基础病老人怎样保健,老年人及有基础疾病者感染后病情较重

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础病老人怎样保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍基础病老人怎样保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 在家照顾生病的老人没事干，应该学点或者干点什么？
2. 哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？
3. 老年人身体虚弱怎么办？
4. 老年人体弱多病该怎么调理？
5. 长期卧床生活不能自理的长辈该怎么照顾？

在家照顾生病的老人没事干，应该学点或者干点什么？

在家照顾生病的老人没事干，建议买本书如：《***顾问》，按照老人生病，有针对性学习相关知识，做到学以致用。旣知道老人病情，又增加护理知识，能照顾老人的飲食起居等等。

以上供参考之。

哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？

老年人如何保健？这是一个永恒的话题，年轻时不懂得健康的重要性，越是上了年纪，越应该重视健康，一个人的健康程度与基因、生活环境、生活方式息息相关，健康的生活方式会使你的身体保持年轻，老年人要保健，首先，要吃健康食品，每天保证半斤新鲜水果和一斤新鲜蔬菜，做到餐餐有蔬菜，天天有水果，适量增加黑豆、绿豆、燕麦、荞麦、糙米、黑米等全谷物的摄入量，代替一部分主食，保证每天120-200g鱼、蛋和瘦肉的摄入，每天喝300ml低脂或脱脂牛奶，保证每日1.5-2L的饮水量，少吃油、盐、糖，每天食用油25-30g，盐小于6克，糖小于25g。

此外，烟草可以损伤我们的肺、心脏、肾脏、肝脏、血管等多个组织器官，酒精可引起代谢紊乱、大脑迟钝、平衡障碍、记忆减退，甚至癌症，老年人严格戒烟戒酒，可显著降低心脏病、脑卒中、恶性肿瘤的风险。运动也是老年人保持健康的重要方式，推荐快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、高尔夫球、骑车等中等强度运动，每天运动30分钟，每周运动150分钟，循序渐进、长期规律的运动可有效降低糖尿病、高血压、高脂血症、癌症的风险，提升幸福感。肥胖或超重的老年人应适当减肥，体重指数应保持在18～24之间，体重指数=体重（千克）除以身高（米）的平方。

老年人还应注重牙齿护理，每天早晚刷牙，每次刷牙时间至少2分钟，使用软毛牙刷和含氟的牙膏，使用牙线清洁牙缝。老年人每年流感季应注射流感疫苗，每5年注射一次肺炎疫苗，预防呼吸道感染。有慢***、需要长期服药的老年人应了解一些用药知识，如常用药品的用法用量、副作用、相互作用等。老年人还要定期体检，每年至少检测一次血压、血糖和血脂，积极开展肿瘤筛查，每三年进行一次宫颈刮片检查，每年检查一次乳腺钼靶，每十年检查一次结肠镜。

以上都是老年人可行的保健方式，最后我们聊一聊氨糖，我们的关节表面有一层软骨，起着保护关节、缓冲压力和润滑关节的作用，随着年龄增长，这层软骨不断流失，导致关节磨损疼痛，活动障碍，发生骨关节炎，氨糖即氨基葡萄糖，是天然的氨基单糖，能够***软骨基质合成，润滑骨关节，缓解骨关节炎疼痛症状，改善关节功能，延缓疾病进展，这是药物氨糖的作用，有些保健品中也添加氨糖，保健品没有进行药物临床试验，不具备治疗作用，骨关节炎是退行***变，不可逆转，目前没有证据能够证实保健品氨糖能够预防骨关节炎或延缓骨关节炎进展，因此，老年人保健不需要补充氨糖。

老年人预防骨关节炎，最好的方式就是保护关节，减少爬楼梯或爬山等运动，推荐柔和的运动方式，如散步、游泳、太极拳等，通过减轻体重减轻关节负担，提倡老年人拄拐杖，减轻下肢关节负重，减轻软骨磨损，减少关节的使用，避免关节过度疲劳，在寒冷、潮湿的环境、下雨天应注意关节保暖，善待关节，且用且珍惜。

老年人身体虚弱怎么办？

人上了年纪，身体有点虚弱，应该注意什么？

1.注意营养：人上了年纪，脾胃不好，多喝点药膳粥，根据自己的口味，灵活掌握。煲汤的[_a***_]放点大枣、枸杞、百合、核桃等，用黄芪水煲汤效果更好。

我在家经常做的有，地瓜粥、胡萝粥，有时还增加一些五谷杂粮，像红豆、黄豆、绿豆、花生仁等，上面我讲的药膳粥也经常在家里做，效果都不错的，大家可以不妨一试。

2.适当运动：根据自己的身体状况，适当的参加一些有益的活动和锻炼，如唱歌、跳舞、散步、打太极拳，甩甩胳膊、伸伸腿、伸伸腰等，对老年人都有很大的宜处，不要久坐，看电视的时候时间长了，垫起脚尖活动活动，睡觉前揉揉肚子，只要有益的活动，根据自己的身体情况，都可以适当的锻炼一下。

