老人抗疲劳保健,老人抗疲劳保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人抗疲劳保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人抗疲劳保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人家如何缓解视疲劳？

老人家如何缓解视疲劳？

随着年龄增长，老年人的各项身体功能开始衰退，其中也包括眼睛功能的衰退。很多老年人在看报纸、看电视时容易出现眼睛疲劳，看东西模糊的现象，也觉得眼睛越来越不好使了，那么，有什么方法可以在眼睛疲劳时缓解症状呢？平时可以如何预防眼睛疲劳呢？

1、视力下降

由于老年人上了年纪之后，眼睛的功能逐渐开始退化，视力开始下降，会出现老花眼，在长时间用眼后容易出现眼睛酸涩、看东西模糊的现象，这都与眼睛的衰老有关系。

2、过度用眼

不管是老年人或是年轻人，在长时间看着某个事物之后，都容易出现眼睛疲劳，这是因为眼睛会自行调节晶状体，使屈光力更强，当调节的力量被过度使用时，就会出现眼睛疲劳的现象。

3、周围环境

如果在昏暗的环境下看书或看电视，由于背景光线不足，眼睛需要通过调节瞳孔来适应环境，因此容易造成眼睛疲劳。

老年人由于调节力下降看近物不清，加上营养吸收能力较低，所以平时注意用眼习惯外，还应该及时补充眼睛营养，我们家老人吃的是健视佳越橘叶黄素酯，每天一粒，很方便，缓解眼疲劳效果也不错。

眨眼按摩

每天让眼睛动一动转一转眨一眨，有助于清洁眼睛，给眼睛一点小小的***，比如说摩擦双手，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，深缓地呼吸。每天这样做20分钟，平时要注意不要过度用眼，还可以经常***眼睛周围的穴位，睛明穴，太阳穴等。

热敷

能够促进血液循环，扩张眼睛局部的毛细血管，解除眼睛局部的压力，放松眼部肌肉，缓解眼疲劳，一般都是用热毛巾湿敷。

使用抗疲劳的眼药水

但是要注意市面上的眼药水水很深～要注意挑选，也不要过度滥用，不然只会适得其反。

多吃枸杞／杭白菊／桑葚／桂圆／猪肝

所谓的多吃也要注意适度哦～

如果老人家有视疲劳症状时先到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳，再结合以上的一些方法，注意休息和保证睡眠，相信症状很快就会缓解～

与年轻人不同，老年人的视疲劳更多的是身体机能退化，即老年性眼干涩、老花等。随着年龄的增长，泪腺退化，迎风流泪、眼干、眼涩，就是他们视疲劳的症状。

所以，老年人改善视疲劳应从以下几种方向努力：

1、 补充营养：多吃胡萝卜、芹菜、橘子、猕猴桃等维生素丰富的食物；
2、 借助医疗器械，如老花眼镜、蒸汽眼罩等；
3、 多休息：闭眼休息或者多眨眼；
4、 滴眼液：使用不含防腐剂的人工泪液，如瑞珠聚乙烯醇滴眼液，补充眼部水分；
5、 热水熏：喝热茶水时，有意识的用水蒸气熏一下眼睛，可快速改善。
老年人因为年纪较大，容易忽视身体的各种小毛病，除了开阔心境，更应该积极锻炼身体，防治结合。

北京养生堂节目曾经播出广安门医院田从豁教授发明的眼部核桃灸，国内有些医院眼科由护士手持艾柱灸眼周穴位，对调理视疲劳眼干涩等眼部问题都有效，但自己很难操作。现在有一种核桃灸的升级产品艾眼灸，自己在家就能操作，非常方便又安全，产品原理是通过艾灸促进眼贴膜和养眼水中的有效中药成份吸收，疏通眼周经络，促进血液循环，能有效缓解视疲劳，眼干涩，还能预防白内障等多种眼部问题。

到此，以上就是小编对于老人抗疲劳保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人抗疲劳保健的1点解答对大家有用。