男的贫血吃什么保健品,男的贫血吃什么保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男的贫血吃什么保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男的贫血吃什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 贫血吃什么补品能好？
2. 贫血吃什么补品能好？
3. 女朋友贫血，该送什么补品吃比较好？

贫血吃什么补品能好？

贫血有很多原因引起如慢性疾病，贫血，营养不良性，贫血，慢性失血性贫血，建议应及时去医院化验血常规，监测血红蛋白的数量，查明原因后再对症治疗，临床上较常见的是缺铁性贫血，建议平时要使用铁锅做饭，多吃阿胶，红枣，鸡蛋黄，动物肝脏。

贫血吃什么补品能好？

贫血有很多原因引起如慢性疾病，贫血，营养不良性，贫血，慢性失血性贫血，建议应及时去医院化验血常规，监测血红蛋白的数量，查明原因后再对症治疗，临床上较常见的是缺铁性贫血，建议平时要使用铁锅做饭，多吃阿胶，红枣，鸡蛋黄，动物肝脏。

女朋友贫血，该送什么补品吃比较好？

很多女性朋友都特别容易出现贫血。比如头晕、气色不好等。究其原因，主要可能是由于缺铁导致的。那么如何补铁就成了关键。所以该如何补铁呢？

其实很多女性即使只有八九十斤，也还是会觉得自己胖，所以，就算馋死了也要拼命告诉自己别吃肉。可是肉类中的铁含量是相对较高的，吸收利用率也更好。

因此送补品吃不如让女朋友多吃红色动物性食物比如红肉、内脏，血豆腐，因为身体对肉类中的血红素铁吸收率较高，而且不太受其它食物的影响。

同时可以适量补充红色植物性食物。比如很多人都喜欢泡红枣、枸杞、红豆，铁含量相对较高，虽然均为非血红素铁，利用率相对较低，但也能起一些作用。

对于不太爱吃肉的女生来说，铁补充剂也是一种好选择。

先表扬题主一句，真是一个贴心的好男友。既然这么贴心，就帮你用最省钱有效的方式缓解女朋友的贫血症状。

说到贫血，最常见的有三个原因，一是失血多，二是缺铁性贫血，三是缺乏叶酸或维生素B12造成的巨幼细胞性贫血。当然还有一些不常见的贫血原因，比如溶血性贫血、球蛋白生成障碍性贫血、再生障碍性贫血。

如果是失血性贫血，首先要查明出血原因；

如果是缺铁性贫血，就要在膳食中摄入富含铁元素的食物；

如果是巨幼细胞性贫血，就要注意补充叶酸或者维生素B12.

很多贫血都是因为节食减肥，或者饮食不规律造成的。一旦整体的营养状况好起来，贫血就会改善。

以最常见的缺铁性贫血为例，最有效的补血（铁）食物包括：红色瘦肉、动物血、动物内脏，尤其是肝脏。它们富含血红素铁，吸收率很高，而且含有优质蛋白质，对身体很有益处。

除了这些食物，还有一些传说中的补铁食物，虽然也含有不少的铁元素，但都是非血红素铁，吸收效率比较低。比如：

红枣、葡萄干、桂圆干、枸杞子等果干中也含有一部分铁，可以用它们作为甜味来源代替糖来煮粥。

菠菜、坚果、杂豆、红糖中也含有铁，铁锅也能溶出一些铁，但是影响铁吸收的因素太多，补铁效果很微弱，只能作为辅助。

如果是长期存在贫血的情况，那么最好要找到病因，才能更有效的纠正。

如果女友的贫血，是因为长期月经过多导致的失血性贫血，那么要注意是不是有***肌瘤，***腺肌症等病症的存在，如果有，需要积极治疗原发病，祛除失血的原因。

很多女性的贫血是缺铁性贫血，这跟一些女性长期减肥，不好好吃饭，摄入铁元素不足有一定的关系。

缺铁性贫血的女性，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如红色肉类，像牛肉啊，羊肉啊，这些都可以。很多女性就是为了美，少吃肉甚至不吃肉，结果时间久了，减肥减得贫血了。

如果不喜欢吃肉，可以吃一些动物肝脏或者动物血，它们含有的铁很容易吸收，而且可以补充优质蛋白。

如果饮食习惯比较特殊，不想吃肉也不迟肝脏，那么就需要补充铁剂了，常用的有琥珀酸亚铁口服液，多糖铁胶囊等等。

另外，还有不太常见的一些贫血原因，比如缺乏叶酸和维生素B12引起的巨幼细胞性贫血，这种可以多吃一些水果蔬菜，并且补充相应的维生素进行治疗。

日常饮食最主要的还是要注意营养均衡，也就是什么都要吃。肉类要吃，鸡蛋鱼类也都要吃，然后还需要摄入充分的维生素和矿物质。维生素C可以帮助铁的吸收，所以缺铁性贫血的女性，可以多吃一些含有维生素C丰富的水果，比如橙子，猕猴桃等等。

一定不要整天为了减肥而不好好吃饭，这样可能会加重贫血的情况。

你可以告诉你女朋友，不需要减肥，在我眼里，你永远都不胖。

您好，女朋友贫血，该送什么补品。当然是送补血健脾的保健品或者食品。葡萄干、桂圆干、好想你的枣片、焦枣都是不错的选择，这些食品可以增加身体多种维生素，也有补血、安神的效果！而且这些干果口感好，方便食用，还好存放。如果送点在日常饮食中用的，就送阿胶好山药干，平常用小米做粥时，里面放点山药和阿胶，健脾补气养血，在你无微不至的体贴关怀下，女朋友会健康美丽，也会更喜欢你的，女人养血身体好啊！

首先点个赞👍很暖的男盆友哈，关心女盆友身体健康是最打动人心的❤我从营养学和女性角度给你一些参考建议，希望对你有帮助 😊

1. 补铁要靠“铁三角”

首先要带女盆友到医院去确认一下是哪种类型的贫血（如果是缺铁性贫血，就要补铁； 如果是巨幼细胞性贫血，就要注意补充叶酸或者维生素B12），一般呢，缺铁性贫血比较多见。

如果是缺铁性贫血的话，你要了解一个最根本的点，就是平时的膳食中要注意通过“铁三角”来补铁，“铁三角”分别是动物血、动物肝脏和瘦肉，只有养成良好的膳食模式，才能从根本上解决问题哦。

有的朋友会问了：红枣、木耳什么这些不可以吗？不是不可以，是效果不好，吸收率低。我们需要动物性食物中的血红素铁（吸收率高）来帮助我们制造血红蛋白，而植物性食物中的是非血红素铁，所以吃红枣这些的效果不是最好。还有一些食物中铁含量也很丰富，比如坚果、豆类、绿叶蔬菜等，要保证摄入。

2. 这样的心意她会喜欢

好啦！那你知道了上面的知识点，可是如何来正确表达心意呢？毕竟谈恋爱还需要一些浪漫😍那我就从女性角度给出几点建议：

如果你会做饭的话，可以来秀一下厨艺，顺道把 “铁三角”加进去，在烛光晚餐进行过程中说明你做这些菜的心意，还顺道传播了补铁的知识给你女盆友，并告诉她你会陪她一起好好通过饮食根除贫血！😏相信她会很惊讶你的细心和体贴。至于礼物🎁就可以随意一点了。

到此，以上就是小编对于男的贫血吃什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于男的贫血吃什么保健品的3点解答对大家有用。