3.心理健康：遇事要想的开，自己劝自己，常言说的好，笑一笑十年少。勇敢的面对现实，要战胜自己。

以上是我个人的观点，我是爱阳光，爱生活之人，谢谢大家！

老年人改善身体得从两个方面：

1.身体:运动少不了，但不能剧烈运动，快走慢走广场舞都可以，爬楼梯不好，伤膝盖；再就是日常保健品，不差钱的春秋季每天吃一个海参，煮小米粥就行，家庭条件一般的，建议吃钙片+善存+深海鱼油，补充身体必须营养和调节三高。

2.心情:有些退休的老人冷不丁没事干容易上火，子女一定要引导好，这时候如果老人没有一样东西充实生活很容易去参与各类保健品传销（满大街都是），被骗后容易窝火生病，所以要么给老人找一个爱好，要么就给找个力所能及的工作，爱好比如乐器，钓鱼，看书，书法等，这个因人而异，工作看老人之前的工作是否可以用上，如果没有的话弄个小超市，弄个小网店，或者弄个摄影或者做饭的自媒体，主要是为了老有所乐老有所为，让老人晚年也活的有价值有尊严是最好的，子女要给予足够的关心，勤沟通！

谢谢悟空小秘书信任邀答！

老年人因个体差异及生活方式与习惯不同，各系统机能也随之出现不同程度的退化，加之物质生活不断提高，交通工具应有尽有，吃得好，动的少的人群越来越多，势必导致每天饮食摄入热量大于运动消耗的能量，体重增加变胖，高血脂、高血压、高血糖风险几率增加。因此，改善老年人身体的有效方法是管住嘴，迈开腿。

管住嘴，必须改变不良嗜好，养成良好的饮食习惯。牙齿不好的老年人自认为肥肉较瘦肉软，肉食总是挑肥的吃，无形中加剧了坏胆固醇(低密度胆固醇)的增量，导致血栓形成，逐渐增多，最后由量变引起质变，动脉粥样硬化，冠心病、高血压、面瘫、脑溢血随之而来。一些老年人还喜欢吃甜腻食品，抽烟喝酒更是雪上加霜，“三高”不请自来！牙齿不好的老年人，可将瘦肉粉碎煮烂，适量食用。尽可能戒除烟酒，少油盐，少甜腻。肉食选择上，“四条腿的，不如两条腿的，两条腿的，不如没有腿的”。常吃黑木耳，海带、芹菜、茄子、洋葱、西红柿、苹果等有利于降血脂、降血压、软化血管的食物。

迈开腿，宜根据老年人个体差异，选择适合自身体质状况的有氧运动方式和运动量。每天坚持走路、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓、健身舞、太极拳等，力求每天的耗能运动量大于饮食摄入的能量，维持正常体重。尽可能做到，能走路的不用坐车(自行车除外)，能慢跑的，不用快走，能快走的，不用散步，运动强度以不喘气为度，运动量以微汗为准，以保证有氧运动减肥降体重的实际效果。

常久坐、常吃夜宵、饮食过量、常熬夜，也是不良生活方式与习惯。常久坐则人体缺乏必要的运动耗能量，常吃夜宵或饮食过量会使体内剩余能量转化为过多脂肪。会变胖增重。常熬夜会使人体免疫力减低，极容易感冒，血压值反弹变高。因此，必须下定决心改掉熬夜习惯。

心态长期处于紧张、抑郁状态，引起内分泌系统分泌紊乱，是“三高”药而不治的不可忽视的根源，家庭成员应尊重和关心老年人，为老年人营造一个顺心愉快的人际生活环境，帮助老年人保持愉快心态。

全国老龄化已经是我国即将面临的大问题，老年人作为我们需要关注的弱势群体，他们的健康保障更是需要花费更多的精力。但是很多老年人随着年龄的增长身体那是每况愈下，我们需要在老年人身体保养方面下更大的功夫。

老年人身体虚弱很多是由于长期疾病的困扰，高血压、糖尿病等慢性疾病严重危害着老年朋友的健康。对于这些老年患者需要谨记的是控制疾病的发展，根据自己的疾病特点制定科学的治疗***十分重要。同时这些老年朋友更是要管住自己的嘴，严格自己的作息习惯等，毕竟自己的身体不比以前。结合着生活的综合治疗一般对患者朋友效果更佳良好。

