增加体重的保健食品,增加体重的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于增加体重的保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍增加体重的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 人吃完1斤的食物后称重体重会增加1斤吗？
2. 肠胃吸收不好、消化不好，增加体重，改善体质，吃蛋白粉是否可行？
3. 每天都运动，吃的也不多，为什么体重和体脂不降反升？
4. 身高185,体重100KG请问如何一年瘦40斤？

人吃完1斤的食物后称重体重会增加1斤吗？

首先我先给你答案，是不会的。我根据个人思想分析一下啊，***设你吃掉500g食物，你在吃食物的时候会动，会呼吸，身体内器官，身体内细胞也在不断的工作，消耗能量，呼吸散失水分，具体数据没有，但是肯定不会增重500g，但是减少多少并没有确切数据。

肠胃吸收不好、消化不好，增加体重，改善体质，吃蛋白粉是否可行？

我认为吃蛋白粉没有多大作用。消化吸收不好，多跟进食油腻、油炸的食物过多，所进食物超过胃肠道的消化吸收能力，有直接关系。治疗上需要进行以下调节：一、饮食上需要少吃辛辣、油炸、油腻的食物，戒酒，以减少胃肠道的消化吸收的负担；二、药物上可以用枸橼酸莫***利加多酶片，或胰酶肠溶胶囊，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，达到辅助消化的作用；三、行为上需要在餐后适当散步，以促进胃肠蠕动，***消化。个人看法，仅供参考

肠胃不好，找中医师用中药调理，并加以饮食调理，少吃生冷、辛辣食物，多吃馒头等易消化食物，多吃山药等健脾胃食物，可以逐步改善消化不好的毛病。增加体重对肠胃没什么帮助，不建议吃保健食品，增加肠胃负担！

有的人说蛋***养胃

但是改善体质，如果您想改成易瘦体质或者改善肠胃不好的状况的话还需要养胃

首先易瘦体质需要碱性食物和膳食纤维，蛋***属于酸性食物，不含任何膳食纤维所以很难把你的身体调成易瘦体质，说白了蛋***是增加营养的。

如果您想改善肠胃的话，听说蛋***是有养胃的作用，但是我觉得药效更好的是中药或者利用针灸治疗，利用食物养胃吧，可以多喝点小米粥，软一些好消化的食物

肠胃不好的人吸收不好，且不知道饥饱，所以最主要是调理肠胃进行减肥

每天都运动，吃的也不多，为什么体重和体脂不降反升？

首先，每天运动有没有达到减重减脂的运动强度，你这个运动是有氧运动还是散步？***如你想减重减脂，那么你运动的强度最好应该在最大心率的70%左右，所以说不是运动就能减重减脂，运动也要按照科学的强度来，不能马马虎虎，要保质保量的来。而且，运动也不能太单一，这样容易进入减肥的平台期，身体适应了你的运动强度，那么你的体重也不会很容易减下去的。

其次，吃的也不多，不代表你摄入的热量也不多，有些食物虽然是一点点，可是含有的热量很多的，比如蛋糕、饼干等，特别是碳酸饮料及奶茶等。而且这种食物还没有饱腹感，会促使你吃更多的东西填饱肚子。所以要把吃的不多和吃的热量不多严格区分开。

综上所述，想要体重和体脂降下去，就要运动达到减肥的标准，饮食摄入的热量要少于消耗的热量。

每天运动，吃的不多，体重和体脂不降反升。因为不太了解你的具体情况，如进行的什么运动，强度如何，吃的具体是什么，有多少，我推测分为一下两种情况：

1、你所说的吃的不多，指的只是食物的数量不多，有可能热量很高，有很多食物、零食和水果的热量都很高，导致你虽然三餐没吃很多，但是每天吃的总热量很高，不能达到减肥的目的。

2、像你说的每天运动，吃的不多，导致身体的压力水平过高，营养又跟不上，身体选择进入节能模式，降低消耗，储存脂肪。

建议保证充足的睡眠，三餐正常吃，多吃优质蛋白，不吃零食，不喝饮料，每日水果不超过半斤，运动暂时调整为运动一天，休息一天，观察体重和体脂的变化。

身高185,体重100KG请问如何一年瘦40斤？

1）首先，来分析下您的目标合理性，研究表明，每周减一磅（约1斤）体重是比较合理和安全的范围，一年按52周算，要减去40斤，这个目标是合理和可行的。

2）减重的方法有很多，最健康的方式是合理的饮食加运动训练。让人体的消耗大于摄入。

3）建议制订一个周期训练***。将您的***分成三个阶段。每个阶段为期4个月。

一般训练分为两个模块：心血管训练和抗阻训练。

第一个阶段

心血管方面：每周3次，每次20分钟的中低强度有氧运动。

抗阻力方面：每周2次，每次30分钟的自身体重训练为主。主要训练肌耐力和身体稳定性，如：俯卧撑、深蹲、平板支撑、俯卧背伸等

第二个阶段

心血管方面：每周3次，每次30分钟的中等强度有氧运动。可适当加入间歇训练。

抗阻力方面：每周3次，每次30分钟。可使用一些常用的哑铃、杠铃等器械，重量范围建议6至12RM。

到此，以上就是小编对于增加体重的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于增加体重的保健食品的4点解答对大家有用。