保健食品为什么不能补钙,保健食品为什么不能补钙呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品为什么不能补钙的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品为什么不能补钙的解答，让我们一起看看吧。

1. 通过保健品补钙好不好？
2. 同样是补钙，为什么要分药品和保健食品？应该买哪种好？

通过保健品补钙好不好？

钙是人们最熟悉的一种矿物质，也是构成骨骼和牙齿的重要成分。成人体内总含钙1200g左右，儿童缺钙可能患佝偻病、手足抽搐症、生长发育障碍等，成人缺钙就会发生骨质软化症、骨质疏松症。

每个人在每个年龄阶段需不需要补钙，如何补钙，都是因人而异的。幼儿期一直到成年身体一直处于生长发育的过程中，钙是不可缺少的成长助手。但是补钙也不是无休止的一直补，钙补多了骨密度增强反而易骨折！那么我们该如何补钙？通过保健品补钙好不好呢？

首先你要知道保健品补钙没有好不好只有适不适合。保健品是最直接的补钙方式，但并不一定每个人都适合。身体在没有大量缺钙影响机能的严重情况下，补钙方式最好的是通过饮食，因为这样营养更全面、更平衡、更容易吸收和掌控！其中被称为补钙专家的食物是~牛奶！每100毫升的牛奶里含有104毫克的钙！很多人认为骨汤也可以补钙，但实际上骨头中钙结合的很紧密，出不来，就算吃骨头也不行。至于骨髓可以补钙，实际上更错误，骨髓只有胆固醇，没有钙。还有人认为往骨汤里加醋可以把钙置换出来，也是错误的，那只能促进钙的分解！还要记住补钙的同时也要多晒太阳，补充维生素D促进钙的吸收！

年青人只要多晒太阳，锻炼身体，一般是不需要用保健品补钙。但中老年人钙质流失情况比较普遍，一般情况可以用通过食物来补充钙质，比如吃些虾皮，鸡蛋、牛奶瘦肉等食物补充。

如果身体比较严重的，因去医院检查，按医生建议情况下，必要时应可以用钙片补充钙质，能正常恢复身体。

作为药店经营者和诊所经营者谈谈我对保健品的认识。

保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

因保健品的入行门槛低，厂家种类繁多，监管不到位。所以很多保健品的质量无法保证。大厂家的虽然产品没问题，但是价格昂贵，完全是交智商税。但是现在大部分药店为了利润，死命的推销保健品来赚取利润。补钙的药品又便宜，又有保障。真想补钙的话，可以买迪巧，钙尔奇等药品。认准otc字样。不要随意用保健品！！！

同样是补钙，为什么要分药品和保健食品？应该买哪种好？

因为没有能达到药品的级别所以只能做保健食品。一般这类东西的分类是，最低级的是食品，稍微加工或者效果能到一定的级别和要求的就可以申请成为保健食品，然后确实有治疗作用而且又能达到药品生产的级别要求的就可以申请成为药品。。

关于药品级钙和保健品级钙其实就是按国家的不同标准生产的，药品级看重的是药用成分的含量，允许有一定的毒副作用，保健品级看重的是安全性，对药用成分含量有上限要求无下限要求，上限就是比药品级的下限低，其实作为保健品生产企业，为了保证一定的疗效也是希望让药用成分多一些的，所以有些保健品未必就不如药品，特别是用了不一定完全吸收的情况下可能保健品级的在安全性、性价比和口味上面比药品级的更好。比如很多药品级的钙片其有效成分是碳酸钙，这种物质是需要碳酸水的环境下水解才能吸收的，如果水解之前就被排泄了，那么药用成分多又有何用？所以我们评价钙片好坏的标准之一是同样份量的钙片放在同200毫升水中，哪一个是完全溶化的？哪一个是底下有很多糊状沉淀？很显然糊状沉淀多的吸收率会低一点。

再举个例子，药品和保健品都有促进通便的产品，药品级的起效后需要你不停地跑厕所，可以弄得你两腿发软、头晕眼花，排便速度确实很快。而保健品级的，吃了以后，一天就有个三四次排便，不会让你不怎么舒服，用几天时间也可以让你清空肠道，速度比药品级的慢一点，可以让你舒服很多。

当然，那些纯粹卖理念的，可能效果会更差一些。

到此，以上就是小编对于保健食品为什么不能补钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品为什么不能补钙的2点解答对大家有用。