老人血栓保健知识宣教内容_老人血栓保健知识宣教内容有哪些

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本文目录一览：

• 1、脑血栓的老人适宜吃什么食物,水果,能做什么日常保健?
• 2、脑梗死的健康教育内容
• 3、心脑血管健康小知识
• 4、中老年人如何预防血栓?
• 5、老年人预防血栓的最好的方法是什么?
• 6、有关脑血栓的知识

脑血栓的老人适宜吃什么食物,水果,能做什么日常保健?

1、可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆乾，对降低 血液胆固醇及血液粘滞有利 脑血栓的病人有食盐的用量要小，要***用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。 控制总热量。

2、脑血栓的病人可以多吃苹果、草莓、猕猴桃、西瓜、香蕉、柑橘等这些水果。苹果具有生津止渴、润肠通便的效果。（多食用苹果，可以缓解脑血栓病人的便秘症状。草莓中含有丰富的维生素C和果胶，具有抗动脉粥样硬化的作用。

3、饮食一：要增加膳食纤维和维生素c的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果，有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

脑梗死的健康教育内容

排便的护理指导患者要保持大便通畅，养成每日排便的良好习惯。对于便秘者，可适当给予缓泻剂，避免排便时过度用力而加重心脑负担。

不要吃油腻还有甜食，因为这些都会助火生痰的，所以对于像甜味的饮品、奶油蛋糕等也是不要吃的。还有多酱或者过咸的食物也要避免。对于辛辣***性的食物，也不适合于脑梗塞的人来吃的。

健康教育的主要内容如下：用药指导：护士根据医生制定的治疗方案，了解药物的疗效及不良反应，并随时向患者反馈治疗效果，使患者清楚明白自己目前病情发展及治疗效果，主动配合治疗和护理，使患者增强治疗的信心。

心脑血管健康小知识

心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。

常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。 此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量 脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。 胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。

正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水，远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。

心脑血管病的预防： 无心脑血管病时，应积极预防动脉粥样硬化的发生，为一级预防； 得了心脑血管病要积极治疗，改善与防治脑血管病，称为二级预防。

如果血压过高，则可能导致血管破裂，从而发生出血性心脑血管疾病。如果由于阻塞而导致血液供应不足，则为缺血性心脑血管疾病。脑血管疾病的常见早期信号 面部一侧，上肢和下肢，嘴巴弯曲，流口水的麻木，无力和无力的感觉。

预防心脑血管的四要和四不要 血压要保持稳定。每天最好早晚测量血压两次，如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物。 　精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事，都要以平和心态去面对。体育锻炼要适度。

中老年人如何预防血栓?

老年人在平时可以选择慢走的方式来运动，既不会太剧烈，又能达到锻炼的目的。控制饮食 想要避免血栓的出现，老年人在平时就要严格控制自己的饮食， 像动物内脏这类胆固醇含量很高的食物，还应该减少摄入 。

游泳，骑车，慢跑，都是十分不错的运动方式，一些行动不便的中老年人，还能够经常停止漫步，打太极等运动方式，对身体也很有协助。远离血栓的最好办法就是“动”，“动”是预防血栓的金规律。

第控制血压；50岁以上的人群一定要将血压控制在相对水平上，不过也不要可以降血压讲得过低，低血压可能导致供血不足，也会导致脑血管栓塞。

保暖。通常静脉血液可以回流，但静脉压过低会影响静脉回流，尤其是下肢受凉，容易导致静脉血栓形成，所以要注意保暖。春季气温波动较大，要多关注天气预报，根据天气变化适当增减衣物。

老年人预防血栓的最好的方法是什么?

1、排出毒素的速度有所加快，血管也不容易发生堵塞。游泳，骑车，慢跑，都是非常不错的运动方式，一些行动不便的中老年人，还可以经常进行散步，打太极等运动方式，对身体也很有帮助。

2、老年人在平时可以选择慢走的方式来运动，既不会太剧烈，又能达到锻炼的目的。控制饮食 想要避免血栓的出现，老年人在平时就要严格控制自己的饮食， 像动物内脏这类胆固醇含量很高的食物，还应该减少摄入 。

3、饮食调整 想要预防脑血栓的形成，各位中老年朋友在生活中需注意调整饮食，合理安排日常的三餐。

有关脑血栓的知识

1、突然发生眩晕。眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

2、脑血栓形成一般在脑血流缓慢、血液粘度增高的情况下发生，因而病人常在安静或睡醒时发现肢体不灵，一般神志清楚。有时也可呈急性发作，甚至昏迷。一般发病后几天内病情趋于稳定，由于侧支循环建立，病变区水肿消退，症状逐渐减轻。

3、典型表现：脑血栓可突然起病，也可缓慢进展加重，主要症状表现为一侧肢体无力、麻木，口舌歪斜、言语含糊不清或不理解他人讲话等，这些症状比较常见，一般人都能认识到，是发生了脑血栓。

4、脑血栓前兆 睡觉流口水 如果在睡觉时经常流口水的话，要留心脑血栓风险。

5、脑血栓是一个容易复发的疾病，但其发病主要与动脉硬化及血液粘稠度有关，防治动脉硬化是一个长期的问题，而非单纯打几天点滴就能解决，需要从生活起居到药物治疗等多方面注意，长期规律地口服抗动脉硬化的药物同样可达到预防血栓的目的。

6、什么是脑血栓脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。什么是脑梗塞脑梗塞是动脉阻塞后出现相应部位脑组织的破坏，可伴发出血。

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