调理更年期的保健品,调理更年期的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理更年期的保健品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调理更年期的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 更年期女性如何选择保健品？
2. 更年期妇女可以吃维生素B族片吗？
3. 更年期妇女可以吃维生素B族片吗？
4. 东阿阿胶对更年期有效吗？
5. 50岁女性有什么保健品推荐么？

更年期女性如何选择保健品？

谢邀。

女性在40-55岁之间，会出现月经紊乱、血管舒缩症状及精神神经症状。这是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素不足引起的一些生理性的自然反应。合理的营养调配是保障更年期健康的重要环节。应根据此时期脾胃功能及营养需求，饮食以高质(高蛋自质、维生素、矿物质)低能(低糖、低脂清淡少盐）为主，多食新鲜水果、蔬菜，如西兰花、胡萝卜、西红柿、苹果等，注意补充含钙食物，另外，可以适当补充雌激素，平稳度过更年期，但是需要根据自身激素情况适量应用，避免暴饮暴食，或过饥过饱，以免损伤脾胃，使运化失常，停痰留饮，诱发疾病。

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• 关于保健品，前段时间好像听新闻报道，一个老太太因过量服用保健品导致肝肾衰竭，最后抢救无效。

• 其实更年期女***用保健品的最主要的目的是缓解更年期带来的相关不适症状，比如潮热、出汗、生殖道感觉的异常，而在临床上治疗更年期症状主要***用性激素治疗，而某些保健品虽然冠着“生物类激素”或“天然激素”的称号，但是普遍都缺乏长期安全性和有效性的保障，它们属于保健品的类别，不属于药品的类别。

  
  （图片来源网络，侵删）

• 因此，如果更年期症状严重影响正常生活，建议就诊，选择性激素类药物治疗，保健品带来的焦虑远大于激素治疗的副作用。

更年期妇女可以吃维生素B族片吗？

更年期的女性可以吃b族维生素。b族维生素是人体所必需的一种营养素，参与体内的多种代谢过程。当体内b族维生素不足时，会导致多种生理代谢过程发生异常，容易引起一些疾病。绝经期的女性适当的补充维生素b族，对于调节植物神经功能、缓解更年期症状，改善睡眠症状等具有一定的作用。

更年期妇女可以吃维生素B族片吗？

更年期的女性可以吃b族维生素。b族维生素是人体所必需的一种营养素，参与体内的多种代谢过程。当体内b族维生素不足时，会导致多种生理代谢过程发生异常，容易引起一些疾病。绝经期的女性适当的补充维生素b族，对于调节植物神经功能、缓解更年期症状，改善睡眠症状等具有一定的作用。

东阿阿胶对更年期有效吗？

阿胶在冬天可以吃，与芝麻核桃做在一起，每天吃一点，偏热性。更年期的女性建议药补不如食补，建立良好的生活习惯，合理饮食，多吃豆制品，加强运动锻炼，保证每周三到五次，150分钟的中等强度运动，循序渐进，保持体重和身材，健康度过更年期。

个人认为，所有的补品也好，药品也好，都只能起到辅助作用。尤其是补品，现在的补品本来就夸大其词，更何况每个人的体质不同，情况不同，起不起得到作用都是因人而异的。所以不要去纠结这些东西，你要做的是尽量放松自己，不去纠结，不去紧张，确实症状严重就去医院里开点药缓解缓解。药只是***，关键还是要自我调节。人是有很强的自愈能力，只要你放松心情，不在意，不纠结，每天都开开心心的，过段时间自然而然就好了，祝你天天健康快乐！

50岁女性有什么保健品推荐么？

我推荐美乐家的诺丽果汁，不是什么补品，反而是起“清”的作用，能够清理体内垃圾，我的喝了两年多来，最大的感受就是身体没以前感觉那么沉重，体重没有刻意去减，但是周围的人都说我瘦了，其实是不浮肿了。另外就是体力变好了，上楼梯不喘了。免疫力提高了，今年流感这么厉害，还没有中过招。

到此，以上就是小编对于调理更年期的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理更年期的保健品的5点解答对大家有用。