有必要服用保健食品吗,有必要服用保健食品吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有必要服用保健食品吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有必要服用保健食品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 很多人一提起保健品就有受骗的感觉，到底应不应该补充保健食品？
2. 身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？
3. 都说要提高警惕，那么保健品到底该不该吃？

很多人一提起保健品就有受骗的感觉，到底应不应该补充保健食品？

我是这样认为的，对保健品的食用首先不能迷信它，更不能依赖它。有条件的可以适当吃点，决不能过量补充。尤其是老年人们，头脑不能被推销保健品的人***，过分相信保健品。保健品绝不是药品。合理饮食堪比保健品，有病不能用保健品代替药品。顺便劝说老年朋友们，电视广告推销的一些产品不能都相信，它们也是利益熏心的，以赚钱为目的。

近年来保健品是很火，但是也处于两极分化的状态，觉得好的人就会拼命的去买各种产品来保护自己，觉得不好的人拼命的***，听到都觉得很烦，这里要先做一个区分，保健品是什么？包含什么？

GB16740-***《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求；

确切的说：保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。

以上是关于保健品的定义以及其特质，从这些内容上来看，很明显，吃保健品对于促进身体整体的健康来说，未必能起到多重要的作用，或者说不是人体必需的，但是特定的人群除外，对于特定的人群，本身有一些疾病，在医生的建议下可以适当的进行补充。

那么对于健康的人来说，是否有必要去吃保健品来预防疾病呢？其实上其实并不建议，如果想要身体健康，建议还是要从一日三餐上调整，从丰富的食物中获取营养更靠谱。另外一个重要的不建议的原因是因为，很多人在吃保健品的时候会出现上瘾的情况，这种上瘾并不是对保健品本身有什么瘾，而是“心瘾”，总觉得身体哪个部都需要补，会越吃越多，如果单纯只是费钱，其实问题还不大，但问题是这些保健品中不仅含有一些营养成分，还有一些添加剂，并且这些保健品摄入以后，需要在肝肾中进行代谢，这无疑就加重了肝肾的负担，有人吃保健品吃到肝肾衰竭，这样的例子屡见不鲜，先不说可能是因为保健品本身是不合格产品，就算是合格的大量的吃，身体的代谢负担也会加重。

另外强调一下，保健品不同于营养素补充剂，营养素补充剂，比如各种维生素，或者复合维生素及矿物质，或者单纯的矿物质，以及蛋白粉等，人体在特定的情况会造成这些维生素的缺乏，任何人在合理的范围之内都可以进行补充，以缓解身体因缺乏这些营养素带来的问题，比如免疫力下降，可以补充维生素C，饮酒的人、便秘的人，睡眠不佳的人，贫血的人等建议补充B族维生素，有很多疾病是因为营养素的缺乏造成的，这类的缺乏主要与饮食不均衡有关，阶段性的可以进行补充，不会伤身，不会给身体带来什么负面的影响，只要调整好饮食，以后就不用补充了，只是阶段性调整身体的健康。

保健，保健。就是好的食材，物以稀为贵。说到营养成分，大多数比较齐全，个别营养成分或许还高些。但大多数保健品卖的是稀有和空缺。所以价格容易被炒高，与保健成效相去甚远，让人产生受骗的感觉。

综合考虑，富足生活的人，不在乎花钱多少，只在乎养生成效的，买保健品给自己或亲朋好友养生、保健，无可厚非。生活贫困或条件略差的人，买不起这样的保健品，买了还影响自己日常生活，就没那个必要考虑保健品了。之外，保健品毕竟不是药品，一些人将保健品视为药品的行为不可取。到医院治不了、治不好的病，抱着有病乱投医的想法，到处求医问药，遇到保健品说明和推销员所说的百病有利的疗效买回家使用，那肯定是上当受骗的感觉，根本起不到治病救人的目的。

说起保健品就不禁让人们想起曾经的三株口服液，脑白金，脑黄金，***，太太口服液，鸿茅药酒等等，那个不是曾经家喻户晓，那个不是曾宣传包治百病，就差可以长生不老了。由于产品的虚假宣传，不知坑害过多少人，常言道：吃一堑长一智。现在人们一提保健品不再盲目相信其宣传了，甚至把保健品当成了期骗，高价的代名词，并拒绝消费这类产品。

保健品必竞不是药品，这需要监管层加强监管，千万不要再让夸大其词的产品坑害百姓了。这更需要大家正确认识保健品，保健品只是起辅助营养功能，要擦亮眼睛，别轻易掉入某些消费陷阱。前天到药店买药，看到店员正给一老人推荐几百元一瓶的复合维生素，说几百元一瓶的与几块的如何如何不同……。我上网查了下其实也都差不多啊！

我认为不应该补充保健品。一般来说，健康饮食，营养合理，就基本上能够满足正常人的健康需求。俗话说药补不如食补，只要我们吃好一日三餐就可以了。据说发达国家是没有所谓“保健品”的。我们国家的保健品，名义上说是保健品，但在宣传的时候往往夸大[_a***_]，大都变成了药品。保健品的消费者，也大都不是为了“保健”，而是为了治病。保健品市场鱼龙混杂，成了坑害消费者的“***”，甚至成了一些不良商家谋财害命的手段。因此，呼吁国家取消保健品市场。

身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

最好别吃，这东西基本是人工提取或者合成的，不如去买点新鲜蔬菜水果鸡蛋肉类等食材来的好，人只要吃的下，睡得着就行了，不用再折腾自己的身体，按照中医来讲，化学合成的阴寒之物，长期服用会损坏身体的元阳，个人意见不喜勿喷

