老人养老保健健身,老人养老保健健身操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人养老保健健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人养老保健健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人喜欢步行锻炼，早中晚一日三次，这样能保持健康吗？
2. 在城市，老人们还能跳个广场舞，在农村，老人一般有什么娱乐活动呢？

老年人喜欢步行锻炼，早中晚一日三次，这样能保持健康吗？

老年人喜欢步行锻炼，肯定能保持健康。

我己七十五岁了，从六十岁起都坚持户外锻炼己十五年了。在这十多年里磨练中起到了良好的效果。

首先是要坚持毅力，每天早起，制定规划"早六点，晚六点。中午适当午休。锻炼时间一般一小时左右。其二锻炼内容″包括行走，爬山，逛公路，体躁，健身操等项目。一般步行三千步，再作健身操半小时就足够了。三、收获，1，坚持每天锻炼，每天都有好心情，精神保满。2，不意感冒，身体舒适感。3，免疫力增强，防止了各种病病情发生，少生病和不生病。

总之，有锻炼才有好身体，有好身体才能有好的晚年，有好晚年才叫幸福美满。

老年人喜欢步行锻炼，早中晚一日三次，这样能保持健康吗？

老年人只要自己想动，就是锻炼身体。老年人不要局限自己选择怎么方法。

我觉得老年人锻炼身体应该自己掌握火候。

我接触过八十岁老人很多 ，这些老年人大多数没有人刻意锻炼过身体。

老年人身体健康应该是靠自己调节心态。

老年人喜欢走路是非常不错的锻炼方法。

不知道大家有没有注意，每天锻炼身体的老年人都不是特别老。锻炼身体的人，大多数在50岁到60岁的人群。人过了70岁都知道守身体了。

其实老年人守好身体，比锻炼身体好得多。

老年人守好身体就是保持自己的体重，老年人不能突然消瘦。老年人没有抵抗力了，别管身体哪个器官出现毛病都会明显消瘦。

在城市，老人们还能跳个广场舞，在农村，老人一般有什么***活动呢？

身在农村的我很高兴来解答您的这个问题。首先更正一下，并不是只有城市的老年人才跳广场舞，农村的老年人，中年人，甚至年轻人，都喜欢跳广场舞。

以前的农村文化生活***也就是看看电视打发时间，在党的重要发言中指出“让人民享有健康丰富的精神文化生活”。***在各个村委会建立文化站、图书室，为了丰富村民的文化***生活，每个村庄建设“乡村大舞台”，免费发放音响设备，村委给广场安装上照明灯，还不定期邀请舞蹈老师来教学，每村成立自己的舞蹈队。不仅村民的参与度高，也容易培养村民之间的凝聚力。邻里关系和睦了，文化氛围提高了，每到夜幕降临，灯火通明的乡村广场上，男女老少健身的，聊天的，打***的，跳广场舞的，有条不紊，其乐无穷。逢年过节还组织个乡村联欢会节目，广场舞队的大妈大姐们，可是大显身手了一番，脸上洋溢着自信的笑容，幸福感爆棚。

现在农村的生活水平提高了，文化生活也是丰富多彩，身在农村的人们幸福感指数越来越高！

举报/反馈

当今社会人老赶时潮，唱歌跳舞柳身腰，有的老人到***乐，还有老人到处观光走亭桥。农村老人也会活，再不象过去那么辛劳。吃罢午饭消停一下，下午***纸牌晒着太阳与劳克。农村城乡无差别，老人不要儿女给钱来生活。如今走向好社会，还是***领导好，给我们老人幸福路。祖国昌盛太平世，中国老人最幸福。感谢中央好领导，中国老人正在享受好日子，健康快乐好生活。

跳广场舞无什么高的条件，有个几百元以上的音箱就行（用电瓶的〉，舞曲可请卖家提供和录制。也可以在手机上下载或直接选用。手机与智能音箱用数据线或蓝牙对接。

舞蹈视频也可在手机上下载或与电视机联线对比学习！

其实现在很多农村的村民在原晒场上蹦的丝毫不比城市里差。

村民们跳跳舞，比搓***好，锻炼了身体，***了心情，还保持了体形。试试，一旦玩起来就放不下，有蹦的，看的。

有才艺的可组织起来吹拉弹唱，比广场舞更有意思！

到此，以上就是小编对于老人养老保健健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人养老保健健身的2点解答对大家有用。