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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间吃保健食品会胖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥期间吃保健食品会胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃牛肉容易发胖吗？减肥期间可以吃吗？
2. 一个比较胖的人减肥健身能吃蛋白粉吗？

吃牛肉容易发胖吗？减肥期间可以吃吗？

吃牛肉是是否容易发胖，要看参照物。比如说相对于蔬菜牛肉容易胖，相当于大白米饭牛肉不容易胖，相对于猪五花肉，牛肉就相对不容易胖，相对炸薯条炸鸡排，牛肉也不容易胖。

减肥期间可以吃牛肉

牛肉脂肪含量比猪肉鸡肉等禽肉低，几乎可以跟鱼虾等海产品，能量相当。几乎可以算得上是低热量，高蛋白，低脂肪的肉类。可以在减肥期间适量食用。肥牛不推荐，就完全失去了牛肉脂肪含量低的优势。

每100克牛肉含有热量106千卡，蛋白质20.2克，脂肪23克，碳水化合物12克，维生素A6.0微克。

不过，由于红肉已经被划入了二级致癌物的范畴，所以即使在减肥时间或者非减肥期间，食用牛肉等红肉，也不建议天天顿顿吃，可以作为猪肉和鸡肉，猪瘦肉和鸡肉等肉类的替代品来使用，换这样吃，保证食物多样性。

作者筱赧，高级营养保健师，健康管理师，衡膳营养plus编辑，王兴国营养特训班五期学员。

肥胖者，牛肉，可不可以吃，首先要了解牛肉，牛肉，属于红肉类，它所含脂肪比较少，我认为是可以吃的。

吃牛肉能不能发胖？就看你怎么吃了，如果你有选铎的吃，科学的吃是不会发胖的！无论吃什么食物，都不要贪多！适当而止，

吃牛肉要慢慢咀嚼，因为它是比较不好消化的肉类，不要狼吞虎咽的，以免造胃肠消化不良。

谢谢您的邀请！一问:吃牛肉是否发胖要看吃多少！其实无论是哪类群体？是否减肥？吃牛肉都不错，含脂肪少，特别适合一些群体。

夏天，我不喜欢吃猪肉，因此，肉类就以牛肉、魚肉代替，偶尔鸡肉、鸭肉补充一下。吃牛肉一般人3-4两就可以了，孩子另论，干体力活的群体可以再添点，正在成长的男孩子可以考虑适当添加，只要不过量，又在天天坚持锻炼，一般不会长胖，个案除外。

二问:大都数人早餐不会吃正餐，一般都会在中午吃，我认为中午吃好，下午、晚上都好活动消化。但有时家庭聚会，朋友、同学聚会只有晚上吃，这时就考验人了，美食面前，是否管住嘴少吃？




要想减肥，不好意思，只能尝一尝啦！不要想大饱口福！友友们大都有保持身材的艰辛经历，肯定感受深刻！

谢邀:在减肥期间适当地吃一些牛肉，作为身体上的营养补助是可以的，为什么？因为牛肉不象猪肉含脂肪量少，大部分是精肉适合减肥人群营养补充，况且牛肉味道鲜美，厨艺门道广，炒，煮，卤，干选，掺合等形式多样，适合各种人群的口味，减肥期间尽量少吃，只能作为营养补充，多吃会适得其反，减肥还是靠拼毅力，拼坚持，拼决心，拼信心，管好嘴，少食多动，才能实现减肥的目的。

不懂减肥的人总是说，减肥能吃什么，不能吃什么，其实这种说法有点简单化了。

比如都说，减肥不能吃巧克力，那么我就吃一小块，会胖人吗？几乎完全不可能。

那么说减肥应该多吃蔬菜，我吃胡萝卜，吃1000克，胡萝卜的热量大概是50千卡/100克，1000克就是500千卡，热量要比一小块巧克力高得多，那反倒是容易胖人。

所以，老百姓喜欢说减肥不能吃什么，能吃什么，其实这都是很简单化的，非黑即白的思维。真正讲胖瘦，还是要看热量。

牛肉的问题，其实也是要区分情况。肥牛、牛腱子，都是牛肉，你说热量会一样吗？

一个比较胖的人减肥健身能吃蛋白粉吗？

蛋***作用是干啥用的搞清楚，一是营养不良需要蛋***，二是增肌用的，首先减肥必须消耗热量卡燃烧脂肪，每天摄取的热量卡减去运动消耗的热量卡成负的，减肥才有效，成为正数那就更胖，蛋***不适合减肥人员吃，吃了蛋***你会更胖。

现代营养学已经越来越倾向于认为肥胖是一种营养不良导致的健康问题。其中的一个原因就是蛋白质摄入量不足（这也解释了为什么很多严格的素食者是肥胖体格）。人体在蛋白质摄入充足的情况下会获得更高水平的基础代谢，对其他食物的欲望也会削弱许多（蛋白质不容易被消化，所以会在消化系统中停留更长时间）。所以，吃蛋***对减肥会很有帮助。

能吃。

要吃优质的植物蛋白质粉，不要吃动物蛋白。

多种植物蛋***：

有保健功能：增强免疫力，缓解体力疲劳，增加爆发力，增加记忆力。

有减脂肪，减体重，减水肿的功能。

营养评价标准：含有全部必需氨基酸。

容易被身体消化和吸收。

低热量低 胆固醇

纽崔莱的多种植物蛋***具有以上保健功能。

我吃了十年了，所以体重保持如一。标准体重。

到此，以上就是小编对于减肥期间吃保健食品会胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间吃保健食品会胖吗的2点解答对大家有用。