呼吸系统的保健食品有什么,呼吸系统的保健有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于呼吸系统的保健食品有什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍呼吸系统的保健食品有什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么保健食品可以增强免疫力？
2. 最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？
3. 在粉尘环境中工作的人买什么保健品可以护肺？

吃什么保健食品可以增强免疫力？

提升免疫力是一个综合性的问题，不应单从保健品上去获得，且没有任何一家保健品公司可以为你承诺他们的某产品可以增强你的免疫力。

如果要增强免疫力需要从三个方面来考虑：

第一，通过适当的自体有氧运动增强体质；

第二，心理层面更是非常重要，能清楚了解自己的感受，并愿意通过正向的语言来表达自己对事物的理解、看法和感受，而不是用压抑或行为宣泄自己的情绪。这是你的提升心理免疫力的部分。

第三，健康的生活方式，是让身体拥有健康的基础，给自己一个良好的睡眠质量和营养均衡的饮食结构，保持呼吸和大小二便的通畅，使身体排出毒素。

以上都是帮助身体增强免疫力的整全概念。

免疫力是身体面对身体伤害（细菌、病毒），身体根据自身条件产生免疫应答表现的能力。

免疫力是自然的、全息的存在。包括三个部分：

耐力 暴露在致病环境，身体免受感染时间更久、

抗压力 身体被感染后免疫应答的等级提升更有效率、

自愈力 恢复体质的能力。

真正的免疫力是经过细菌、***的干扰而不知！

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

家父常年看各大卫视的养生大讲堂，壹周君别的没记住，“白入肺”这个说法倒是印象深刻。

白色入肺，白色的食物大多都偏寒凉，对于缓解秋燥有一定的作用，所以所有颜色的食物中，肺最爱白色的食物。

杏仁已经是在我国运用蛮久的一种药材了，杏仁有苦有甜，苦杏仁常用作药材，所以也是补肺效果最好的那一种。秋冬季节，晚上或是早晨煲粥的时候加一点杏仁进去，刚好顺便养养生，补补肺。

还记得小时候经常泡水喝的秋梨膏吗？家长担心孩子会因干燥而咳嗽、上火，家中常备秋梨膏。那么可见作为其中的主料梨，对肺的好处之多少了。梨具有润肺、止咳、消痰的作用，如果有胖友因为秋冬季气候干燥而出现口渴、便秘、咳喘等症状，可以多食梨。

山药，煲粥、炖汤经常会用到的食材，在秋冬季节多吃山药更是应该的。山药本身就是性平之物，具有滋阴养肺的作用。如果是因为枯燥的天气而伤了津肺、出现阴虚、机体免疫力功效降低的症状，补食山药是最适合的。

壹周君特别爱吃羊肉粉，记得上大学的时候经常会去学校食堂买，重点是里面的白萝卜，够滋补。江湖流传“十月萝卜赛人参”的说法不是完全夸张的，白萝卜能消食顺气，祛燥作用甚是明显。而且在秋冬季节做一碗羊肉萝卜汤，身心俱暖，幸福感也随之飙升了。

家里有慢性支气管炎的患者的话，食谱里应该经常会出现百合这种食材。因为百合对这类病人的病症有缓解作用，长期吃百合也能改善肺功能。

当然是冰糖雪梨银耳羹了，好做好吃，雪梨一个去皮，切块，干银耳一朵，泡好撕成小块。冰糖适量，枸杞子少许，加适量的水，用砂锅，或者吕锅，不锈钢锅都可以熬制20分钟。即可，一定不要用铁锅。

还有一个黄豆芽猪血汤。做法是将猪血切小块儿。锅中放水，倒入猪血，姜丝，盖上锅盖，小火煮十分钟掀开锅盖，加入适量的盐，鸡粉，放入洗净的豆芽搅拌均匀，用小火煮两分钟至熟透，撒上胡椒粉，淋上少许芝麻油，关火，盛出猪血汤，放上姜丝即可。

