高血压能吃保健食品吗,高血压能吃保健食品吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压能吃保健食品吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高血压能吃保健食品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健治疗能治愈高血压吗？
2. 高血压适合吃哪些食物？该如何调整自身的饮食？
3. 高血压不能吃肥肉和动物内脏的原因是什么？有什么科学依据吗？

保健治疗能治愈高血压吗？

保健治疗能治愈高血压吗？

你好，我是黄志艳大夫，很高兴回答你的这个问题。

高血压近几年的发病率越来越高，还逐渐有年轻化的趋势，高血压是一种全身性的慢性疾病，大多数高血压患者没有明显症状，有的患者会出现以上症状，没有症状不等于没有危害。持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害等，轻者影响患者的生活质量，重者可发生危及生命的临床并发症，心脑血管的一些记性危险***都与高血压有关，因此患上高血压以后就需要积极治疗。轻症高血压患者可以***取非药物治疗，但是中、重症高血压患者就需要药物治疗和非药物治疗相结合，大多数高血压患者需要规律吃药，且长期吃药。

有些患者一听说要吃药，就担心会有副作用，会停不下来，为了迎合这种心理，一些保健品应运而生。

保健品的全称是保健食品，是食品不是药品，不能治疗疾病。国家食品药品监督管理总局明确指出：保健食品广告中未声明“本品不能代替药物”的，一律不要购买；不要购买标签或说明书中提及可以预防疾病、有治疗功能的产品。

高血压一经确诊，多数患者需要长期、甚至终生坚持正规的非药物（健康生活方式）和药物治疗。

健康生活方式是基础，包括合理饮食，尤其是要做到低盐、低脂，清淡饮食，补充优质蛋白，多吃蔬菜水果等，还要注意合理运动，作息规律，不熬夜，保证睡眠，调整好自己的心态，保持乐观的情绪。

合理用药是血压达标的关键。高血压患者往往确诊后就需要长期用药，但是用药要合理，在医生指导下选择药物，要坚持吃药，不能随意停药，不能随意更换药物，也不能随意增减药量。

两者必须结合，才能有效控制高血压。任何保健食品、保健仪器、或者“高科技产品”都没有治疗高血压的效果。

科学降压您应该做到：不迷信保健品偏方；不凭感觉用药，不私自调整剂量；遵医嘱坚持长期用药，定期监测血压，科学平稳降压！

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在高血压的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

高血压适合吃哪些食物？该如何调整自身的饮食？

那么对于高血压的这种食物和糖尿病的食物有共同之处，高血压的患者如果他吃的这个食物是偏于能够使他的肠胃通常的，那么这些食物都有利于血压的下降。所以反应还有促纤维的，像萝卜***，像我们全麦的馒头或米饭，全麦的面包或者是富含纤维素的这些食物。那么这些食物都有利于血压得到改善。当然低钠的食物和低钠的盐也有利于帮助高血压的患者。那么第三就是低脂肪的食物也有利于高血压的改善。

高血压患者确诊之后，除了要在医生的指导下服用相关的降压药物以外，在饮食方面一定要做到多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆类等以及一些含镁比较多的食物。 镁主要来源于坚果类的食物，多吃一些含钙高的食物，在生理上面盖钙、镁能够降低血管的紧张度和收缩性，而缺乏镁会使血管收缩增强。要减少膳食当中的脂肪，适量的增加优质蛋白质。一定要戒烟、限酒，适当的补充钾和钙，减少钠盐的摄入量。

谢谢邀请！

题目高血压适合吃哪些食物？该如何调整自己的饮食？对于这个问题，我给大家简要介绍回答，供大家参考！

一，高血压

高血压是指间歇或持续的血压超过140/90mmHg，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢***，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

二，高血压适合吃哪些食物？

根据我在临床上经验，高血压最宜适合吃下列食物，它们是:

1，西蓝花

2，芹菜

3，猕猴桃

4，橙子

合理和平衡的膳食是高血压治疗的一个重要环节，应贯穿高血压治疗的全过程，膳食调整不仅可以降低血压，而且还能预防或推迟高血压的发生，并可降低心脑血管并发症的风险，那么高血压患者适合吃哪些食物？怎样调整饮食结构？今天孙药师为大家解释清楚：