另外就是很多老年朋友由于自身的身体素质越来越差，也就更不喜欢运动，锻炼等。这其实是相当不好的，缺乏运动后老年人的身体机能就会形成一个恶性循环，不管是肌肉还是骨骼等都失去了原有的强度，也就出现了“摔一跤再也爬不起来了”。所以说生命在于运动，不管你是身体处于健康状态，还是长期由于疾病缠身身体处于虚弱状态都应该坚持运动锻炼。并且要适量运动，处于疾病状态的朋友更是需要结合医生的建议进行。

最后就是很多老年朋友需要注意的一个大点，对于长期身体虚弱的老年朋友营养的摄入是十分重要的，膳食均衡是保障身体的基础。同时也要注意自身的消化吸收系统也是大不如前，注意饮食的规律及健康。

最后老年朋友需要保持一个乐观积极的心态，对待生活要充满希望，这样也就避免了心理及身体的很多疾病。

小科普：老年人身体虚弱需要找到原因，不管是疾病因素还是自己日常的不良生活习惯都应该及时的更正和注意。

老年人体弱多病该怎么调理？

养生先养心。

1.收心。少管年轻人的事，生活是自己的，子女出来工作了就少啰嗦些了，这样大家都好。

2.劳逸结合。另以为自己很能去熬夜，十点上床闭目养神。

3.爱自己。少去八挂耗费心神，适当做些艾灸。

4.忌冰冷。冰的东西一律不吃。

5.多笑笑。看喜剧不看悲剧。

老年人体弱多病，怎么调整？

生活中每个家庭都有不同年龄大的老人，这是每个人一生中必经的过程。人老了，身体各机能不断的衰退，老年人容易体弱多病，需要怎么调整呢？

1 生活要有规律，保证充足的睡眠。

老年人起居要有规律，早睡早起，睡眠保证在6一8小时，定期下床活动到室外晒太阳，上午九点到十点晒一个小时，下午两点到三点晒一个小时，晒太阳能补钙还能增强自身免疫力，中午午睡半个小时到一个小时。

2 避免压力过大，不能生气。

老年人不能生气，本身体弱多病，一定让老人家心情舒畅。生气会影响身体各个机能，比如消化功能、睡眠等，不要让老人家有心里压力，让老人在温暖和谐环境下生活。

3 加强锻炼。

能下床的老人每天定期锻炼下地适当活动，散步有利于全身血液循环通畅，对全身关节调整活动度也有好处，还能促进消化功能，防止老年人便秘。

4 加强营养。

加强饮食，每日每餐少食多餐，因为老年人消化功能衰退，不能一次吃过饱，要少吃，、吃软烂、流食及易消化食物，多吃含蛋白的食物，如豆腐，鸡蛋，牛奶等。

体弱多病的老年人如何调理

不管是年轻人还是老年人，健康的身体来自平衡，饮食、运动、情志、睡眠等，避免过度和不及。

但老年人和年轻人的调理是有区别的，因为老年人的新陈代谢、劳动强度等都在下降，具体需要注意以下几个方面：

1、适量运动

动则生阳，阳气即正气，正气内存则邪不可干。

一个人只要正气足，身体就健康。

但不能做剧烈运动，运动时间也不能太久，一般20至30分钟，以微微出汗就行。

因为过多出汗会使体内精气随汗流失，容易出现气虚。

2、饮食均衡

每天保证主食、动植物蛋白质、蔬菜水果等均衡营养。

阅读前请点击右上角“关注”，每天获取最新健康养生知识。如果您有中医养生健康方面的问题，可以在下放评论，我们医生每天下班后集中再一个时间在和大家交流。

　老年人随着年龄的增长，体质下降是必须现象，但有的老年人的体质明显好过其他老年人。今天小编就给大家讲讲老年人体质弱的调理办法，下面一起来看看吧。

　　1、多食用水果，摄于营养注意均衡搭配

　　由于老年人肠胃功能变差，胃口变差不爱吃饭，导致摄入的营养不均衡，身体缺乏维生素。建议老年人多食用水果，尤其是富含维生素C、维生素E的“年轻果”。

　　2、锻炼身体，增强体质

　　生命在于运动。老年人生命活力在衰竭，就更需要运动来提高自己的生命活力。老年人运动的强度不宜过大，避免运动损伤。而且在运动过程中应当有同伴进行陪护，一旦发生意外也好施救。

