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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健知识图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***知识图的解答，让我们一起看看吧。

1. 摄影成有些老年人健康的休闲娱乐的方式，你最珍贵的摄影作品是什么？
2. 老年人保持身体健康的诀窍是什么？

摄影成有些老年人健康的休闲***的方式，你最珍贵的摄影作品是什么？

首先感谢邀请，作为中老年人，摄影暨培养了摄影的兴趣，又锻炼了身体，一举俩得。我就是中老年其中一员，所以对这方面有亲身体会。爱摄影的人不敢有人叫，同行有人叫你出去，在忙的活也得放一放，立马跟同事出去拍照，同时忘记了年龄，忘记了饥饿和烦恼，所有的不愉快都抛到九霄云外。有时甚至于忘记了回家，直到太阳落山，天黑了才会想起回家。当然了这主要是年龄大了，学啥比较迟钝，不如年轻人学啥快，所以只有多拍多练，才能拍出理想的作品。要说我自己最喜欢的作品，哪太多了，一般自己认为好的作品就是好作品，下面是我手机里存的几张照片，请大家欣赏，不对之处请批评指正，谢谢!

退休后到处走走，既锻炼了身体，手机随手拍又增加了乐趣，这是老人休闲消遣的一个方式。

我还参加了一个#手拍世界#微信群，欣赏到很多佳作，自己偶尔也往群里投一两幅作品。每到一处必将一组照片发上朋友圈，有没有点赞无所谓，就当作是自己的一种自娱自乐的方式。

随便上一组自己的手机随手拍作品，手机是MI MAX2，座标厦门。

v 摄影——放弃名利 崇尚自然

我酷爱摄影，特别是风光摄影，我可以说是中国最早使用数码相机的一批人之一，但也是较早放弃高端摄影设备的人。所谓最早，现在许多人可能不知道，数码相机产生于柯达——美国的那个胶片生产商。那时最高像素是30万像素，机器较大，像一部摄像机。

再早那就是胶片相机了。第一部单反是理光手动对焦和变焦的自动胶片相机，后来加入尼康全自动系列，再后来又加入佳能系列，但此时已经是有了700万像素的数码时代了，G3G6大家都知道，佳能曾经的旗舰。再后来数码单反出来了，然而那时只能买起入门相机，如佳能400D，后来又换过两代，都是低端，镜头也都是套头。再后来，数码相机如雨后春笋，摄影也分成了两派——玩机派和死忠派。我都不是，我就是以走走看看，只为旅游记录、旅游风光摄影的那种人。纯属自娱自乐。

当然，所有的摄影爱好者都免不了发烧，都曾追求过极致，大大小小都参加过摄影比赛。我也曾经有过，还获过非官方的全国、省、市奖项。但，摄影越来越变味了，***、摆拍、炫酷、以设备论片，以赚钱为目的……如此种种，过了不惑之年的我终于和“时代”渐行渐远，最终走向自愉自乐、运动休闲。也就是如今的被称之为的`老人摄影`，但还是那种不愿大投入设备的那种。

其实摄影如今已被设备左右，相机成为普通商品，8个月一代！商业摄***为工具如影楼、平面广告、新闻记者；专业摄***为创作手段，追求极致，追求天下第一；老年摄影成为***器具，不过是老年人享受退休时光的好助手；而旅友们，就是记录旅途生活的一个助手，网上发发、朋友群晒晒，一笑了之，保存起来用于回忆。

朋友，爱好摄影的朋友，你是否也有和我相同的看法，你又是那一类摄影家呢？说说看！

做为老年人，既然把摄影当成一种健身***的生活方式，我想他(她)更为珍视的是这一活动的参与过程和活动本身，而不会纠结片子的好与坏。相机就象旅行中的饰物，交流开心才是目的，你好我好大家好，到处歌舞昇平，希望如提问者所要求的，有抓眼球的作品出现！

老年人保持身体健康的诀窍是什么？

回答:1老年人首先要保持心情愉快。如戴孙孙有童心，有这个条件的话，人虽老了，女性什么时候都需要爱，但要顺心情舒畅而自然，最好是老夫老妻在一起。老了也要着装得体，要美容，要自信。2饮食起居要规律。饮食粗细搭配，以清淡为主，适当配以水果，坚果健脑，我妈就喜欢买好多小吃放在家，如:葡萄干核桃之类的。少吃冷饮。3加强锻炼。在仪器上锻炼，在家学电视上锻炼，在广场跳跳舞，在球场打打球。4养性方面。养养花，上上网，逛逛街.超市，和玩伴散散步，搞旅游。如我妹妹有点积蓄就喜欢旅游。

人到了老年之后，因为身体机能的下降，营养素吸收会出现不同程度的下降，年轻时累计的一些问题也开始逐渐显现出来，成为一些慢***如心脑血管疾病、高脂血症、高血压、糖尿病等的高发人群。

所以老年人更应该注意保养，以尽可能少得慢性疾病或者晚得慢性疾病，过上一个幸福安详的晚年。

老年人保持身体健康的秘诀：

1.首先是保持积极乐观世事练达的心态：到了老年阶段，最重要的是心态。经过了大半生的历练，老年时期最忌性格急躁。

俗话说“少要张狂，老要稳”，遇事不急不燥，坦然处之，从容不迫，对健康是非常有必要的。

2.保持充足的睡眠，早睡早起：老年人渐渐变得觉比较少，睡眠时间不再像青壮年时期需要那么长，所以要早睡早起，晚上八九点钟上床睡觉，早上五点左右起床，养成良好的作息习惯，中午可以小憩一会儿。

3.运动：老年人要经常运动，运动可以选择散步、打太极拳等运动强度小适合自己身体状态的运动方式。

现在人的生活条件变得越来越好，早晚出来运动的老年人很多，各地的公园、街边、湖畔、小河旁每天都有很多老年人，在进行各种各样的身体活动，这是老年人注重健康的很好表现。

到此，以上就是小编对于***知识图的问题就介绍到这了，希望介绍关于***知识图的2点解答对大家有用。