对小朋友眼睛好的保健食品,对小朋友眼睛好的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对小朋友眼睛好的保健食品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍对小朋友眼睛好的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么缓解孩子眼睛疲劳，补充什么对眼睛好？

怎么缓解孩子眼睛疲劳，补充什么对眼睛好？

1.补充维生素，如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E。多吃胡萝卜、动物内脏、绿色蔬菜、水果等。 2.适当补充硒、锌、钙等矿物质。硒能破坏有损眼睛作用的自由基，缓解疲劳。 3.可多食含锌的食品，如肉类、海鲜等。

生活中不要长时间看手机和电脑，保证充足睡眠。

让孩子养成良好的用眼习惯，现在孩子们学习压力都比较大，提醒孩子在学习的空间做眼保健操，开窗看远处，多看绿色植物，不躺着看书，看电视，玩游戏等！多吃含维生素a的水果和食物，适量补充叶黄素片！

孩子们在求学阶段，早起晨读，夜晚功课，可以说是从早到晚的事情。如此长时间专注用眼地读书，对孩子们的眼睛来说是一种负担。可能会引起孩子眼睛疲劳，久而久之，容易让孩子的视力有所下降。那么怎么缓解孩子眼睛疲劳，补充什么对眼睛好呢？

一、给孩子调节好用眼光线

用眼的环境对于孩子们的眼睛来说很重要，过强的光线和过弱的光线都是不好的。不适宜的光线需要眼睛花费更多的功夫才能好好地看清楚事物，无疑这是会加速眼睛的疲劳程度的。更换灯泡和适当的使用窗帘等物件可以有效帮助适宜用眼环境的营造。

二、充分的休息

对抗疲劳的最佳方式永远是休息。即使孩子们的课程或功课覆盖了从早到晚的时间，在用眼读书的途中也是可以通过闭眼按摩眼周、远眺等方式让眼睛休息一下。另外要注意的是，休息最好是每隔一段时间就休息一下，比如课间等等时候就很适合。

三、适度的小球运动

什么叫小球运动呢？比如乒乓球或者羽毛球这一类就叫小球运动。人在进行这类小球运动时，视线会追随着小球不停地上下左右地转，这样在一定程度上也是锻炼了眼睛吗，让眼睛不停地放松收缩，对眼球组织的血液循环有促进作用，缓解疲劳，让眼睛更灵动。

到此，以上就是小编对于对小朋友眼睛好的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于对小朋友眼睛好的保健食品的1点解答对大家有用。