长期卧床生活不能自理的长辈该怎么照顾？

如果家庭条件允许的话，建议请护工，因为她们更专业更有耐心来照顾病榻上的老人。

家庭条件不允许的话，子女多可轮流照管，如果子女都很忙可有其中一位子女代为照顾，其他人出钱等。

长期卧床可能导致老人脾气暴躁易怒，如果天气舒爽的话可以多推出去逛逛，缓解这种焦躁的情续

还是要多吃有营养清淡的食物，避免出现营养不良的情况，更给子女增加负担。

长期卧床的病人要勤翻身，防止皮肤褥疮，多喝水吃些水果，防止便秘，注意营养，多陪病人说说话，聊聊天，白天让其少睡，别黑白睡颠倒了影响家人和四邻休息。

室外种些绿萝或其他绿色植物，不时点些香净化一下室内空气。

大小便及时清理，长服床单被子保持干爽，好天拿到太阳光下晒干。冬天可用尿不湿，夏天用尿片或尿布，找些***的衣服剪成小片，当她大便后，带上橡胶手套，盆里倒点温水用布擦，准备好垃圾袋直接放里面丢掉。

把病人头发剪短或推光，买一个电动推子几十元很方便，用热白巾天天擦洗身体，洗头时帮她把头伸出床，脖子上套上毛巾或塑料袋，一人拿着对好水的水壶冲，一人清洗，人多力气大时也可抬到浴室坐在登子上扶着洗澡。

多拍打后背，动动手脚，扶起来坐坐，防止跃落床。按时吃药，当发现病情严重时及时去医院。

都说“久病床前无孝子”，除了救治护理所带来的经济、身体压力，精神压力越往后越大，所以如何通过合理的方式方法照顾护理，适当减轻这三种压力，或许“久病无孝子”的***桎梏也能得解。

因为家父生病卧床一年了，所以对卧床生活不能自理的照顾和护理有些经验，与题主分享一二，希望能有些参考价值。

1、经济能力许可情况下可长期聘请护理人员照顾。如果长辈有退休金、养老金等收入，可以这一块费用保障护工费用，有专业护理人员护理，可以大大减轻家人自行护理的身体和精神压力。如果经济再宽裕些，可以住护理院，这样家人的正常生活秩序也不会受到大的影响。

2、自行护理，可借助一些专业的设备器械。如果是不得不在家由家人自行护理，应该借助一些专业的器械设备，来大大减轻家人护理过程中的辛劳程度。有万能的淘宝，各种专业的护理器材和设备都可以淘到，一次投入不多，却可以极大的降低护理人员的劳动强度，护理也就不会那么劳累，身体压力要小很多。最近本人家父出院回老家，由于目前生活尚不能自理（医院也不是长期能住得起的，所以只能回家休养康复）。为了便于母亲照顾父亲的方便，我便从网上***购了医用多功能护理床、康复锻炼的脚踏车、中风偏瘫训练行走站立架等等，这些设备可有效帮助护理过程中转移、站、坐、卧、行等各种方式，包括大小便的辅助器材，对于家母这种身体不强壮的老年人也可以较为轻松的完成照顾护理工作。

3、轮换护理，保持积极乐观心态。如果长期只由某一个人照顾，确实会身心俱疲，所以最好是能有兄弟姐妹轮流护理，能给家庭成员有一个调整恢复身心状态的时间。如果没有兄弟姐妹，建议阶段性聘请护理人员照顾一段时间，也是给自己调整恢复身心的时间，就当给自己花钱度***休息了。

最后，最重要的还是家人间的互相理解支持，共渡难关。

注：更多关注重大疾患救治及术后治疗费用***安排等可关注阅读本人头条文章《当至亲、至爱面临生死时的选择以及选择之后和选择背后》。

长辈卧床生活不能自理是很让人头疼的事，病人受罪，晚辈受累，俗话讲的好，久病床前无孝子，能做好的人太少了，如今经济压力大，年轻人没有时间照顾老人，没办法的事，但是毕竟是他们把我们养大，如果没有他们哪来的我们，百善孝为先，长辈当出现这种情况时，最需要的是我们的陪伴，勤给老人翻动身体，避免褥疮，和老人多谈心，让他们心情愉快，让他们在最后的时光里身体少受罪，心里少受折磨，生老病死，谁也逃不过。

老人如果生活不能自理了，能够和我们在一起的时间可以倒计时了，真的，能陪就陪陪吧，谁都有老的时候，我想老人在生命的最后时光里，想的不是吃什么，喝什么，他们这个时候[_a1***_]也清楚自己的时间也不多了，他们不怕死，怕的是孤独，这正是金钱买不到的，我想一个老人能够在所有孩子们眼前离开人世是幸福的，是没有遗憾的！树欲静而风不止，子欲养而亲不待，作为年轻人的我们也不要留下遗憾，多陪陪父母，细算起来我们和父母真正在一起的时间没有多少，可以用天数来计算了，能陪就陪，不要给自己留下遗憾。谢谢！

到此，以上就是小编对于基础病老人怎样保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础病老人怎样保健的5点解答对大家有用。