保健食品可以饭前吃吗,保健食品可以饭前吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品可以饭前吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品可以饭前吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 汤臣倍健饭前还是饭后？
2. 汤臣倍健多种维生素片是饭后吃还是饭前？
3. 感冒药可以空腹吃吗？
4. 蛋白粉一般什么时候喝比较好？

汤臣倍健饭前还是饭后？

随餐食用或者饭后服用都可以。汤臣倍健用法用量为每次2片，每日2次，随餐食用。汤臣倍健多种维生素片是以维生素A醋酸酯、β胡萝卜素、硝酸硫胺素、核黄素等为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素及矿物质的保健功能。

汤臣倍健还是饭后，用法用量为每日1次，每次10g，温开水冲调食用。服用汤臣倍健蛋白粉一定要知道，蛋白粉属于保健品，是具有治疗疾病作用的，因此是不可以替代药物的。

汤臣倍健多种维生素片是饭后吃还是饭前？

随餐食用或者饭后服用都可以。汤臣倍健用法用量为每次2片，每日2次，随餐食用。汤臣倍健多种维生素片是以维生素A醋酸酯、β胡萝卜素、硝酸硫胺素、核黄素等为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素及矿物质的保健功能。

感冒药可以空腹吃吗？

入冬之后，感冒的小伙伴也越来越多，身体的每个细胞都在提醒着自己保重龙体。感冒药，几乎是每个家庭药箱的必备产品。但药，不是乱吃的。医生在开药时也会再三叮嘱这个怎么吃，一次吃多少，饭前吃还是饭后吃等等。那么，我们最常见的感冒药可以空腹吃吗？

所谓空腹一般是指餐前一小时或餐后两小时日。这时胃内的食物基本排空，口服药物即为空腹口服。强调空腹口服的药物，一般是考虑到食物对于药效的影响、药效的吸收和发挥以及药物对胃肠的***。

所谓最佳的服药时间，是将药效与人体生物钟相吻合，以发挥最佳的药效，减少副作用。饭后半小时吃感冒药比较合适，不建议空腹吃药。一般的西药对肠胃***很大，尤其是对肠胃功能比较弱的老人和小孩。

1.好好吃饭。民以食为天，合理饮食可以保证身体的营养充足，增强身体抵御病毒和寒冷的能力。

2.充足睡眠。古人有云，睡眠是养生第一补。充足的睡眠可以养精益气，健脾强胃，强筋健骨。

3.坚持锻炼。没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更好看的衣裳。锻炼可以提高身体基础代谢，增强细胞活性和抵抗力。

4.积极心态。你的心态，是身体的主人。每天保持愉悦的心情，是健康身体的基础和前提。

文/王娅丽

国家高级公共营养师

首都保健营养美食学会理事

蛋***一般什么时候喝比较好？

看你贴一张健身的照片，说的应该是健身吃的乳清蛋***。但是健身的也要分增肌的和瘦身的。不同的蛋***在不同时间段饮用的量的不同其效果和作用也是不一样的。

增肌作用的，一天就吃一份就可以，差不多五六十克的蛋白质，运动前后各半份，直接用矿泉水兑着喝就行。

瘦身的，运动后30分钟喝一份就好，小口小口喝，对胃没有伤害的。

蛋白质是构成机体的重要成分，人体大约18%是蛋白质。

对于成人，男每天65克，女每天55克。而正常的是每公斤体重0.8克～1克。对于婴幼儿，儿童，孕妇，乳母，运动员，健身者，老年人要适当增加。

蛋白质缺乏对人体有害，而过量也是有害。不是越多越好。而是应该根据自己的身体条件来决定。

要想蛋***发挥最大作用是空腹服用，这样蛋白质更多的被用来形成人体机体组织。

另外就是蛋***最好早上服用，蛋白质分解需要更多的胃酸，这样消化才好。

对于晚上失眠的人，可以在晚上睡觉前40分钟服用。蛋***里的色氨酸转化为褪黑素，促进睡眠。

例如对健身爱好者，可以根据自己的运动量在健身前40分钟服用20克乳清蛋***，这样对促进肌肉形成有非常好的效果。

如果想知道自己一天摄入多少量，国家有食物成分表可以查的，例如，一个50克的鸡蛋，大约7克，100克牛肉大约18克，100克牛奶大约3克。

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谢邀

吃蛋***一定不能空腹吃，所以一般饭后吃是最好的。如果空腹吃蛋***，作用几乎和一个馒头没多大区别，那我们花的高价就变得一文不值了。

还有就是在睡眠之前吃比较好。这样能过吸收的比较好，对身体好。

还有因为蛋白质可以提供脑部需要的营养，所以就是在用脑之前吃比较好，可以防止用脑过度的情况。

最后如果你是锻炼所需的话就在运动过后半小时吃比较好。

到此，以上就是小编对于保健食品可以饭前吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品可以饭前吃吗的4点解答对大家有用。