛋白质、脂肪、锌、维生素A、C、E及维生素B2能维持能维持皮肤的健康与靓丽。其中的维生素A，能预防皮肤干燥，使皮肤滋润；维生素C能美白皮肤，减少色斑的形成；维生素E能减少皱纹的产生，淡化色斑；泛酸可使皮肤光滑、润泽；蛋白质和脂肪也能延缓衰老，使人年轻；锌也是皮肤靓丽，与维生素AC一道使眼睛明亮。总之，要想皮肤好，全面营养最重要。

另外，注意一下两点：

1.美化皮肤的食物：大豆、红豆、番茄、海带、发菜、无花果、杏仁、白开水、酵母、枸杞、芝麻、甘蓝、油菜、胡萝卜、地瓜、南瓜、芋头、黄瓜、莲藕、苹果、柿子等等的碱性食物。

2.伤害皮肤的食物：大量的肉类、鱿鱼、花生、油炸食品、白糖及加糖的饮料、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、浓茶、烟酒等。

紧致皮肤的保健品有哪些？

巴巴燕胶原蛋白肽不含脂肪，蔗糖，香精，色素，，天然口感更放心。让肌肤鲜活每一天，它是小分子胶原蛋白肽。人体更好吸收。口感好，滋养肌肤的同时还能紧致肌肤，延缓肌肤松垮下垂，包装精致便于携带， 可以随时补充。

保持皮肤的弹性，有什么保健品可以服用吗？

保健品里主要起作用的是维生素c，或维生素e，，如果是想要皮肤变得更好的话，建议你可以服用天然维生素e，可口服天然维生素e，也可以把维生素e的水挤出来敷在脸上，也会有一定效果，当然建议通过食补和饮食来调理，这样让皮肤，焕发自然光彩。生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠，这样对皮肤好，利于体内激素水平的稳定，多吃蔬菜水果补充维生素c和e。但是不要吃辛辣***性的食物。

多吃含有胶原蛋白的东西。。会让你越来越年轻的，因为人的皮肤就是靠胶原蛋白的不断增生而有弹性因而保持年轻态。但人一旦上了年纪胶原蛋白就越来越少。所以皮肤就变得松弛和没弹性。多吃胶原蛋白食物不仅皮肤好，胸部也不会下垂 。比如猪蹄。但同时脂肪也特别高，不建议多吃。深海鱼的胶原蛋白是很高的，而且脂肪相当低，但要在市面上买到几乎是不可能的，除了去有名的海鲜酒楼之外，就只能从保健品里获得了。当然，谁能肯定保健品里的胶原蛋白真的是深海鱼的呢？虽然他们都是那么宣传的。

富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大***等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。可以口服逍遥丸和谷维素.同时多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的，也可以多喝牛奶

保持皮肤的弹性有什么保健品可以服用？

说起“皮肤+弹性”，普通人最先想到的保健品应该就是胶原蛋白了。胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，哺乳动物体内的胶原蛋白约占所有蛋白质的30%。但是胶原蛋白是大分子，进入人体后要被分拆成身体所需的小分子的肽类或氨基酸才能被人体吸收，而最终重组合成出来的蛋白质不一定就是我们想要的胶原蛋白，因为必需氨基酸的摄入比例会影响部分功能性蛋白或者肽的合成。

因此胶原蛋白肽类的保健品就出现在我们的视野里了。口服的胶原蛋白肽会有一部分被人体直接吸收并且被送到人体各个需要的部位，有利于帮助神经酰胺、玻尿酸等物质的保持和恢复。而神经酰胺和玻尿酸相信大家都不陌生，都是常见的维持皮肤正常功能和帮助皮肤保湿的成分。

还有一种物质叫“弹性蛋白”，存在于真皮层中，它与胶原蛋白等物质一起维持着有着很强的弹性和伸缩性，是维持皮肤弹性的重要原因之一。与胶原蛋白一样，口服的弹性蛋白在人体内也是要被分解成小分子（例如弹性蛋白肽）才能被吸收。有研究证实弹性蛋白肽能够帮助促进皮肤损伤的修复。弹性蛋白酶和紫外线照射都能造成弹性蛋白的降解。体内的弹性蛋白酶我们无法控制，但我们还是能够通过做好防晒措施来保护我们的弹性蛋白。

但是，不管是胶原蛋白肽还是弹性蛋白肽，都是要求其有效成分达到有效浓度，才能发挥出我们所期待的功效。而市面上销售的这类产品鱼龙混杂，成分也相对复杂，产品中真正有效的成分和浓度无法保证。而且胶原蛋白肽和弹性蛋白肽都不是越多越好，服用过多的肽类会增加肝脏的负担，而且它们的代谢产物还可能会有一定的毒副作用。

还有网传的其他的一些能够帮助护肤的保健品，这里就不一一列举了。对于保健品，我们的态度是：如果你的身体是健康的，那么我们不建议你长期服用保健品。老实说，真的没有万能高效的、能保持“水水嫩嫩弹弹弹”少女肌的保健品。

想要好皮肤，最简单也最有效的方法就是养成健康的生活习惯，做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，作息规律，不熬夜，做好保湿、防晒和卸妆，不抽烟不喝酒，保持良好的心态和心情。

祝大家都能拥有好肌肤。

请问女孩子需要吃保健品类似胶原蛋白粉这样的来保养皮肤嘛？

很高兴能回答你的问题。个人意见：如果有一定的经济基础是可以吃的，但是目前市面上各种各样的保健品很多，自己不识货的话买回来的大多数都是面粉或者葡萄糖做的所以起不到保健作用。

到此，以上就是小编对于养好皮肤的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于养好皮肤的保健品的5点解答对大家有用。