健康保健食品是真的吗知乎,健康保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康保健食品是真的吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康保健食品是真的吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样判断购买的保健食品真假信息？
2. 外包装写“中医养生”四个字违反广告法吗？
3. 保健品到底是食物还是药物，该怎样给保健品定性？
4. 保健食品和健康食品是不是吃的越多越健康？

怎么样判断购买的保健食品真***信息？

最直接的办法就是看是否有保健品标识，俗称的蓝帽子，如果有，同时可以在国家食品药品监督管理局查询到相关的批准文号，那基本上是正规的保健食品，另外要关注保健品的销售途径，过大型商超、正规药房、网络上的品牌旗舰店等渠道选购的保健食品会更有保证一些，而一些路边养生场所，街头小报宣传的所谓保健品，就要仔细斟酌了。

其实我本人也食用一些保健食品，比如一些维生素，矿物质等等。这些都要根据自己的身体健康状况来选择，切忌不可跟风盲从。另外购买保健品要心态正确，一定要认识到保健品不是药物，不可能对任何病情起到立竿见影的效果。

第一步：对于保健品的选择，无论是自己食用，还是送给亲人，以及给家里的老人，一定要在对对方饮食和身体状况有很好的了解的前提下，才能够进行选择。

第二步：如果有可能，最好亲自或者带着家中老人，到医院的营养科或者找专业的营养师进行初步的身体和营养状况以及食谱的评估，由专业人员给出建议，选择哪些保健食品更适合。

第三步：在专业指导下确定了保健品的类别，然后再去寻找相关产品。正规药房，医院，大型商超等等。

第四步：切忌道听途说，别人用了好，你也自己“对症下药”，这样滥用保健品，即便选择的是真正正规的保健食品，也未必能发挥最大的功效！

对于保健品的选择，一定要量体裁衣，因人而异，选用适合自己身体状况和饮食习惯的保健食品，可能会起到事倍功半的效果，否则很可能惹祸上身，不但损失了大量的金钱，还可能让身体和健康都受到影响，从而南辕北辙。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

保健品有有两个种类，一种是属于食品范围的，需要QS认证。而另一种是处于药物与食物之间的具有活性成分的功能性保健作用的。

首先要知道作为保健品，是一定要有保健标识的，就是“蓝帽子”标志。除了认准蓝帽子的标志还要认准下面的字，下方会标注出该保健品的批准文号，一般是国食健字或者卫食健字由药监局或卫生部批准。每个保健食品批准文号，只对应一个产品。可以登录相关网站查询。

另外对保健食品标识中的功能，做了相关规定。市面上弄虚作***，虚假和夸张功 能宣传的不在少数。国家批准的保健食品功能有:增强免疫力，辅助改善记忆、***降血脂、降血压、降血糖、改善睡眠、抗氧化、提高缺氧耐受力、缓解视觉疲劳、促进泌乳、对辐射有***保护、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有***保护、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群、促进[_a***_]、通便、对胃黏膜损伤有***保护等。

因此，在购买保健品的时候，一定要看好标识，三无产品的就不用说了，功能介绍上一定要擦亮眼睛。物质成分上我们购买时无法凭肉眼判定，但在标识包装上，一定要认清。

同时，购买这些东西一定要到正规场所购买，大型超市或者药店，起码***方便。

外包装写“中医养生”四个字违反广告法吗？

第十七条 除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或者易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。

第十七条 除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或者易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。

保健品到底是食物还是药物，该怎样给保健品定性？

以下内容是国家食品药品监督管理官方内容：

保健食品：是具有特定功效的食品。保健食品一般有规定的食用量及特定的食用范围。可以声称具有调节机体功能、预防某些特定疾病的发生或能够改善体质的作用，但不以治疗疾病为目的。仅通过口服使用，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。

　　食品：是可供人类食用或饮用的物质，包括加工食品、半成品和未加工食品，不包括烟草或只作药品用的物质。食品的应用目的是为人们提供能量和营养成分，不强调特定的功能，没有服用量的要求，无特定的食用范围。

　　药品：是针对某种症状或病症，作为治疗疾病用的化学制品。利用天然或化学合成原料，且必须经过法定的临床实验与分析研究，***用严格的工业化程序制成，一般来说并不适合长期或大量服用，甚至存在各种药物的不良反应。

综上：保健品不能代替药品，只适合***治疗。是介于食品与药品中间的一种特殊食品。

更多保健品相关知识营养健康内容，可以关注我。我将陆续给大家讲解保健食品相关内容！

保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

既然是食品，你要说治病这不是扯蛋吗！如果相信这个的话，那你每天吃的饭菜、水果，以及喝的茶水，以及功能型饮料都是在“治病”。再扩大一点，你每天走路、睡觉也是在“治病”。

基本上，把保健品吹成治病“良药”的，就是之前一些无良商家，为了追求商业利益，无限夸大产品的功能。早几年，这种现象非常流行，每个做保健品的厂家，不吹一下反而不正常了。

实际真正有用的保健品，也就是补充人体的一些营养，这对于有些人来说有用，但对另一部分人来不一定有用。起的最大作用，就是让人不因为缺失哪种营养，容易得这方面的疾病。

我们人类其实从食物中就已经很好的摄取营养了，大多数用不上保健品，只是有些人因为某些特殊的原因，才需要补充，所以一定要吃保健品的人，最好去医院做一个检查，听医生说要补充什么。

顺便说一句，大多数保健品，基本也没有那么好的作用，心理安慰占多数，不过这个太容易得罪人，我就不多说了。反正，有钱可以多吃吃正规的保健品，没钱就多运动，多吃绿色食品。

你好！

我们先来弄清保健品是什么？

保健品是保健食品的通俗说法，由国家食品药品监督管理局进行管理。

（就脑白金而言，它的主要成分是松果体（褪黑素）和少量调节肠道的益生菌。

它的主要作用是改善睡眠和调节免疫，（有催眠作用）已经证实，长期服用对人的性功能和大脑发育会有影响，所以，儿童和怀孕妇女本人建议需谨慎）

保健食品指：

具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何危害的食品。

保健食品和健康食品是不是吃的越多越健康？

保健食品，保健食品首先它就是一种食品，然后才具有保健功能，并且它绝对是不能治疗疾病的!国家食品药品监督管理局所批准的保健食品的功能一共不超过27种，并且每个保健品不能同时具有3种以上的功能。大多的保健功能都是似是而非的东西，特别是百分之九十九的保健食品都存在虚***宣传的问题。所以想健康就要合理的饮食和多做体育运动，不要相信什么多吃保健食品就能健康，吃那么贵的伪高大上保健食品还不如免费的体育运动来的好来的快，来的经济实惠，如果你经济条件特别富裕还乐意花那个大头钱就另做别论了。

生活质量提高了，

我们吃好的，用好的，锻炼身体。

尤其是“入口的东西”更不能出问题。

我们严肃的监督食品、药品监督部门。

某地方一出现食品药品安全，

我们全民起义。

我们听到“健康食品”，

到此，以上就是小编对于健康保健食品是真的吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康保健食品是真的吗知乎的4点解答对大家有用。