***器材实用,***器材实用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健器材实用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***器材实用的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人常用的保健器材？
2. 外用保健品有哪些？
3. 求推荐适合在家用的运动器械？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？

男人常用的保健器材？

必备健身器材1：医用健身球

　　这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

　　必备健身器材2：跳绳

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

　　必备健身器材3：柔身球

外用保健品有哪些？

你好，首先非常开心能帮助你回答这个问题“外用保健品有哪些？”

在日常生活中，保健品一般是保健食品的通俗说法，但市场上的保健品一般大致可以分为保健食品、保健化妆品、保健用品等一系列，外用保健品属于保健用品的范围。

保健食品，保健食品是具有特定保健功能的食品，适用于特定的人群，具有调节人体机体的功能，如：增强免疫功能、辅助降血压、缓解疲劳等等，具有一般食品的共性，有明确的用法用量说明和保健产品原材料、成分说明，但不以治疗疾病为目的，它是人体机理调节剂，营养补充剂。国家工商局和卫生部规定，保健食品标志的颜色为天蓝色图案，也就是人们常说的“小蓝帽子”，图标下部分有保健食品字样。

保健化妆品，是具有化妆品性质的，用于局部的小修饰作用，具有一定的外效作用，如：漱口水，唇膏、保健香水。

保健用品，具有日常生活用品和保健的性质，外用保健品也属于保健用品，是指用于身体表面达到保健或***治疗目的的产品，如：按摩精油、艾灸贴、足浴包、按摩器械、健身器械、衣服鞋帽、磁水器等等非常多。

以上是我的回答，希望对你有帮助，祝生活愉快。

求推荐适合在家用的运动器械？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？

在家里运动的，占地小，比较有效的运动器械，我就推荐几个，有的时候没时间去健身房或者天气不好，就自己在家里练。

1.首先推荐弹力带和瑜伽垫，有了这个，你可以很好的热身和锻炼，这个弹力带的作用很多，热身呀，其他的锻炼都可以，可以说比较全面很适合女生。

2.一对哑铃，男生选择重量大点15KG左右，女生选择2.5KG左右应该就可以,

你可以做的动作就比较多，手臂，二头三头、肩膀都可以很好的练到。（如果可以的话可以买一个卧推板，就可以做卧推和斜上推很好的练到胸）

3.引体杆，做引体向上用的，可以按在门框上，让你去很好的锻炼到背部

这几个器械就比较经典，基本上大部分肌肉都可以锻炼到，所以在家依然可以造一个小健身房，麻雀虽小五脏俱全。还有一些健身知识可以关注我头条号，看更多视频和文字。

加油，在健身路上一起努力！！！

什么器械适合在家里用呢？

首先，是会玩儿健身的。

家里地方又足够大，可选择，跑步机，椭圆机，固定单车或划船机等这些有氧器械，选其中一台回家，作为有氧运动，真不错呢！

再配上几幅哑铃，一个瑜伽垫子，足够了，练遍全身肌肉没问题。减肥塑形都有了。

家里没地方的。可备一个跳绳，一个瑜伽垫子，几幅哑铃，就可以了。一样的，练遍全身、减肥塑形都有了。

其次，没玩儿过健身的。

那就选一台有氧器械，放家里，简单且安全。

记住，运动安全要放在第一位哦！

在家里健身已经不是什么新鲜事了，很多人家里或多或少都有些小型店的健身器材，那么哪些健身器材适合在家用呢？

　　一、跑步机

　　跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。

　　二、椭圆机

　　对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合[_a***_]训练，产后人群恢复训练。

　　三、健身车

　　是克服心脏功能毛病的最佳健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的病人使用。

现在越来越多的朋友选择在家轻健身模式，下面推荐一些适合在家健身的小型运动器械：

1、垫上瑜伽或普拉提都需要，另外做腹肌运动系列也最好在瑜伽垫上，无论男女，都不建议直接在地板上做，以防受凉或防止过硬的地板挤压到脊柱。

弹力绳是家庭健身最受欢迎的小工具，好处是轻巧方便，可以购买多重量随时更换，可以代替一些健身器械的动作，例如龙门架的手臂动作，健身塑形效果也非常好。

弹力带普遍用于提臀***的动作。

瑜伽砖主要用于***瑜伽体式和一些抗阻力训练。

瑜伽球主要用于球瑜伽及功能性有氧运动，训练核心动作。

瑜伽轮是最近新兴的一种瑜伽课程，可以起到开肩，开髋，舒展脊柱的作用，也增加了很多的趣味***型。

到此，以上就是小编对于***器材实用的问题就介绍到这了，希望介绍关于***器材实用的3点解答对大家有用。