谢谢邀请：

我认为不需要的。

保健品顾名思义，就是起保健作用。保健品的针对对象，只是，老弱病人及偏食者，为这些特殊人群提供营养补充。

身体健康的人，只要能做到，饮食均衡，不偏食，完全没有必要额外进行补充，因为，每天所摄入的营养，是足够提供身体需要的。

我因偏食，所以身体经常出现些小毛病，但我只是到药店买一种含多种维生素，国药准字号药品，善存维生素片。

保健品我也吃，我因心脏不好，每天吃一种保健品，叫辅酶Q10，是专门给心脏提供营养的。我买的是美国健安喜牌的，没买国产的，原因是国产含量低，价格出奇的高。另外也是因为国内保健品市场混乱，怕上当受骗！

另外，在这里我提醒大家一下，推销员推销的保健品和药店卖的药品，也只是价格不同，口感不同，其实效果是一样的。…

身体正常，不用保健品保养。这是因为一，身体正常，说明身体各项机能正常，各种指标也正常。这表示自己身体通过日常吃喝就能完全满足新陈代谢的需要。二，保健品，也就是保健食品。对人体只有保健作用，没有什么治疗作用。人们对保健品的预期宣传疗效所蒙弊，特别怱悠老年人购买，其实我们国家的保健品没有那么好的效果。三，身体正常，显示自己身体这也不缺，那也不多，不用补充那些物质，完全靠吃喝就足够身体营养需求，再吃保健品是多余们。四，我们身边的人，那些长寿的身体好的，那个是靠保健品，都是靠日常吃饭喝水，适量的运动，快乐的心情。五，我包括我的家人，不吃保健品，就坚持健康的生活方式。

如果你年轻力壮，日常饮食平衡，免疫系统正常，就不需要任何保健品补充。

保健品只是补充那些平时营养不足，需要补充的人群。例如，中老年人，随着年龄增长，吸收功能减弱，免疫力低下，各种慢性疾病开始出现，为了补充身体需要，根据各自情况补充不足；还有一些体弱多病，免疫力差的，或是缺乏某种微量元素的，需要适当补充；婴幼儿和儿童如医生检查发现缺铁，缺钙的需要补充维生素和矿物质。其他人群尽可能用健康的饮食和天然保健食品来替代保健品。

我是不相信保健品的人！

我觉得人身体健康不如身心健康。

人应该心里健康！心里健康能帮助身体健康。

我是不相信别人的吹嘘，我也不为小便宜费力。我就相信人多做好事，善良的人天照应。我就相信为人不做缺德事，不怕半夜鬼敲门。

不知道怎么时候我们这里保健品多了起来。

床，枕头，褥子。椅子，泡脚……。

吃的更是数不清。……。各个药店都发鸡蛋。

我一个是不相信，第二我也没有这个时间。

为了保健我到老年大学学习了一年中医学。和老师学习了民间的刮痧，拔罐，和按摩。自己有点小毛病能处理了。感冒自己会扎针了！

我觉得人的精神正常，身体没有感觉不适。根本就不用吃保健品。

都说要提高警惕，那么保健品到底该不该吃？

首先应该弄清楚保键品不是药品，不能包医百病。保健品的种类有很多，在这里就不在赘述，今天就专门来说说保健品该不该吃这个问题。

一提到保健品，很多人就会想到骗人二字。因保健品作为一种保健食品，含有各种营养成份和微量元素，吃了后只能增加人体的免疫机能，并对某些疾病有一定的***疗效，因其效果的不明显，常常被人们误解。说到这里，问题就来了，正是因为它效果的不明显，有些不良商家便钻了这个空子。于是保健品市场便充斥着很多***冒伪劣产品。这些产品鱼目混珠，让人真***难分。

那么保健品我们还该不该吃呢？这个就要根据你自身的身体状况来定了。***如你腰膝酸酸软，阳而不举，适当地吃一些补肾的保健食品还是有好处的。只要我们买到的不是***冒伪劣产品，吃了对身体只会有好处不会有坏处。

那么我们怎么才能买到真正的保健食品呢？一是看包装上有没有“S”标志，S标志是食品安全质量准入标志。二是看包装左上角有没有一个帽子形状的小蓝帽标志，小蓝帽是国家卫生主管部门批准的“保健食品”特有标志。有这两个标志再加上批准文号，一般来说就不会是***的了。三是看有没有条形码，如果连最基本的条形码都没有，那它的真***就值得怀疑了。我想，只要你买到的不是***冒伪劣产品，适当地吃一点保健食品还是有益无害的！

保健品可以吃，但是不能够当作药物来使用，是不可能用来治病的，否则会人财两误。国家应该出台相关政策，打击那些无限夸***品作用，骗取老百姓特别是老年人钱财的行骗者。

谢谢邀请！若是我，我是不会吃保健品的。为什么要吃保健品呢？你看有很多的长寿老人，经济条件没那么好，怎么可能吃保健品呢？还有很多的长寿老人经济条件虽好，大多数老人也不全靠吃保健品才长寿的呀。想要身体好，还是那句话，管住嘴，迈开腿。做到，饭吃七成抱，健身不能少。心情要舒畅，睡眠还得好。还要注意，顺四时，适寒暑，不能违背自然规律。在没得病之前就通过饮食起居，情志调理，防止疾病发生。

到此，以上就是小编对于有必要服用保健食品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于有必要服用保健食品吗的3点解答对大家有用。