88岁老人怎么保健,88岁老人怎么保健好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于88岁老人怎么保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍88岁老人怎么保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 88岁还能买飞机票吗？
2. 人过70，身体免疫力，会断崖式下跌，补充哪些营养素可以改善？

88岁还能买飞机票吗？

可以的，只要身体状况好、心脏功能正常，80岁以上的老人是可以买飞机票的。不过，在为老人订机票时，最好选择设施完备、保健条件更好的大中型客机。

如果老人的身体状况不佳，应根据医嘱或自己的身体状况做出选择。有心血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻病，或者刚刚做过手术的老年人不适合坐飞机。值得注意的是，不同航空公司可能会在机场对老年旅客进行初步检查以确定是否适宜乘机，并提供一些建议。

人过70，身体免疫力，会断崖式下跌，补充哪些营养素可以改善？

每个人的体质和有没有其它慢***等情况各不相同，最好还是不要自己擅自吃营养补品，要是自己想进行营养补充，比如吃人参、当归、黄芪等，最好是先去看一下中医，问问中医大夫是否适合补气或补血等以防滋补不善反而伤害了身体。老年人身体经不起这样的伤害的。

我认为人到了70岁以后，补充营养是主要的，到医院检查缺什么补什么，不要盲目补，介烟酒小吃甜食和盐少放，不能吃太饱，每天坚持段练身体，如走路慢跑等动作，有可能衰老比较慢点，人到了70岁以后不可能不衰老，就是来的慢一点，主要是饮食方面少吃油腻油炸食品，放松心态，坚持段练会得到一些改善的。谢谢！

不一定，决定老年人身体状态的原因很多，且人与人之间也有很多差别。幼儿发育时期的营养、成年后工作的强度、生活习惯和老年后的心态影响最大。老年人心态好、适度锻炼、生活规律有利于身体的健康。饮食上适从自己的饮食习惯，但任何喜欢的食物不要过量，每餐不要有饱腹感，如有饥饿感可在俩餐之间吃点零食。每天要保证一个鸡蛋和一斤牛奶。

人生随着岁月不停的更，一年一年的在成长。从青年到老年，是人成长的规律，是生理自然现象，是不可抗拒的。而且随着年龄的长大体力也在由强壮变得衰弱，是再自然不过的事。人过七十，免疫力下降更是普遍现象。这不是病，是人生的必然，也是常态，我们每个老人都应泰然处之。当然免疫力断崖式下降就不正常了，需要引起老年人的注意，注意防止这种情况的发生。念样防止呢？我今年八十八周岁了，身体尚可，生话也能自理。我的体会是，老年人做好以下几点，就可避免免疫力断崖式的发生。第一，保持良好乐观心态，豁达开朗，笑口常开，积极向上。第二，生活规律，行动要慢，心平气和，不急不燥。第三，注意饮食营养，适当运动，坚持锻练，不过劳累，适当晒哂太阳。第四，热爱生活，多些爱好，交些朋友，能自娱自乐，天天高兴，，，，，，基本做到这些，免疫力自然就不会断崖式下降了。

人过70岁，身体免疫力下降是事实。这与人体摄入营养物质能力下降有关。有科学家研究，70岁的人，营养摄入能力只有青壮年时的百分之四十左右。所以身体免疫力也会下降许多的。关于这个年龄如何补充营养素的问题，我的建议还是以食补为主。主要是做到均衡营养，各种营养素如糖、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等要均衡摄入，主食粗粮细粮合理搭配，每天补充含丰富蛋白质的瘦肉鸡蛋不少于一百克。多吃一些青色新鲜蔬菜，按季节吃一些时令水果，适当喝点纯牛奶或羊奶饮品，吃一些豆制品、芝麻和花生、核挑等坚果类食物，定期吃一些红薯魔芋土豆山药等食物。同时，要注意适当地运动，杜绝劳累，戒掉烟酒等嗜好，保持心情舒畅。在感觉身体劳累虚弱时，可适当吃一点红枣人参西洋参枸杞子莲子等。不建议吃市面上卖的各种保健品，因为，不能确定真实效果。

到此，以上就是小编对于88岁老人怎么保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于88岁老人怎么保健的2点解答对大家有用。