最后一个就是木耳炒山药，泡好的木耳，山药去皮洗净，同时过水断生，锅里放底油放点盐翻炒均匀，放少许鸡精，就可以出锅了。也可配些辣椒或者蒜苗。

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

补肺祛燥的天然美食，我想至少可以分为两个类别：1、天然的水果、2、天然的蔬菜

我们首先说说水果类的：

一、苹果和梨

多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，苹果生津止渴，润肺祛燥，多吃可以缓解天气问题所带来的不适。梨子我们日常生活中，不是有用雪梨炖冰糖川贝的做法嘛？这就是用来止咳的哦，既然是止咳的，那么梨一定具有生津润燥、清热解毒的功效，这2种水果在我们日常生活中随处可见，一年四季都能 买来吃，所以这两种水果自然算是润肺祛燥的天然美食。

二、葡萄对于清热解毒、去火降燥有着良好的功效，但是好多时候，我们将我们身边的很多美食仅限于食物了，葡萄每年中秋节前后大量上市，所以葡萄不像苹果和梨，一年四季都有的吃。

三、甘蔗，我觉得用甘蔗压榨出来的汁水，对我们一定是有益处的，解毒、生津、润肺的最好天然饮料。

天然的蔬菜：

补肺祛燥的最佳天然美食，推荐你燕之屋碗燕，他们不***用未完成的燕窝，不***用有燕蛋的燕窝，不***用有幼燕的燕窝，燕之屋原料选用天然正宗燕窝原料，严格品质挑选处理，才是真正的最佳天然美食。

在粉尘环境中工作的人买什么保健品可以护肺？

粉尘环境中工作对呼吸道和肺的影响非常大，它造成人体最严重的的后果就是“尘肺”，简单来说，就是粉尘沉积在肺内，会引发肺组织弥漫性纤维化，形成结节、瘢痕，最严重的的就是导致呼吸衰竭或者诱发肺癌。

尘肺被国家定义为职业病，因为在一些煤矿，***煤区的粉尘，早期没有有效的防护，就会导致大量的粉尘被吸入，导致这种疾病。前些年，贵州几位医生因为诊断尘肺，被作为“职业病医生因诊断涉嫌刑事犯罪”***，在当时社会引起极大反响。

尘肺会严重影响患者的生活，由于肺组织的纤维化，患者会出现进行性呼吸困难加重，最后出现呼吸衰竭。可怕的是，肺组织的纤维化，目前没有任何的特效药物，这也是这个疾病最为可怕的地方。

目前为止，换肺可能是一个有效的办法，可是能患上这个疾病的人，他们的经济情况可想而知。能在粉尘密布，没有防护措施的小煤窑里工作的人，怎么可能有钱拿上几十万元去做器官移植。何况还有后续每年几万元的抗排斥药物。

尘肺还有一些原因是吸入尘埃，如环卫工人，养殖蘑菇的人吸入大量含有真菌孢子的植物性粉尘，在化工厂、石材厂等地吸入的石棉、硅等无机物质，纺织厂吸入的细小纤维，交警在道路上执勤吸入的灰尘等等。

因此做好防护才是在粉尘环境中工作的人的最好的预防措施。在粉尘环境中工作，改变粉尘环境是根本，按照尘肺的三级预防策略，要做到尽量湿式作业，减少见风扬尘，积极进行工艺改革和技术创新，加强个体防护，做好安全卫生教育[_a***_]培训。

戴好口罩、防护面罩等至关重要，不建议选择保健品，食疗还是可以减少粉尘的危害的。

富含可溶性纤维的食物：富含可溶性纤维的食物有木耳、银耳、芹菜、洋葱等，他们能有效的吸附胃肠道中的有害有毒物质，并加速排除，减少粉尘在胃肠道内停留、吸收的可能。

富含叶绿素的食物：深绿色的叶菜中富含叶绿素，能减少污染物对人体的影响，起到净化血液的作用。推荐多吃菠菜、韭菜、芥蓝、西兰花等。

富含维生素A的食物：维生素A可以增强呼吸道上皮组织的抵抗力和修复能力，能够阻止颗粒粉尘的侵入。推荐食物有南瓜、橙子、胡萝卜、红薯等。

综上所述：灰尘会对人的呼吸道造成明显的损害，严重者会导致肺纤维化、尘肺，导致呼吸衰竭，甚至肺癌等。做好防护至关重要，尽量湿式作业，戴好口罩、防护面罩等，食疗可以减少粉尘的危害，如富含纤维素食物，富含叶绿素和维生素A的食物都对呼吸道和肺有较好的保护作用。

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到此，以上就是小编对于呼吸系统的保健食品有什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于呼吸系统的保健食品有什么的3点解答对大家有用。