最高含量DHA保健食品,最高含量dha保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最高含量DHA保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍最高含量DHA保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水果含dha最高？
2. 什么食物含DHA高？

什么水果含dha最高？

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dha属于脂肪酸类物质，水果中一般不含有dha，深海鱼中含有的dha含量较高，比如带鱼、沙丁鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及鲑鱼等，其次核桃、杏仁、花生、芝麻酱、腰果等也含有丰富的dha物质。

DHA，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜构成的主要成分。因为是一种脂肪酸，所以水果中基本是不含有DHA的。

富含DHA的食物，对于婴儿来说，首选是母乳，当然母乳三餐食物结构不同，所含DHA量也不同。

日常食物中含DHA的食物主要有：海参及鱼类，特别是鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、沙丁鱼、带鱼、金枪鱼等海鱼。同时，烹饪方式也会影响DHA含量，首选清蒸。干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。藻类，藻类含有丰富DHA，且未经过食物链传递，不受重金属影响，也是很好的选择。

什么食物含DHA高？

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。含DHA的成分比较高的主要有，食物来源：1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。3.鱼类。DHA含量量高的鱼类有鲑鱼、金枪鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。4.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。5藻类。还有其他如稀有植物油也可在人体转化成DHA。

到此，以上就是小编对于最高含量DHA保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于最高含量DHA保健食品的2点解答对大家有用。