• 蛋白质：蛋白质是构成机体组织和器官的基本单位，高血压患者每日摄入足够的蛋白质，有助于维持血管弹性，预防高血压进展，相比于动物蛋白，植物蛋白有更好的降压作用，因此，高血压患者应适量增加豆制品、坚果等富含植物蛋白食物的摄入量，调整至以植物蛋白为主，鱼、虾、蛋、肉等动物蛋白为辅的饮食结构。
• 膳食纤维：适量摄入膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，加速盐分排出体外，减少多余盐分对血压的影响，保持大便通畅，改善便秘，减少便秘对血压的影响，延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收，有助于控制血糖和血脂，因此，高血压患者应适量增加新鲜果蔬、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的摄入量，调整至多食全谷物杂粮，少***米白面的饮食结构。
• 钾和钙：钾离子可扩张外周血管，降低血压，减少高血压对心脑血管的损伤，具有保护血管作用，可降低心脑血管***风险，钙离子也同样具有降压作用，因此，高血压患者应适量增加菠菜、卷心菜、芹菜、香蕉、木瓜、哈密瓜等新鲜果蔬的摄入量，补充足够的钾，每天保持300ml脱脂或低脂牛奶的摄入，补充足够的钙质，对降压益处多多，培养适量增加新鲜果蔬，坚持喝牛奶的饮食习惯。
• 脂肪：动物脂肪富含饱和脂肪酸，可导致肥胖，升高血脂和血压，因此，高血压患者应少吃为妙，坚果、深海鱼类等食物富含多不饱和脂肪酸，可有助于降低血压和血脂，因此，高血压患者应适量摄入，调整至多禽肉、鱼类、坚果，少红肉、肥肉的饮食结构。
• 限盐：限盐是预防高血压和降低高血压患者血压最有效的措施，高血压患者每日食盐的摄入量应不超过6g，除此之外，还应减少味精、酱油等高盐调味品，以及咸菜、火腿、腌制品等高盐加工食品的摄入量，这些含有“***盐”的食品，应严格限制，应逐渐调整至低钠高钾的饮食结构。

总之，合理的饮食是控制血压、降低高血压并发症风险的重要手段，高血压患者的饮食应以优质植物蛋白、全谷物、低脂或脱脂牛奶、新鲜果蔬为主，减少饱和脂肪酸的摄入，逐渐调整至低钠高钾的饮食结构。

参考文献：

[_a***_]高血压防治指南（2018年修订版）

高血压不能吃肥肉和动物内脏的原因是什么？有什么科学依据吗？

高血压是一种常见的慢性疾病，多发于中老年人群，近年来，面临越来越高的发病率。对于高血压患者而言，除了长期用药外，还需特别注意饮食和生活习惯等，尤其是一些饮食禁忌，患者必须严格遵守。

高血压不能吃肥肉和动物内脏的原因是什么？

导致高血压发病的诱因之一是高盐饮食，因此控制饮食摄入食盐是必须的，而专家同时也会建议，患者要少食肥肉、动物内脏等高脂肪食物，究竟是为什么呢？

1、肥肉和动物内脏类食物虽含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，但同时富含饱和脂肪酸和胆固醇，而这些是加速动脉粥样硬化，导致高血脂、肥胖的关键饮食因素。

2、高脂饮食会加速动脉粥样硬化，硬化的血管舒张功能减弱，血管壁变得更僵硬，使得血压升高，加重高血压。而血压过高会增加血流对血管壁的冲击力，加速内皮功能受损，也会加速动脉粥样硬化的发生。二者互为因果，形成恶性循环。

