对膝盖好的保健品,对膝盖好的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对膝盖好的保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍对膝盖好的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步两年多开始膝盖疼，吃什么保健品？
2. 求问Move Free的效果，想买他家的氨糖软骨素？

跑步两年多开始膝盖疼，吃什么保健品？

说到跑步膝，我相信每一个跑步的人都不陌生！确实，现在有许多跑者，他们在跑步时膝盖都会隐隐作痛！

这让我们非常的苦恼，膝盖疼痛不仅会影响跑步的发挥，同时也会限制我们跑步的水平。虽然我们每次能跑20km，但是我们跑到十公里以后膝盖就开始疼了，我们不得不放弃跑步！

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跑步伤膝盖是一个无法避免的话题。如果我们要想跑的长远，跑的长久，跑的健康，跑的快乐，膝盖就必须足够的强壮，这样才能承受巨大的冲击力！

有许多跑者病急乱投医，以为膝盖疼痛吃一些保健品就可以很好的治愈，其实这只是治标不治本，对我们的膝盖没有多大的好处，反而会影响膝盖最佳的恢复时间。

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今天我就来给大家介绍一下，我们到底该怎么保护好自己的膝盖呢？

1. 适时放弃

个人意见，可以每天补充氨糖。注意跑休结合。本人一直跑一休一，服用氨糖，多锻炼核心。感觉膝盖比以前好很多。还有就是速度不能太快，我可以5分多一公里，但我把速度控制在6.4分一公里。每次跑不能太长，据说超过13公里受伤可能会增加，所以我每次十公里。希望可以长长久久跑到八十岁。

你好，按照我们教学经验，跑步两年多后膝盖疼痛，一般是因为跑步姿势不正确引起的，吃保健品是不能从根本上解决问题的，因为如果你始终坚持用脚后跟落地，或者每次跑步都跨步，那么，无论你吃什么保健品都不可能去修正这姿势，进而也不可能消除跑步带来的疼痛。

你需要做的是去找康复医生，开始练习训练康复动作，让你的膝盖康复好，进而开始练习正确的跑步姿势，这才是根本的解决之道。

那么如何习得正确的跑步姿势，我在其他的回答里回答的已经很详细了，这边就用大白话给你两个建议，首先跑步的时候，放慢你的速度，缩小你的步幅，一旦你跑的慢了，而且你的步幅很小，你就很难跨步，一旦你不跨步，你就会大大的减少膝盖承受的剪应力，而剪应力就是造成大部分膝盖疼痛的最重要的原因了

求问Move Free的效果，想买他家的氨糖软骨素？

效果很好的，我当初也是不懂，听朋友推荐选择了Move Free的氨糖软骨素，当时没听说过这种高级的保健品，就听朋友说很好用就买了，买了吃了一两个月还真的有效果了，最开始是腿部那种“嘎吱嘎吱”的声音少了，后来就是上楼梯、爬山什么的不会觉得膝盖不舒服了，这是一个循序渐进的过程，但是这充分说明了Move Free的氨糖软骨素真的很有用。如果你想尝试他们家的氨糖软骨素的话，我比较建议你先确定自己适合什么类型的，比如你是想日常维护啊，还是想同时补充钙元素啊还是想镇痛、缓解不适啊，确定好了之后再选择就更加合适了。

到此，以上就是小编对于对膝盖好的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于对膝盖好的保健品的2点解答对大家有用。