吃保健食品好吗,吃保健食品好吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃保健食品好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃保健食品好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品到底能不能吃？对身体有影响吗？

保健品到底能不能吃？对身体有影响吗？

我给大家一个专业的指导，1不是所有的保健品都是对人体有效的。2脂溶性，药物合成的保健品对人体效果不显著。3化学合成人工添加的，这类是对人体会有伤害的。

选择保健品，品牌一定要老，为什么？因为老的品牌经得住时间的考验，经得住市场的考验，经得住消费者的考验。

品牌老的保健品行业，最怕被别人污蔑，和投诉，也同样不怕这些，因为时间决定了一切，市场决定了一切。

保健品对人体还是有益的，有帮助的，因为食物中毒，饮食习惯，食品安全层出不穷的今天，现在一些非常好的保健品是对自己身体健康的护航。

每天人体所需要的能量来源于食物当中，还有体育锻炼，但是一个亚健康的人，补充维生素的方式只靠食物获取，这显然就是能量获取不够啊，要是在加上体育锻炼，那这一天能量耗损会多大，需要多少的食物补充？

食物补充还需要，膳食搭配，每一餐都必须要吃上各类蔬菜水果+蛋蛋白+鱼蛋白+低脂肉类。以下的图片是我自己的早餐，大家可以看到，颜色很丰富，蔬菜很多，面包粗粮等等。但是一个人正常获取维生素营养补充在这2长图片中，必须是2倍的量，这还是一餐，那一天下来，需要吃多少东西？大家心里有数了吧？

先明确一下，本次答题只谈有蓝帽的保健品，非蓝帽的保健品涉及面太广，不想谈那么多，况且有些方面不值得一提。

有蓝帽标志的保健品是国家食品药品监督管理局批准的，并且还不是只经历了一年两年，能不能吃不难判断。认为蓝帽保健品的生产是为了骗人，他头脑中的信息很可能还停留在上个世纪。

健康的人体需要40多种营养素，蓝帽保健品相当大一部分是单一（或有限的两三种）的营养素，就是为了方便在身体缺什么营养就补什么营养，通过补充身体缺少的那部分营养容易逐渐康复。同理可知，补充人体缺少的营养素，也能阻止人朝疾病的方向发展，这就是保健原理。

吃保健品的坏处。如上一段所述，吃保健品应该有相关的指导（如营养师），或者是自己拥有相关的知识。例如你在缺少维生素的时候你却去补充属于矿物质的保健品，基本上是没有效果的；又例如，你缺维生素a的时候，你补的却是维生素c类的保健品，基本是无效的。所以有很多人说保健品无效，是用法不对；另一方面保健品不是药，往往要吃一段时间才会显现出作用，吃了一次发现没有效果，就说是骗人的，本身就是一个错误。顺便说一下，大部分医生在学校读书期间没有选修营养学这门选修课，所以在营养学方面他们是不如有证的营养师专业的，供参考。

其实我建议还是不要吃，现在很多得保健品都是打着治百病得旗号去号召老头老太太去买，现在都行成了一个恶风就是我们衡水这边很多都是这样得现象，就是前期很多人去给老年人发广告，去号召大家去他们店里去免费得领赠品，但是去了以后给老人讲课，说他们得产品多好多好得，说得神乎其神，一天两天得把老头老太得说得直心动，让后再让老太太介绍自己得朋友也去参加他们所谓免费发放赠品活动。古语“无事献殷勤非奸即盗”这只是想方设法得让老头老太太来领东西，说怎么怎美好，我就想式问如果怎么怎么好怎么没有在医院看见，没有获得国家乃至世界得医学奖，所以觉得就是荒谬，在学中医得这些日子里，所有得病症跟证都需要辨阴阳，四诊才能下方子治疗，我还真有见过万能得药物，实证虚证都用一样得方子，“什么东西都是只要不对证就是毒药包括人参，只要是对症就是补药”是药三分毒，不能盲目得去乱吃保健品。其实现在是很多打着治万病得幌子在欺骗无知得消费者。

到此，以上就是小编对于吃保健食品好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃保健食品好吗的1点解答对大家有用。