3、高脂肪饮食很容易造成患者肥胖或超重，而肥胖者的皮下脂肪较厚，会扩充毛细血管，增加血容量，加重心脏负荷，诱发左心肥厚，最终导致血压升高。

高血压的饮食禁忌

1、高盐饮食：食盐摄入超标是诱发高血压的关键因素，患者应注意控制每日食盐摄入，膳食指南建议低于6g。

2、高胆固醇、高脂肪食物：患者应控制每日饮食热量，少食高胆固醇、高脂肪食物，如肥肉、动物内脏等。

3、忌饮酒：饮酒过量会升高血压，不利血压控制，患者应严格戒酒。

感谢邀请。

高血压患病人数众多，并呈逐年增加的趋势，我们我们要引起足够的重视。高血压患者的日常饮食习惯对于病情的控制很重要，严格意义上来说并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、方式和频率，我们建议高血压患者饮食宜清淡，以低盐、低脂、低糖、高维生素、高纤维素和高钙。对于肥肉和动物内脏，我们建议高血压患者应尽量少吃。 肥肉和动物内脏富含饱和脂肪酸和胆固醇，长期大量食用后会使我们血脂增高，并沉积在血管内皮下，长此以往会导致我们血管硬化、弹性减退；另一方面，肥肉的摄入过多也会增加我们发生肥胖的风险，继而增加我们心脏的负担。血管硬化后，在血压波动时不能很好的舒张，易导致脑血管意外的发生。高血压患者日常生活中还需要注意：①低盐饮食，每日钠盐摄入量不超过6g，最好不超过3g；②适当运动，建议每天进行运动，每次半小时以上，以有氧运动为主，以自己无不适为宜；③保持良好的心态和规律的作息，要注意情绪的调节，避免过于焦虑、抑郁、暴怒、劳累、熬夜等；④严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，如饮酒，应在病情稳定时适当饮用；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。高血压患者除了生活方式的干预外，还需监测血压变化，在医生指导下制定适合自己的降压方案，正规进行药物治疗，以长期稳定的控制血压达标，减少并发症的出现。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

高血压，是不是吃出来的？

高血压病的患病人数越来越多，有人会问，为什么几十年前没有这么多高血压病人，是不是因为以前大家都吃得差，不像现在天天鱼肉酒水，所以是不是高血压真的是吃出来的？？？

其实，就目前我们对高血压的发病原因的研究表明，体内的内分泌激素水平、神经调节紊乱、水钠潴留情况、动脉粥样硬化程度等因素相关。

这些因素中的内分泌激素水平、神经调节紊乱这两个因素，主要是因为自身一些疾病引起，如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、交感神经异常兴奋等疾病，这些疾病本身会直接引起体内升血压激素水平的上调，或者通过神经调节直接引起阻力血管收缩而导致高血压。因此，它们与我们进食吃啥关系并不是那么大！

而水钠潴留和动脉粥样硬化程度就真的和我们的嘴巴有关了。当然不是说和嘴巴的大小、形状有关，而是说和我们嘴巴吃的东西有关了。水钠潴留，相信识字的小伙伴已经猜到了这是啥意思了，就是说我们吃进去的水和钠(食盐，氯化钠)多了，导致体内的水分多了，把血管给胀起来了，血压就高了。当然，这种情况通常发生在肾功能不是那么好的中老年人群当中，肾脏不能及时把过多的水分排出体外。

动脉粥样硬化，那也真是听到耳朵起茧了，电视广告医生保健人员都会给中老年高血压患者说到的一个词儿。因为它真的很重要，对你的高血压来说！没有了它，说不定你的高血压就轻了一大半。它就靠我们这张嘴了，我们吃进去的肥肉、脂肪、胆固醇、动物内脏，经肠道吸收入血后，导致血脂升高(其中低密度脂蛋白胆固醇最有效率)，沉积在血管壁上，长久以后，它就会把血管装修一番，变得硬而无弹性，而吸烟还能加速它的形成！

血管硬化后弹性就会变差，在心脏收缩期射血到血管时，血管弹性不好，接受血液的刹那，血管壁的压力骤升，而心脏舒张期血压又恢复正常水平，这就是老年人单纯收缩期高血压的原因了！也因为这样，容易爆管，所以常有血压控制不好的患者脑出血，中风，偏瘫了，用轮椅了，真是惋惜啊！

文章最后，祝福读者朋友们身体健康！

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到此，以上就是小编对于高血压能吃保健食品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压能吃保健食品吗的3点解答对大家有用。